Zdravstveni rizici profesionalnog bodybuilding: Što je poznato?

Svi koji su dugo pratili takmičarsku scenu prije ili kasnije će pročitati istu vijest: Bodibilder je umro u tridesetima ili ranim četrdesetima. Odmah nakon toga počinje lavina nagađanja, a puno manje onoga što se može stvarno potvrditi. Ovdje razdvajamo ono što je javno poznato o zdravstvenim rizicima vrhunskog bodybuilding-a i ono što ostaje pretpostavka.

Odakle dolazi ono što znamo?

Ne postoji i neće postojati istraživanje u kojem se ljudima kontrolirano daju doze koje se koriste u profesionalnoj sceni. Nijedna etička komisija to ne bi odobrila, pa se slika sakuplja iz drugih izvora: pojedinačne prijave slučajeva, autopsije, praćenje bivših natjecatelja kroz godine, anonimne ankete i nalaze bolničara koji rade s korisnicima anaboličkih steroida.

To znači dvije stvari. Prvo, teško je izreći bilo kakav rizik tačnim brojem. Tko god kaže "toliki postotak dobiva ovo i ono", pretjeruje u sigurnosti. Drugo, kada se isti obrazac ponavlja u desetine neovisnih izvora, on je vjerojatno stvaran. To se događa s srcem.

Srce nosi najveći teret.

Dokazi su najjači za kardiovaskularni sustav. U dugogodišnjim korisnicima visokih doza opisano je debljanje zida lijevog komora, slabije opuštanje srca između otkucaja i u nekim slučajevima smanjeno izlučivanje. Praktično: Veliki srce koje pumpa lošije nego što bi trebalo.

Uz to, lipidni profil se brzo i dramatično mijenja. HDL pada na trećinu početne vrijednosti, LDL raste, a krvni tlak se često održava iznad 140/90 i izvan sezone. Krvni krvotok raste, krv postaje gušća, a s njom i rizik od ugruška. Ništa od toga ne možete osjetiti dok traje; sve se može vidjeti samo na nalazima ili, u najgorem slučaju, kod kardiologa.

Bitna razlika: Srce treniranog sportaša koje je povećano godinama rada nije isto kao i srce koje je zagorelo pod farmakologijom i visokim pritiskom. Prvo se smatra fiziološkom prilagodbom, drugo je obrazac koji izgleda kao bolest srčanog mišića. Dio promjene se povlači kada se zaustavi, a dio ostaje. I to je jedno od mjesta gdje dokazi još nisu čvrsti.

-Rjenice, jetra i krvna slika.

Bube su drugi organ koji se često spominje. Kombinacija ogromne mišićne mase, vrlo visokog unosa proteina, dugotrajnog povišenog tlaka i anabolika opisana je u izvješćima o slučajevima teškog oštećenja bubrežnih filtera, ponekad u ljudima u dvadesetim godinama.

Tu je i tehnička zamka: Kreatinina u krvi čovjeka od 120 kg mišića može se povećati bez ikakve bolesti, jer dolazi iz mišićne mase. Zato nalazi u laboratoriju u vrlo mišićnim ljudima ne čitaju isto kao kod prosečne osobe, i zato nalazi trebaju liječnika koji zna koga gleda.

Za jetru je slika malo jasnija: U slučaju da se primjenjuje lijek koji se uzima oralno, bolna osoba može imati znatno veći opterećenje od injekcijskih lijekova, a najčešće se javlja povišen nivo enzima i poremećaj protoka žuči. Ozbiljne ozljede su rijetke, ali opisane. U krvnoj sliku glavna je to što je krvni krvotok previsok; kada pređe oko 52-54 posto, u kliničkoj praksi to se tretira kao razlog za intervenciju, a ne kao dokaz dobrog treninga.

Hormoni i ono što se ne vraća uvijek.

Vanjski androgeni isključuju vlastitu proizvodnju testosterona. To je nedvosmisleno i to je predvidljivo. Sporno je koliko brzo i koliko potpuno se os ostavlja nakon dužeg razdoblja - kod nekih za nekoliko mjeseci, kod nekih za godinu dana ili više, a kod nekih ljudi doživotno nadoknadu postaje jedini izlaz.

