Arnold Classic i Olympia: koja je stvarna razlika

Ako pratiš bodibilding samo nekoliko sezona, dva imena se stalno vrte: Olympia i Arnold Classic. Isti lica izlaze na obje pozornice, divizije se uglavnom poklapaju, a ipak to nisu dva ista natjecanja. Razlika je u tome tko uopće može doći, kada se održavaju i što će nositi kasnije u karijeri.

Odakle dolaze dva natjecanja?

-G. Brennan. -Što? Olympia je pokrenut od strane Joe Weidera 1965. godine, sa jednostavnom idejom: Napraviti takmičenje za ljude koji su već pobijedili na svemu drugom. Prvi je pobjednik bio Larry Scott. Od tada je to naslov ostao vrhunac profesionalnog bodybuilding-a i ništa se nije promijenilo.

Arnold Classic je znatno mlađi. Prvi put održan 1989. godine. U Columbusu u Ohiju, a pokrenuli su ga Arnold Schwarzenegger i Jim Lorimer. Prvi je pobjednik bio Rich Gaspari. Cilj nije bio srušiti Olimpiju nego napraviti drugo veliko natjecanje u sezoni, s ozbiljnom nagradom i ozbiljnim imenima na pozornici.

Razlika od skoro 25 godina još uvijek se osjeća. Olympia ima šest desetljeća povijesti i uspješnu ljestvicu pobjednika; Arnold ima kraću ljestvicu, ali gotovo svako ime na njoj bilo je ili je kasnije postalo vrhunski natjecatelj.

Tko uopće može nastupiti?

Ovo je najkonkretnija razlika i najčešće je promatrana. Na Olimpiji se ne ide samo kroz kvalifikacije: Pobjedom u nekom profesionalnom natjecanju u toku sezone ili plasmanom na prethodnim Olimpijskim igrama. Sistem se mijenjao kroz godine, ali princip ostaje: mjesto se zarađuje rezultatom.

Arnold Classic radi drugačije. To je natjecanje na poziv. Organizatori sastavljaju popis i pozivaju one koje žele vidjeti na pozornici. Nema puta kojim možeš doći do poziva ako te ne pozovu.

Praktična posljedica: Arnoldovo polje je obično manje i pažljivije izabrano, a popis može uključivati nekoga tko nije osvojio ništa u toj sezoni, ali je zanimljiv za publiku ili sudije. Olympia je otvorenija za iznenađenja iz drugog plana jer se kvalifikacije zarađuju, ne dodjeljuju.

Mart u odnosu na jesen: Datum promjene pripreme

Arnold Classic se tradicionalno održava početkom ožujka, Olympia u drugoj polovici godine. To znači da su dva najveća natjecanja udaljena oko šest mjeseci, i to nije mali detalj.

Priprema za natjecanje traje oko 12 do 20 tjedana agresivnog rezanja masti uz održavanje mišićne mase. Ako izađeš u ožujku, imaš realno pola godine da se vratiš u normalnu težinu, uradiš jedan blok podizanja snage i onda opet skinete masti do jeseni. Dvije vrhunske forme u jednoj godini mogu se napraviti, ali ih malo tko može jednako dobro.

Zato mnogi biraju samo jedno. Onaj tko cilja Olimpiju često preskoči Arnolda kako ne bi izgubio sezonu; onaj tko zna da mu je Olimpija izvan doma, uzima Arnolda za glavnog cilja godine. Kada netko osvoji obje u istoj godini kao Dexter Jackson 2008. to je vijest upravo zato što je rijetka.

Isti pravila, drugačiji ugled.

Na papiru se sudi po istim kriterijima kao i profesionalna liga: Masa, proporcije, simetrija, definicija i prezentacija, kroz obavezne pozicije i uspoređivanja. Nema posebnih pravila koji kažu da Arnold traži drugog fizičara.

