S druge strane, za proizvodnju proizvoda iz tarifnih brojeva 8402 i 8404 ne smiju se upotrebljavati: Kako odabrati

Imaš ugao sobe, možda dva kvadrata slobodnog poda, i pitanje se svodi na jedno: Jedan par prilagodljivih bubrega ili nekoliko parova fiksnih? Odgovor ne ovisi o tome koja je "bolja" opcija, već o tome koliko različitih vježbi radite, koliko često mijenjate težine unutar treninga i koliko ste spremni čekati između serija.

Obje opcije rade isti posao. Razlikuju se u tri stvari: brzina promjene težine, prostor koji zauzimaju i koliko grubo možete raditi s njima.

Što oprema stvarno mora imati

Prije nego što usporedimo specifikacije, četiri stvari su nesumnjive. Ako jedna bubulja padne na jednu od njih, ostalo nije važno.

• Rukavica koja ne klizi kad se ruke znoje. -Zubljenje mora biti osjetljivo pod prstima, ali ne dovoljno oštar da vam parira kožu na visokim ponovima.
• Težina koja se ne miče. -Prekidati diskove u sredini serije nije kozmetički problem. -Prekidaju se i tjeraju te da se stežeš jače nego što trebaš.
• To je korak dovoljno mali da napredujete. Bez toga imaš skupu prepreku, ne opremu za trening.
• Oblik koji omogućuje oslanjanje na pod. Šestogaoni se ne valjaju, okrugli hoće. To odlučuje možeš li se skakati na bubnjevima ili veslati u uporu.

Parametri koje gledate i što to znači

Raspon težine i koraka

Raspon je granica ambicije. Kod kuće se koristi između 4 i 40 kg po čokoladici: Strana podizanje ruku je najmanje, gurnuti i veslati najviše. Ljudi obično precenjuju gornju granicu, a podcenjuju donju... lako bube. Uvijek trebaš više nego što misliš.

Korak je važniji od rastojanja. Većina prilagodljivih sustava dolazi u skokovima od 2 do 2,5 kg. To je u redu za 20 kg, ali za 8 kg, skok od 25 posto je prevelik za rame. Zato mnogi, uz prilagodljive, skupljaju par ili dva jeftinih lakih fiksnih bubrega.

Uređaj za obradu otpada

Fiksna bubulja od 10 kg je dugačka oko 30 do 35 cm. Sastavljiva težina je duža jer uz opterećenje nosi mehanizam i diskove koje trenutno ne koristite. Ova dodatna dužina smetala je u dva mjesta: U treningu s klupi, gdje se krajevi približavaju ramenima u donjem položaju, i u treningu u kojem bubulja prolazi ravno uz tijelo.

Dijamet rukovanja obično je između 25 i 35 mm. Deblja ruka brže iscrpljuje podlakticu, što u veslanju i mrtvom povlačenju znači da se zamah otkaže prije nego što se vratite. Ako imaš male ruke, tanja ruka je jednostavno ugodnija.

U slučaju da se ne radi o gornjoj strani, gornja strana gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane gornje strane.

Ovdje je najveća razlika u treninškom iskustvu. Svojitne obimove su najjeftinije i najsporije - stvarno 30 do 60 sekundi po bubregu za promjenu težine, što ubija drop setove i krugove treninga. Selektorni sustavi s tačkom ili klizačem mijenjaju težinu za 5 do 15 sekundi, ali imaju više pokretnih dijelova i osjetljiviji su na udare i prašinu.

Pitanje koje postavljaš prodavaču nije koliko traje, već što se događa kad se plastični zub slomi i može li se taj dio zamijeniti pojedinačno".

Sljedeći članak:

Gorivo je najjeftinije i najtrajnije, ali je bučno, ostavlja tragove na podu i hvata rudu u vlažnom podrumu. Gume i uretan su tiši i blaži prema podu, uz nešto veću količinu i cijenu. Logika je ista kao kod. S druge strane, u slučaju da se ne koristi, ne može se koristiti. Plaćate tišinu i zaštitu podova, ne bolju obuku.

U slučaju da je to potrebno, ispitni postupci se provode u skladu s člankom 6. stavkom 2.

-Naravno. -Naravno. Odmak od nekoliko posto je uobičajen kod jeftinijeg livenog gvožđa, a problem nastaje kada lijevi i desni nisu isti. Ako je važno da parovi budu jednaki, uzmi ih kad stignu.

