Klasična fizika protiv otvorene kategorije: Kako se suditi?

Ako se bira između klasične fizike i otvorene kategorije, pravo pitanje nije koja ti se više sviđa nego ona koju možeš ispuniti. Jedna te meri na tezi prije nego što ti sudac pogleda leđa, a druga ne postavlja gornju granicu. Razlika u bodovima je mnogo veća od mišića.

Što su sudije tražili u otvorenom?

Otvorena je kategorija u kojoj je masa najvrednija. Kad su dva natjecatelja jednako suha i jednako proporcionalna, veći gotovo uvijek dobiva bolje mjesto. Zato se gradi u otvorenom godinama i širom: Leđa, ramena, noge, sve što povećava ukupnu buku pod svjetlima.

Ali Open nije natjecanje u kilogramu. Sudije gledaju masu, definiciju, proporciju i prezentaciju zajedno, a vrijednost svakog elementa može varirati od panela do panela. Manji natjecatelj koji je suh i pun redovito pobjeđuje veći koji je mekani ili nejednak. Ako vas zanima kako se sve kategorije rangiraju u jednom natjecanju, Pretraživanje kategorija i kriterija To je sve što je potrebno.

Što su sudije tražili u klasičnoj fizici?

Klasična fizika je na granici. Uzak struk, ramena znatno šire od struka, ravna trbuh i glatki prelaz između mišićnih grupa. Mišlost mora biti ovdje, ali mora biti u silueti.

Zato ista masa koja u otvorenom donosi bodove ovdje može koštati. Deblji bočni zid struka, izbijen trbuh na prednjim postama ili trapez koji proguta liniju ramena spustit će natjecatelja čak i kada je vidljivo veći od konkurencije. Simetrija i proporcija U ovoj kategoriji nisu dodatni, već glavni kriterij.

-Toliko je. Pravilo koje odlučuje prije nego što poziraš.

Najveća razlika nije estetska već administrativna. Klasična fizika ima tabelu visine: Za svaku visinu postoji maksimalna težina, a prelaziti tu granicu znači da ne ulazite u tu kategoriju, bez obzira na oblik. Nije otvoreno. Na profesionalnom nivou nema gornje granice, a u amaterskim udruženjima nastupa u težinama.

Redoslijed veličine je otprilike ovakav: natjecatelj od oko 175 cm smije se na pozornicu sa nešto manje od 85 kg, a granica raste sa stopama visine od dva do tri kilograma. Tabele su se mijenjale nekoliko puta i razlikuju se od saveza do saveza, pa tačan broj uzmi iz pravila saveza u kojem se nalazite, a ne iz foruma.

Praktični test za izbor kategorije: Koliko težak si kad si stvarno suh? Ako je to 2-3 kilograma iznad granice, klasična fizika je izvedljiva. Ako je osam, doći ćeš na pozornicu prazan i ravnan i bolje ti je u otvorenom. Ta granica mijenja i cijelu masovno hranjenjeZato što natjecatelj u klasičnoj fizici ne može sebi dopustiti dug i agresivan masa kao što može natjecatelj u otvorenom.

Poze i odjeća mijenjaju istu figuru.

Open ima duži popis obaveznih pozicija: Prednje dvostruke, prednje dvostruke, bočne prsne, zadnje dvostruke, zadnje dvostruke, bočne trostruke i trbušnjak s nogama, s mostom mišićima na posedownu. Klasična fizika ima kraći program: Prednje dvostruke, bočne prsne, stražnje dvostruke, trbuh s nogama i klasična pozicija po izboru. -Maskuljarni most nije dozvoljen.

Taj zadnji stav je i prilika i zamka. Ti biraš kako ćeš se pokazati, a loš izbor otkriva ono što je trebalo ostati na strani. Vrijedno je vježbati mjesecima, a ne posljednjih tjedan dana.

Odjeća radi svoje. Klasična fizička pojava se događa u širim kratkim hlačama koje pokrivaju vrat do sredine, tako da se kvadriceps procjenjuje uglavnom na vanjskoj liniji i donjem dijelu, a veza gluteusa i zadnjega dijela je slabije vidljiva. Open nastupa u uskim gaćicama gdje je cijela noga izložena i slabe noge ne mogu se sakriti.

Trenutni kvalitet i bodovi na dan natjecanja

Česta zabluda je da klasična fizika zahtijeva manje stanja. Ne traži. Traži drugu vrstu punosti: Suho, ali ne i izgušteno i ravno, jer prazan mišić razbija upravo onu liniju koja se postavlja. Koliko se masnoće zapravo gubi tjedno bez tog gubitka punosti opisano je u članku o Rezanje prije natjecanja-Ne, ne, ne.

Sama procedura za ocjenjivanje je ista u obje kategorije. Na prejudgingu su četvrtine i obavezne pozicije, sudije rade poređenja u grupama, a prva grupa poziva je gotovo uvijek borba za medalje. Svaki sudija bira natjecatelje, ukupno se računaju ocjene i pobjeđuje najniži rezultat. Zato je važno kako izgledaš uz čovjeka koji je pored tebe, a ne kako izgledaš sam.

Kad je liječnik

Gubitak na granici težine i dugo držanje vrlo niske stope masti nisu bezopasni. Ako imate vrtoglavicu pri ustajanju, ubrzano ili nepravilno otkucaje srca, nesanicu koja traje tjednima, prekid menstrualnog ciklusa ili ako ste nakon natjecanja bili neprekidno slabi i imate infekcije, obratite se liječniku. Isto vrijedi i ako se priprema pokrene u opsesivno uzbuđivanje, prisilno povraćanje ili gubitak kontrole nad hranom.

Kratko.

• Open nagrađuje masu s uvjetom; klasična fizika nagrađuje liniju unutar granice težine.
• Tabela visine i težine je prvo pravilo klasične fizike i provjerava se u trenutnim pravilima saveza.
• Klasična fizika ima kraći program položaja i klasični položaj izbora; most mišićni nije dozvoljen.
• U kratkim hlačama se krije gornji dio četvorke, dok je u otvorenim hlačama cijela noga izložena.
• Broj je isti u obje: U poređenju u grupama, redoslijed svakog sudije, najniži iznos pobjeđuje.