সকল প্রকার (286)
আমরা এখন পর্যন্ত যা লিখেছি, জিমে প্রথম দিন থেকে শুরু করে উন্নত প্রোগ্রামিং পর্যন্ত।
সিএলএ: এটা আসলে কি করে, ডোজ, এবং এটা কি যুক্তিযুক্ত
CLA আসলে শরীরের গঠন নিয়ে কী করে, পরীক্ষায় আসলে কি কি ডোজ ব্যবহার করা হয়, এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা ট্র্যাক করা উচিত এবং আপনার টাকা অন্য কোথাও খরচ করা ভাল।
4 min পাঠ করা হয়েছে
গার্সিনিয়াঃ এটি আসলে কি করে, ডোজিং, এবং এটি মূল্যবান কিনা
গার্সিনিয়া আসলে শরীরের মধ্যে কি করে, পরীক্ষায় ব্যবহৃত ডোজ, কতটা ওজন বাস্তবসম্মতভাবে স্থানান্তরিত হয়, এবং নিরাপত্তা সংকেতগুলি গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করা উচিত।
4 min পাঠ করা হয়েছে
ট্রিবুলাসঃ আসলে কি করে, ডোজ, এবং এটা মূল্যবান কিনা
ট্রাইবুলাস আসলে শরীরের মধ্যে কি করে, আসল গবেষণায় ব্যবহৃত ডোজ, টেস্টোস্টেরন এবং যৌন ইচ্ছাশক্তির উপর এর প্রভাব, এবং কখন এটা আপনার অর্থের মূল্য নয়।
5 min পাঠ করা হয়েছে
জিনসেং: এটি আসলে কী করে, ডোজ, এবং এটি মূল্যবান কিনা
কি ginseng সত্যিই ক্লান্তি, ফোকাস এবং প্রশিক্ষণ জন্য কি, কি মাত্রা তাদের পিছনে প্রমাণ আছে, কতক্ষণ এটি চালানোর, এবং যখন পরিবর্তে একটি ডাক্তার দেখতে।
5 min পাঠ করা হয়েছে
গ্রিন টি এক্সট্রাক্টঃ এটি আসলে কী করে, ডোজিং, এবং এটি মূল্যবান কিনা
গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট আসলে কী করে, যা আসলে চর্বি হ্রাসের জন্য, ডোজ স্টাডিজ ব্যবহার করে, কিভাবে আপনার লিভারকে ঝুঁকি না দিয়ে এটি গ্রহণ করা যায়, এবং কখন একেবারে এড়িয়ে যাওয়া যায়।
4 min পাঠ করা হয়েছে
ম্যাকা: এটি আসলে কি করে, কতটুকু গ্রহণ করা উচিত, এবং এটি মূল্যবান কিনা
ম্যাকা আসলে কি করে এবং কি করে নাঃ লিবিডো, উর্বরতা এবং শক্তির উপর প্রমাণ, গ্রামে আসল ডোজ, কতক্ষণ চালানো উচিত, এবং কখন এটি এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
5 min পাঠ করা হয়েছে
জ্যামাঃ এটি আসলে কী করে, ডোজিং, এবং এটি মূল্যবান কিনা
ZMA আসলে কি করে, একটি ডোজ কত জিংক এবং ম্যাগনেসিয়াম ধারণ করে, কখন এটি গ্রহণের যোগ্য, কখন এটি অর্থ অপচয়, এবং কোথায় নিরাপত্তা সীমা আছে।
5 min পাঠ করা হয়েছে
মেলাটোনিন: এটি আসলে কি করে, কোন ডোজটি যুক্তিযুক্ত এবং এটি কার সাহায্য করে
শরীরের মধ্যে মেলাটোনিন আসলে কী করে, কোন ডোজ এবং সময় আসলে বোধগম্য, এবং যখন ঘুমের সমস্যা হয় তখন আপনার ডাক্তার দেখানো উচিত।
5 min পাঠ করা হয়েছে
প্রোবায়োটিকঃ তারা আসলে কি করে, কি ডোজ, এবং তারা এটা মূল্য কিনা
প্রোবায়োটিক আসলে কী করে, কোন স্ট্রেনের প্রকৃত প্রমাণ আছে, প্রতিদিন কতটি সিএফইউ, কতক্ষণ তাদের পরীক্ষা করা যায় এবং কখন তারা অর্থ অপচয়।
6 min পাঠ করা হয়েছে
গ্লুকোসামিনঃ এটি আসলে কী করে, ডোজ, এবং এটি মূল্যবান কিনা
গ্লুকোসামিন আসলে আপনার জয়েন্টের জন্য কি করে, কোন ডোজটি সঠিক, কতক্ষণ এটি পরীক্ষা করতে হবে এবং কখন শক্তি প্রশিক্ষণ অন্য কোন সম্পূরককে পরাজিত করে।
6 min পাঠ করা হয়েছে
লোহা: এটি আসলে কী করে, কতটুকু গ্রহণ করা উচিত, এবং কখন এটি অর্থহীন
শরীরের মধ্যে আসলে লোহা কী করে, কোন ফেরাইটিনের পরিমাণ গুরুত্বপূর্ণ, কত মিলিগ্রাম নেওয়া উচিত, এবং কখন সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত তা অর্থ অপচয়।
5 min পাঠ করা হয়েছে
ওমেগা-৩: আসলে এটি কি করে, আপনার কত প্রয়োজন, এবং এটি মূল্যবান কিনা