Za stolicu pogledajte prijavljenu nosivost i da li je za cijeli stolac ili za policu. Skup fiksnih bubrega lako prelazi 300 kg ukupno, a to je težina koja stoji na jednom mjestu, možda na pola kvadratnog podija.

Otpornost na pad

Fiksna gumena bubrega može izdržati pad s visine kuka bez posljedica. -Ne. -Ne. -Nisam. Ako radite do otkaza sami, bez pomoćnika, to je ozbiljan argument za fiksne, jer je jedini siguran kraj serije često kontrolirani otkaz.

Koliko prostora i novca stvarno treba?

Slobodno. Par prilagodljivih bubrega sa stolicama stoji na oko 80×50 cm podu i ne traži ništa više. Set fiksnih od 2,5 do 25 kg u koraka od 2,5 kg je deset parova; stolac za to zahtijeva oko 1,2 do 1,8 m zida i pola metra dubine, plus prostor za šuljanje ispred njega.

Novac: Po kilogramu, goli metal je najjeftiniji materijal koji možete kupiti. Gume i uretan povećavaju cijenu umjereno, a prilagodljivi mehanizam povećava najviše - par kvalitetnih prilagodljivih obično košta koliko nekoliko parova fiksnih, ali pokriva raspon za koji bi inače trebalo osam do deset parova. Širina cijenjenog raspona ovisi o obloci, preciznosti i materijalu mehanizma, dužini jamstva i, sasvim prozaicno, cijeni transporta. Metal je težak i to se vidi na računu.

Ako već imate ploče i... Olimpijski štap i znaš koji je dijametar rukava., kratke štapove za bubrege sa istim rukavom su najjeftiniji način da se dobije veliki raspon, uz cijenu sporog preisporuke.

Česte pogreške pri kupnji

• Kupovina na maksimumu koju planiraš za dvije godine. Plaćaš za gornji dio raspona koji nisi dirao mjesecima, a nemaš dovoljno malih koraka gdje ih stvarno trebaš.
• Ignoriranje koraka. Skok od 2,5 kg na laganim vježbama znači da mjesecima stojiš na istoj težini jer je sljedeća prevelika.
• Zaboravljanje na klupi i podu. Bukice bez klupi će ti smanjiti program, a bez gumene podloge, bit ćeš u borbi sa susjedima.
• Set bez stopala. Deset parova na podu izgleda kao skladište i garantovano ćeš udarati u prst.
• Podcjenjivanje vremena preuređenja. Ako vam trening traje 45 minuta, tri minute odvraćanja je pravi gubitak, ne sitnica.

Tko će se isplatiti, a tko neće.

Prilagođene se isplate ako trenirate sami, u malom prostoru, radite klasični program od 6 do 10 vježbi i normalnih odmora, i ako vam je važno da oprema nestane iz vida kada ne trenirate.

Fizične se isplate ako imate prostora, ako trenirate u dvoje i često mijenjate težine, ako radite drop setove i krugove, ili ako jednostavno ne želite da se petljate mehanizmom. To je bitno ako vježbate duže i ako ste Program prilagođen treningu nakon 50. godine., gdje je vrijednost predvidljiva, a ne broj opcija.

Kombinacija je najčešće najpametnija: za uređaje za proizvodnju električnih vozila s motorom za vožnju u skladu s člankom 86. stavkom 2. točkom (a) ovog Pravilnika; rad na rotatornom remenu, gdje trebate korak od kilograma i brz prelazak između vježbi.

Kad je liječnik

Oštar bol u ramenu koji nastaje kad se ruka podigne iznad glave i traje duže od dva do tri tjedna, trnjenje ili slabost u ruci, i bol koji vas budi noću nisu stvari koje možete riješiti odabirom bubrega. Isto vrijedi i za bol u leđima koja se širi niz nogu. Ako vam se čvorak na nogu spusti i oteklina ne popusti ili ne možete normalno stajati na nogama, idite na pregled.

Kratko.

Prilagođene kupujete kad vam prostor vrijedi više od vremena; fiksne kada vam vrijeme između serija vrijedi više od prostora. Pogledajte korak prije raspona, duljina prije izgleda i mogućnost zamjene dijelova prije garancije na papiru. I ostavi budžet za klupu i podu... bez njih je i najbolji set bubrega pola manje koristan.