Yugurish yoʻnalishlari: aslida qancha motor kuchi kerak

Bir yugurish uskunalari olti ot kuchiga ega, keyingilari ikki yarim va ikki yarim eng qimmat mashina. Bu bosma xatosi emas. Bu o'lchashning ikkita turli yo'li va bu erda ko'p xaridorlar birinchi xatoga yo'l qo'yishadi.

Motor - bu treadmillning eng qimmat qismi va keyinchalik yangilash mumkin bo'lmagan qism. Ammo bunga kirishdan oldin, qolgan hamma narsani hal qiladigan savolga javob bering: Siz ko'pincha bu bilan yurasizmi yoki yugurasizmi? Yugurish mashinasi va yurish mashinasi do'konda yonma-yon turgan taqdirda ham ikki xil mahsulotdir.

Yugurish vositasining nimaga muhtojligi

Bu men har qanday narxga uzilmayman ro'yxati:

• Qo'lda saqlanadigan kalit Bu esa siz konsoldan uzoqlashayotganingizda kamarni kesadi.
• Oʻzgarib ketmaydigan ramka Agar siz kamarning chetiga turib, og'irligingizni yon tomonga ko'chirsangiz.
• Sizning qadamingizga mos keladigan uzunlikdagi kamar, broşurada oʻrtacha foydalanuvchi uchun emas.
• Issiqlikni oshirmasdan tezlikni saqlaydigan motor, qog'ozda boshqaradiganlardan ko'ra.
• Tushiriq, iloji bo'lsa, motorlashtirilgan bu uyda ishlatiladigan treadmillda eng foydali xususiyat.
• Koʻrgazma Bu tezlik, vaqt, masofa va burchakni bir qarashda ko'rsatadi, menyu-ovlashsiz.

Qolgan hamma narsa o'quv dasturlari, ilovalar, muxlislar, katta ekranlar qulaylikdir. Metall ushlash ushlashdan puls eng yaxshi taxminiy hisoblanadi, shuning uchun u yurak urish zonalar qurish emas; bir ko'krak tasmasi yoki bir sport soatlari o'z ishini to'g'ri bajaradi.

Ko'rsatkichlar va ularning ma'nosi

Dvigatel quvvati

Ikki xil raqamlar mavjud. Doimiy quvvat (odatda CHP deb ataladi) sizga motor soatlab qancha quvvatni saqlay olishini ko'rsatadi. Eng yuqori quvvat bu qisqa maksimal, va u katta shriftga ega, chunki u katta son. Agar texnik ko'rsatkichlar varaqasida hech qanday tushuntirishsiz bitta raqam ko'rsatilgan bo'lsa, uni eng yuqori ko'rsatkich deb hisoblang.

To'liq quvvat uchun taxminan 90 kg gacha bo'lgan foydalanuvchi uchun qo'llanmalar:

• 1,52.2,0 sigir kuchi yurish va tez yurish 6 km7 km/sa/gacha, shu jumladan ko'tarilishlarda ham.
• 2,02.52,5 sigir kuchi haftasiga uch yoki to'rt marta 10 km/soatda yurish va oson yugurish aralashmasi.
• 2,53.3,5 sigir kuchi muntazam yugurish, oraliqlar, 45 daqiqadan ortiq seanslar yoki uyda bir nechta kishi.

Agar siz 100 kg dan ortiq bo'lsangiz yoki kunlik uzoq mashg'ulotlarni rejalashtirsangiz, taxminan 0,5 ot kuchi qo'shing. Kuchsiz motor keskin ishlamay qoladi; u shunchaki o'z chegarasiga yetadi, issiqlanadi, o'z elektronikalarini eskiradi va bir yoki ikki yil belbog'da bo'lganingizda tezlikni o'zgartirganda yoki ko'tarilganda gap boshlanadi.

Foydalanuvchi uchun maksimal og'irlik

Uy mashinalari odatda 100 va 180 kg o'rtasida bo'ladi. Bu raqam test chegarasi, maqsad emas, shuning uchun kamida 20 foiz bosh joy qoldiring: 95 kg bo'lganda 100 kg miqdoridagi qo'shimcha miqdor juda kam va 130 kg miqdoridagi qo'shimcha miqdor to'g'ri.

Buning sababi - bu ta'sir harakatlanish vositasi bilan erga tushish va bu kuch sizning tanangiz og'irligining bir necha baravariga teng va marja rulmanlarga, g'ildirak va motorning ustiga tushadi. Agar sizning vazningiz yil davomida o'zgarib tursa, bu masofani har qanday masofadan ko'ra yuqoriga ko'taring. aqlli terezasi Bu ertalab ko'rsatildi.