Uz to dolazi i smanjenje testisa, pad broja spermija do potpunog izostanka, ginekomastija, akne na leđima i ubrzano gubljenje kose kod onih koji su genetski skloni. Kod žena neke promjene su trajne: duboki glas, rast kose na licu i tijelu i povećanje klitorisa obično ne nestaju kada se prestanu.

Posljednja sedmica i akutna opasnost.

Većina hroničnih rizika radi tiho, godinama. Akutni rizici su druga priča i pojačali su se nekoliko dana prije izlaska na pozornicu. Upotreba vode i soli, diuretika i istovremeno vrlo nizak postotak masti mogu srušiti kalium i natrij do razine u kojoj se javljaju grčevi, poremećaj srčanog ritma i kolaps. Ono što je javno poznato o kolapsu i smrtnosti među natjecateljima uglavnom pokazuje da se događaju upravo u tom prozoru. Ako ste zainteresirani za ono što se zapravo radi u toj sedmici, imamo poseban tekst o tome. Što je i što nije Peak Week.-Ne, ne, ne.

Insulin je posebna kategorija jer je jedina tvar na ovoj listi koja može ubiti za sat vremena zbog pogreške u računanju. Teška hipoglikemija ne daje vremena za razmišljanje. Stimulansi prije nastupa dodaju svoj dio već opterećenom srcu.

Dio problema počinje ranije, u samoj pripremi. Kada se preskoči, gubi se mišić, smanjuje se snaga i povećava se rizik od svih tih bolesti; razumna brzina je opisana u tekstu o tome koliko masnoće se zapravo gubi tjedno.-Ne, ne, ne.

Glava, hrana i prirodna strana priče

Psihički dio se rijetko spominje, a često je. Nagle promjene raspoloženja i razdražljivost tijekom korištenja često su opisani; depresija tijekom prestanka je još češća i traje tjednima, ponekad mjesecima. To je vrijeme kada se najvažnije događaju i kad se najmanje ljudi obraćaju za pomoć.

To je dovedeno u odnos prema tijelu koji je u kliničkoj literaturi opisan kao mišićna dismorfija: Čovjek s 110 kg mišića koji se u ogledalu vidi kao mali. Nakon natjecanja često dolazi kombinacija praznine i nekontrolirane prejedanja, jer je organizam mjesecima bio na nivou koji nije održiv.

Prirodni natjecatelji izbjegavaju farmakološke rizike, ali ne i svi ostali. Ekstremna mršavost od oko 46% masnoće kod muškaraca narušava vlastiti testosteron, narušava san, smanjuje libido i utječe na gustoću kostiju; kod žena se redovito prestaje ciklus. Većina se vraća u roku od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci nakon povratka u normalan unos, ali to nije stanje u kojem se živi. O tome što je realno postići bez dopinga smo pisali. detaljnoA ako je cilj trenirati i u pedesetim, Pametan pristup sa godinama. Važnije je od svega.

Kad je liječnik

Ne čekajte da nešto prođe samo od sebe. Isti dan potražite pomoć ako imate bol ili pritisak u grudima, neobjašnjivo duhansko udisanje pri malom naporu, nepravilan puls, oteklina članaka ili lica, tamna ili jako pjenasta mokraća, žuta boja očiju i kože ili misli o samoubojstvu.

Redovito, jednom godišnje, uzmite krvne analize, lipide, nalaze bubrega i jetre i mjerite pritisak kod kuće nekoliko dana zaredom. I najvažnije: Reci svom liječniku što stvarno uzimaš. Rezultat koji se čita bez te informacije može vas lako zavesti u pogrešnu stranu, a liječniku nije stalo do toga da vas osuđuje, nego da zna što gleda.

Kratko.

• Najjači dokaz je za srce: Debela lijeva komora, slabost funkcije, loš lipidni profil i povišen krvni tlak.
• Bube, jetra i povišen krvni kronični broj idu slijede po ozbiljnosti; nalazi u vrlo mišićnim ljudima se čitaju drugačije.
• Odustajanje vraća hormonsku osovinu kod većine, ali ne kod svih i ne brzo; neke promjene kod žena su trajne.
• Najveći akutan rizik je posljednji tjedan prije scene - voda, diuretika i inzulina, ne vježbanje.
• Depresija nakon natjecanja i tijekom odlaska je česta i ozbiljna; nije slabost i liječi se.