Pse ngremë peshë në Lojra Olimpike quhet kështu?
Si të kapësh, të pastrosh dhe të shkarkosh u bënë dy llojet e vetme në Lojërat, pse shtypi u hoq në vitin 1972, dhe si t'i stërvitësh me sens.
6 min read
Një histori e kulturizmit: Nga Sandou deri më tani
Një histori e shkurtër e kulturizmit me datat dhe numrat e vërtetë, nga Sandow në 1901 deri sot, plus një listë e qartë e asaj që ende vlen për trajnimin tuaj.
6 min read
Si dukeshin palestrat 100 vjet më parë
Çfarë ishte në një palestër në vitin 1925, si njerëzit stërviteshin dhe hani atëherë, dhe cilat pjesë të kësaj praktike të vjetër i përkasin ende programit tuaj sot.
5 min read