Chiziqning uzunligi va kengligi

Bu odamlar eng kam ko'radigan xususiyat va u yugurish tabiiy yoki siqilganligini hal qiladi. Qanchalik tez yugursangiz, qadamingiz shunchalik uzoq bo'ladi va oldingizda va orqangizda qancha ko'proq kamar kerak bo'lsa, shunchalik ko'proq.

• Yugurish: 12030130 sm uzunligi, 404545 sm kengligi kifoya qiladi.
• 12 km/saatgacha tezlikda: kamida 140 sm uzunligi va 455050 sm kengligi bo'lgan.
• Tezroq yugurish yoki 185 sm balandligingiz bo'lsa: 150 sm va undan ortiq, kengligi 505555 sm.

Tor kamar ko'rinishidan ham yomonroq. Siz o'zingiz ham sezmay qadamingizni qisqartirasiz va ramkani kesib tashlamaslik uchun qo'llaringizni ichiga tortib qo'yasiz va yigirma daqiqadan so'ng uni oyoqlaringizda emas, balki yelkalaringiz va orqangizda his qilasiz.

To'shag'i va deck

Kemaning ostida odatda 182525 mm qalinlikdagi plastinka boʻlib, elastomerlarga asoslanadi. Qalinroq deck va yaxshi elastomerlar bo'g'imlar orqali kamroq zarba va kamroq shovqinni anglatadi. Yugurish uskunalari tarmoqqa qaraganda yumshoqroq, ammo bu ta'sirni bekor qilmaydi. Agar tizzalaringiz shikoyat qilsa, sabab odatda yuzadan ko'ra haftalik kilometrlik tezlikda to'satdan o'sishdir. tizza jarohatlarini oldini olish. . . . . . . . . . .

Tezlik va burchak

Uy treadmilllari odatda 16 km20 km/saatda yuqori tezlikda harakat qiladi. Qutida yaxshi ko'rinadi va ko'pchilik hech qachon 121414 km/saatni oshmaydi. Yo ' nalish ko ' proq foydali raqam: 01010 foiz deyarli hamma narsani qoplaydi, 121515 foizi esa bonus hisoblanadi. 8-12 foizli bo'yin egish bilan soatdagi 5 km tezlikda yurish yurak urish tezligini ko'proq kuch bilan, oson yugurish kabi oshiradi.

Rullar, kamarlar va ramkalar

455 sm diametrli rullar byudjet echimi; 68 sm degani kamar kamroq bukiladi, bu esa kamroq triko va motorga kamroq bosim keltiradi. Ko'p qatlamli kamar bir qatlamli kamardan ko'proq vaqt turadi. Po'lat ramka alyuminiydan og'irroq va tinchroq bo'lib, mashina vazni 60100100 kg bo'lgan harakatlanuvchi modelda kamchilik emas, balki xususiyatdir og'irroq mashinalar ko'chadi va kamroq rezonans qiladi.

Bo'sh joy va pul, realistona

Mashinaning o'zi taxminan 160200200 sm uzunlikda va 709595 cm kenglikda. Bu butun talab emas:

• Chiziqning orqasida kamida 100 sm ochiqlik, va 200 sm xavfsizroq agar qoqilsangiz, shu yerda to'xtashingiz mumkin.
• Har bir tomonda 306060 sm, tushish va pastdan tozalash uchun.
• Bo'shliqning balandligi: sizning balandligingiz va 203030 sm, pastki qismidan o'lchangan holda, 152525 sm balandlikda. Yerto'la va baland xonalar odamlar kutgandan ko'ra tez-tez bu bilan kurashadi.

Katlamli ramkalar uzunlikni tejaydi, kenglikni emas, va ular juda kichik xonani tuzatmaydi. Agar siz har safar bu narsani ochib, surib tursangiz, siz undan kamroq foydalanasiz bu yomon tanlovning eng qimmat oqibatidir.

Mashinaning ostida 61010 mm gazmadan yasalgan mato polni himoya qiladi, pastdagi qo'shnilarga o'tadigan vibratsiyalarni kesib tashlaydi va yugurish vositasining sirg'ayishidan to'xtatadi. Bu boshqa ob'ektdan farq qiladi. mashq matolari siz yoningizda cho'zilgan o'simlik uchun ishlatiladigan yo'lning ostida qalin ko'pikli mato faol ravishda yordam bermaydi, chunki mashina unga qulab tushadi va tebranishni boshlaydi.

Narx haqida esa raqamlardan ko'ra darajadagi fikr yuriting. Qo'llanmasiz yurish uchun yostiqlar pastki qismida; boshlang'ich darajadagi katlanadigan mashinalar keyingi; o'rta qism 2,5 pog'ona yoki undan ko'proq kuchni beradi, 140 smli kamar va yaxshi to'siq; yarim tijorat mashinalari eng arzon variantdan besh baravaridan o'n baravar narxda bo'lishi mumkin. Pullar motorga, kamar uzunligiga, ramka va kafolatga ketadi, ekranga emas.