Ipak, u praksi se već desetljećima govori o "Arnoldovcu". Reputiran je da je Columbus nagrađivao veće i dramatičnije fizičare, dok se na Olimpiji manje razlike u stanju često pokazuju kao presudne. To nije pisano pravilo, to je zbirka sudija, natjecanja te godine i onoga što je publika zapamtila.

Jedna stvar je dosljedna: Arnold je kroz godine više naglašavao rutinu poziranja kao dio predstave, a ne samo kao formalnost između poređenja. Ako te zanima kako se fizičar prodaje na pozornici, bolje je vidjeti tamo.

Arnold je festival, Olympia je sezonska finale.

Najveća razlika u atmosferi nema veze s bodybuildingom. Arnold Classic je odavno prerastao u Arnold Sports Festival, višednevni događaj s tisućama sportaša u više od desetak sportova: Strongman, powerlifting, ručni udar, gimnastika, borilački sportovi, plus veliki sajam. Tjelesno jačanje je glavna večera, ali ne i cijeli program. Tijekom godine održana su i izdanja izvan Amerike, u Australiji, Brazilu, Europi i Južnoj Africi.

Olympia je tanja i teža. To je natjecateljska nedjelja u kojoj se završava sezona, s manje sporednih sadržaja i puno više pritiska na jednu večer.

Nagrade su u istom rangu i mijenjaju se gotovo svake godine, tako da ih ne treba pamtiti kao činjenicu. Ono što se ne mijenja je težina naslova: Pobjednik Olimpije nosi status najboljeg na svijetu, a pobjednik Arnolda status drugog najprestižnijeg trofeja u sportu. Flex Wheeler je četiri puta uzeo Arnold i nikad Olimpiju, i taj detalj ga prati i danas.

Što ti to sve znači u teretani?

Vrlo malo toga izravno. Oblik koji vidite na pozornici traje nekoliko dana, postiže se ekstremnim rezom i temelji se na genetiku, 20 godina treninga i farmakologije. To nije model treninga, to je sportski rezultat na vrhu piramide.

Ono što je prenosiv je struktura: Osnovni pokreti, dosljedan volumen kroz godine, planirano povećanje opterećenja i ozbiljan odnos prema oporavku. Profesionalci treniraju velike količine jer je to njihov posao i zato što imaju ekipu iza sebe; ista količina kod amatera obično završi kao Problem s ramenom ili natečeno koljeno. Ako ste preko 50 godina, logika ostaje ista, samo je oporavak sporiji. pametno treniranje u 50 godina.-Ne, ne, ne.

Praktično: Umjesto kopiranja Arnoldovog programa s interneta, drži se dva do četiri teška treninga po kretanju, 6-12 ponavljanja za većinu vježbi, i tri do pet vježbi tjedno. To se može održavati godinama, a to je jedino što stvarno mijenja izgled.

Kad je liječnik

Ako se pojave bolovi u grudima, nesvjesnost ili nesrazmjerno dihanje, ako imate nekontrolisan pritisak ili ako bol u zglobu traje duže od dva do tri tjedna i ne popusti s smanjenjem opterećenja, obratite se liječniku. Isto vrijedi i za oslabljenost ili slabost u ruci ili nozi. Za koljena koja puštaju ili puštaju nakon svakog treninga, potrebno je provjeriti i što zapravo radi u prevenciji Prije nego što nastaviš gurati kroz bol.

Kratko.

• Olympia postoji od 1965. i nosi titulu najboljeg u svijetu; Arnold Classic je pokrenut 1989. U Columbusu i drugi po prestižu.
• Na Olimpiji se kvalifikuješ rezultatima. Na Arnold dolaziš po pozivu organizatora.
• Arnold je početkom ožujka, Olympia u drugoj polovici godine... to je oko šest mjeseci između i razlog zašto malo tko radi obje pripreme vrhunski.
• Kriteriji su ispravi na papiru; razlika u "tipi fizičara" je u reputaciji i sastavu odbora, a ne u pravilima.
• Arnold je multisportski festival s sajmom, Olympia je zatvoreniji sezonski finale.