ওমেগা-৩ আসলে কী করে, প্রতিদিন আপনার কত EPA এবং DHA দরকার, লেবেলটি সঠিকভাবে কিভাবে পড়তে হয়, এবং ক্যাপসুলগুলো কখন অর্থ অপচয় হয়।
5 min পাঠ করা হয়েছে
কোলাজেন: এটি আসলে কি করে, কতটুকু গ্রহণ করা উচিত, এবং এটি মূল্যবান কিনা
কলাজেন আসলে কী করে, জয়েন্ট, ত্বক এবং স্নায়ুর জন্য, প্রতিদিন কত গ্রাম দরকার, কখন এটি গ্রহণ করা উচিত, এবং কখন আপনি অর্থ অপচয় করছেন।
5 min পাঠ করা হয়েছে
ভিটামিন বি১২: এটি আসলে কি করে, ডোজ, এবং এটি মূল্যবান কিনা
ভিটামিন বি১২ আসলে শরীরের জন্য কী করে, কার অভাবের ঝুঁকি বেশি, কোন ডোজের ব্যবহার করা উচিত এবং কখন রক্ত পরীক্ষা করা উচিত।
5 min পাঠ করা হয়েছে
ভিটামিন ডি: এটি আসলে কী করে, কতটুকু গ্রহণ করা উচিত, এবং এটি মূল্যবান কিনা
ভিটামিন ডি আসলে শরীরের মধ্যে কি কাজ করে, কিভাবে বুঝবেন আপনার ভিটামিন ডি কম আছে কিনা, আপনার রক্ত পরীক্ষা এবং শরীরের ওজনের উপর ভিত্তি করে প্রতিদিন কত আইই নিতে হবে এবং কখন ডাক্তার দেখবেন।
5 min পাঠ করা হয়েছে
ভিটামিন সি: আসলে কি করে, কি পরিমাণে এবং এর মূল্য আছে কি না।
ভিটামিন সি আসলে শরীরের জন্য কী করে, প্রতিদিন আপনার কতটুকু প্রয়োজন, কখন কোন সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত এবং কখন অর্থ অপচয়, নির্দিষ্ট মাত্রায়।
5 min পাঠ করা হয়েছে
জিংক: এটি আসলে কী করে, কতটুকু গ্রহণ করা উচিত, এবং এটি মূল্যবান কিনা
জিংক আসলে শরীরের মধ্যে কি করে, আপনার প্রতিদিন কতটুকু প্রয়োজন, কোন ডোজ নিরাপদ, কখন সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত এবং কখন অর্থ অপচয় বাস্তব সংখ্যার সাথে।
5 min পাঠ করা হয়েছে
ম্যাগনেসিয়ামঃ এটি আসলে কী করে, আপনার কত প্রয়োজন, এবং এটি মূল্যবান কিনা
ম্যাগনেসিয়াম আসলে শরীরের জন্য কী করে, আপনার প্রতিদিন কতটুকু প্রয়োজন, কোন ফর্মগুলি কেনার যোগ্য, এবং কখন কোন সম্পূরকটি সঠিক আসল ডোজ এবং খাদ্যের সংখ্যা দিয়ে।
5 min পাঠ করা হয়েছে
রডিওলা: এটি আসলে কী করে, ডোজ, এবং এটি মূল্যবান কিনা
ক্লান্তি ও ব্যায়ামের জন্য রডিওলা আসলে কী করে, কতটুকু নিতে হবে, কখন নিতে হবে এবং কিভাবে চার সপ্তাহের মধ্যে পরীক্ষা করা যায় যে এটা আপনার জন্য কাজ করে কিনা।
5 min পাঠ করা হয়েছে
অশ্বগন্ধা: এটি আসলে কী করে, ডোজ, এবং এটি মূল্যবান কিনা
অ্যাশওয়াগন্ধা আসলে চাপ, ঘুম এবং শক্তির জন্য কী করে, পরীক্ষায় ব্যবহৃত ডোজ, কত সপ্তাহ পর্যন্ত প্রভাব দেখা দেয় এবং কখন একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
4 min পাঠ করা হয়েছে
এইচএমবি: এটি আসলে কী করে, ডোজ, এবং এটি মূল্যবান কিনা
এইচএমবি আসলে শরীরের মধ্যে কি করে, প্রতিদিন কত গ্রাম গ্রহণ করা উচিত, কে এর থেকে প্রকৃত উপকৃত হয় এবং কে শুধু অর্থ অপচয় করে কোন বিপণন নেই।
5 min পাঠ করা হয়েছে
গ্লুটামিনঃ এটি আসলে কী করে, ডোজ, এবং এটি মূল্যবান কিনা
গ্লুটামিন আসলে শরীরের মধ্যে কি কাজ করে, পেশী, পুনরুদ্ধার এবং অনাক্রম্যতা নিয়ে গবেষণা কী দেখায়, কত গ্রাম আছে এবং কখন টাকা নষ্ট হয়।
5 min পাঠ করা হয়েছে
এএএঃ তারা আসলে কী করে, তাদের ডোজ এবং তারা এর মূল্যবান কিনা
ইএএ'র পেশীতে কী কাজ করে, কত গ্রাম এবং কখন সেগুলি গ্রহণ করা উচিত এবং নিয়মিত প্রোটিনের ক্ষেত্রে সেগুলিকে অর্থহীন করে তোলে তার একটি ব্যবহারিক বিশ্লেষণ।
4 min পাঠ করা হয়েছে
বিসিএএএঃ তারা আসলে কী করে, ডোজ, এবং তারা মূল্যবান কিনা
BCAA আসলে পেশীতে কী করে, আপনার কত লেউসিনের প্রয়োজন, আসল ডোজ কেমন লাগে এবং এর কয়েকটি ক্ষেত্রে এর উপকারিতা সম্পর্কে একটি সহজ ব্যাখ্যা।
5 min পাঠ করা হয়েছে