Ish xarajatlari uchun ham byudjet: Har bir mashq soati uchun 0,31.1,0 kWh, har uch-olti oyda yoki taxminan har 50 soatdan bir marta silikon moylash vositasi, shuningdek ba'zan kamarni markazlashtirish va torlashtirish. Avtoulovga 2 yildan 10 yilgacha kafolat berish odatda butun katalogdagi eng halol chiziqdir.

Xarid qilishda keng tarqalgan xatolar

• Yuqori raqamlarni taqqoslash. "6 otliq kuch" belgisi bilan yozilgan ikkita mashina butunlay boshqacha dvigatellarni yashirishi mumkin.
• Juda qisqa kamar sotib olish. Har bir seansda 10 santimetrni saqlab qolish 10 santimetrga teng.
• Og'irlik bo'lmagan. O'zingizning og'irligingizga mos keladigan o'lchamni olish mashinaning umrini qisqartiradi.
• O'tish zonasi va tomni unutish. Tepish massasini o'lchashdan oldin xonani o'lchang.
• Eng yuqori tezlikda quvish va har kuni ishlatiladigan bo'shliqni e'tiborsiz qoldiring.
• Motivaatsiya uchun sotib olish. Mashina odat yaratmaydi, u allaqachon o'rganayotgan odam uchun bahoni olib tashlaydi.
• Shovqinni e'tiborsiz qoldirish. Flatda, poldan oyoq tushishi motordan ko'ra balandroq muammo.
• Nozik uzaytish simlari. Yugurish uskunalari o'z shoxobchasini xohlaydi, eng yaxshisi, ular og'ir uskunalar bilan birga yurmaydi.

Kimga foyda keltiradi va kim uni tashlab qo'yishi kerak

Agar siz haftasiga uch marta yoki undan ko'proq mashq qilsangiz va qorong'ilik, yomg'ir, navbatdagi ish yoki bolalarni parvarish qilish sizga muntazam ravishda mashg'ulotga to'g'ri kelsa, bu arziydi. Agar egri yurish sizning asosiy mashq odatingiz bo'lsa, bu ham arziydi. Bu, ehtimol, uy mashinasi taklif qiladigan mashq ta'siriga bo'lgan eng yaxshi nisbatdir.

Yashash uchun eng ishonchli yo'l - bu ko'pincha konditsionerlarni yil davomida ushlab turishdir, chunki siz yuzani va tezlikni aniq boshqarasiz; hafta davomida qanday qilib moslashish kerakligi bizning qismimizda muhokama qilinadi. 50 yoshida oqilona oʻqitish. . . . . . . . . . .

Agar siz haftada bir marta yugurib, tashqarida bo'lishdan zavqlansangiz, agar mashinaning orqasida xavfsiz zonani tozalay olmasangiz yoki agar byudjetingiz o'quv ehtiyojlaringizdan kamroq bo'lsa, uni o'tkazib yuboring. Bunday holda sport zaliga a'zolik yoki yarim xona talab qilmaydigan to'plam sizga yaxshiroq xizmat qiladi.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar siz ko'krak og'rig'ini yoki bosimni, bosh aylanish, hushdan ketish, yurak urishi tartibsiz bo'lishini yoki nafas olish qiyinligini sezsangiz, to'xtang va tekshirib ko'ring. Agar sizda yurak kasalligi, qon bosimi nazorat qilinmagan bo'lsa yoki uzoq kasallikdan keyin mashg'ulotlarga qaytmoqchi bo'lsangiz ham, bu qo'llanma amal qiladi.

Boʻgʻinlar uchun qoida sodda: ikki haftadan ko'proq davom etadigan og'riq, seansdan-sesiyaga yomonlashadigan yoki kechasi uyg'onadigan og'riq, treadmillni sozlash orqali tuzatish mumkin bo'lmagan narsa.

Qisqa versiyasi

• Doimiy quvvat bilan ishlaydigan motorlarni boshqarish: Yugurish uchun 1,52.2,0 HK, oson yurish uchun 2,02.52,5 va odatdagi yurish uchun 2,53.3,5 HP.
• 100 kg dan ortiq bo'lganida taxminan 0,5 ot kuchi qo'shing va nominal og'irlikda 20 foiz bosh maydoni qoldiring.
• 140 sm chiziq - yugurish uchun zarurat; 130 sm dan past bu yurish mashinasi.
• Xona belining orqasidan 100×200 sm ochiq bo'lishi va siz ustida bo'lganingizda boshingizdan kamida 20 sm yuqori bo'lgan shift bo'lishi kerak.
• Siz har bir mashq paytida moyillikni ishlatasiz va maksimal tezlikni deyarli hech qachon ishlatmaysiz.