Sport poyabzallari: aslida nimaga muhtoj ekanligingiz

Ko'tarish uchun barqarorlik to'siqdan ko'ra muhimroqdir. Shuning uchun ham, yugurish uchun mos bo'lgan poyabzallar tez - tez barbel ostida to'sqinlik qiladi.

Poyash poyabzallari bilan bogʻliq muammolar

Yumshoq jel oyoqlari yuk ostida bir xil bo'lmagan darajada siqiladi xuddi matrasda o'tirgandek. Siz yerga ta'sirini yo'qotasiz va og'ir setlarda muvozanatni yo'qotasiz.

Nima qidirish kerak

• Yop-yakka, mustahkam shox kanvas poyabzallari, Converse uslubida yoki nozik tagliklari bo'lgan har qanday narsa.
• Keng barmoq qutisi Shunday qilib, oyoq barmoqlaringiz kengroq bo'lib, yerga tegadi.
• Qatʼiy tovonli koʻrsatgich Bu yon tomonga aylanmaydi.

Poyabzal koʻtarishga arziydi

Yuqori tovonli (52020 mm) poyabzallar tirik bo'g'inlari yoki uzun boldir suyaklari bo'lgan odamlarga yordam beradi qo'rg'onlarda tik turish osonroq. Ular zarur emas, lekin quyidagi hollarda yordam beradi:

• qo'nish paytida tovonlaringizni ko'tarish,
• Sizning qo'nishingiz o'tkir ko'tarish (ko'p oldinga tikish) kabi ko'rinadi,
• oldinga o'tiring yoki olimpiya ko'targichlarini oling.

Yalang'och yoki ko'ylak kiygan holda

Eng barqaror, ammo ko'plab sport zallari gigiyena sabablari va oyoq ustiga tushish xavfi sababli bunga ruxsat bermaydi. Muvofiqlik esa nozik, tekis oyoq kiyimdir.

Kardio mashqlari haqida nima deyish mumkin ?

Yugurish poyabzallari shu joyga tegishli. Agar mashq davomida ham ko'tarish, ham yugurish bo'lsa, ikkala juftlikni ham olib keling yoki mashqning asosiy qismini tanlang.

Qisqacha versiyasi

• Ko'tarish uchun tekis va mustahkam, harakatlanish uchun to'shab qo'yilgan.
• Yuqoridagi tovon bo'g'izlarning zichligini yaxshilaydi.
• Aslida sizni nima bezovta qilayotganini bilmasdan oldin katta xarajat qilmang.