Przewód przejazdowy i szkolenia funkcjonalne: co można kupić za swoje pieniądze
Jak wybrać aparat kablowy do domowej siłowni: stosunek koła, waga stosu, stal i powierzchnia podłogi, plus kiedy całość nie jest warta zakupu.
6 min read
Wyroby z włókien: Kto naprawdę tego potrzebuje?
Praktyczny przewodnik dla mini-kroków, kroków oporowych i wspinaczy schodowych: co sprawdzić, ile miejsca potrzebujesz i kto powinien go kupić.
6 min read
Maszyny wiosłowe: jak wybrać i dlaczego działają
Co naprawdę ma znaczenie przy zakupie maszyny wiosłowej: typ oporu, tłumienie, długość szyny, ograniczenie masy, przestrzeń, której naprawdę potrzebuje i błędy, które kosztują najwięcej.
7 min read
Przewodnik po zakupie trenera: kto to sprawdza i co sprawdza
Jakie specyfikacje są ważne, ile miejsca i pieniędzy potrzebujesz, jakie błędy popełniasz i komu naprawdę pasuje.
7 min read
Rower sportowy lub rower spinowy: Różnice, które naprawdę mają znaczenie.
W przypadku pojazdów z napędem stałym lub bez napędu, masa koła przesuwnego, typ oporu i dopasowanie: co naprawdę odróżnia rower od roweru i jak go wybrać.
6 min read
Bieżniki: ile mocy motorycznej naprawdę potrzebujesz
Co oznaczają moc ciągłego silnika, ograniczenia masy użytkownika i rozmiar pasa, ile powierzchni potrzebuje bieżnica i gdzie większość kupujących się myli.
7 min read
Buty do ćwiczeń: czego naprawdę potrzebujesz.
Dlaczego buty do biegania przeszkadzają w przysiedzeniu, jakiej podeszwy chcesz na podnoszenie i czy warto je nosić.
2 min read
Wyrzucane pręty drzwiowe: Co sprawdzić przed powieszeniem
Jak wybrać i zamontować wyciągający się pręt do drzwi: pomiar ramy, rzeczywiste limity obciążenia, badanie bezpieczeństwa przed użyciem oraz plan ustawienia i powtarzania z rzeczywistymi liczbami.
4 min read
Matki do ćwiczeń: grubość, materiał i rozmiar, które naprawdę mają znaczenie.
Jak wybrać rozmiar i materiał, a także zasady czyszczenia i znaki, że czas go wymienić.
4 min read
Wyroby z tworzyw sztucznych: wybierać, używać i czyścić
Jak wybrać rozmiar butelki i materiał, ile płynu potrzebujesz na kilogram i godzinę treningu, i jak czyścić shaker, żeby przestał pachnieć.
5 min read
Odzież kompresyjna: co to naprawdę robi
Co to jest sprzęt kompresyjny, jaki zakres mmHg szukać, jak długo go nosić po treningu i jak go rozmiar bez domyślania się.
4 min read
Inteligentne wagę: Jak bardzo są dokładne?
Co naprawdę mierzy inteligentna waga, jak daleko może być od liczby tłuszczu w ciele i protokołu ważenia, który zamienia hałaśliwe dzienne odczyty w użyteczne dane.
5 min read
Zegarek sportowy: co faktycznie mierzy
Które liczby zegarka sportowego pochodzą z czujników, a które są szacunkowe, jak duży jest błąd w częstotliwości serca i kaloriach i jak sprawdzić swój.
5 min read
Pozostałe, z wyłączeniem: co robią i kiedy je używać
Co właściwie robią rękawy i obroże kolanowe, kiedy je nosić, jak je odpowiednio owinąć i jakie objawy kolanowe wymagają lekarza.
5 min read
Pozostałe: Co naprawdę pomaga ci się uchwycić?
Praktyczne porównanie rękawic podnoszących i kredy: co każda z nich robi z twoim uchwytem, ile użyć, kiedy wybrać którą i jak powstrzymać rozrywanie się nazwisku.
5 min read
Wyroby z włókien: kiedy je używać i kiedy zostawić w worku
Praktyczny przewodnik w zakresie podnoszenia pasów: które ustawienia rzeczywiście pomagają, kiedy zatrzymują postęp, ile tygodniowego wyciągania objętości powinny pokryć, i jak je owinąć.
4 min read
Kiedy naprawdę potrzebujesz pasa podnoszącego
Kiedy pasy podnoszące pomagają, na jakich podnoszeniach i w jakim odsetku, jak mocno je przycisnąć, a kiedy ból pleców oznacza wizytę u lekarza.
4 min read