Tababarka iyo walbahaarka: waxa ku dhaca maskaxdaada
Sida jimicsigu u beddelayso niyaddaada, inta aad u baahan tahay si aad u hesho saameyn iyo sababta jimicsi badan uu uga sii darayo walwalka.
2 min read
Hurdada iyo Caafimaadka Maskaxda: Sababta Habeen Xumo Ay Madaxaaga ugu Dhibto iyo Sida Loo Hagaajiyo
sida hurdo liita ay u burburinayso niyaddaada iyo diiradaadaada, inta saacadood ee aad dhab ahaantii u baahan tahay, iyo lix tallaabo oo la taaban karo si aad u hesho hurdo wanaagsan, iyo marka aad u tagto dhakhtarka.
6 min read
Fekerka iyo tababarka: Waxyaabaha ay runtii qabato
Nidaamyada neefsashada iyo fekerka ee dadka tababarka sameeya: Imisa daqiiqo, goorta la sameeyo tababarka, iyo waxa dhab ahaantii isbedelaya.
5 min read
Dhibaatada shaqada iyo soo kabashada: Waxa ay dhab ahaantii kugu sameyneyso iyo sida dib loogu soo celiyo
sida loo ogaado inaad ku jirto walwal shaqo oo joogto ah, sida loo qiyaaso tababarkaaga iyo hurdadaada usbuucaas, iyo calaamadaha gaarka ah ee muujinaya in ay tahay waqtigii la arki lahaa dhakhtar.
6 min read
Neefsashada si aad u xasilloontid: Maxaa la sameeyaa, intee in le'eg iyo goorma?
nidaamyada neefsashada ee saxda ah oo leh tirooyin dhab ah - ilbiriqsiyo, wareegyo, daqiiqado - oo lagu daray qorshe afar todobaad ah, khaladaadka caadiga ah, iyo calaamadaha muujinaya in aad u baahantahay inaad aragto dhakhtar.
5 min read
Xadgudubka jimicsiga: Halka anshaxa uu ka dhamaado oo qasabku ka bilaabmo.
Calaamadaha la taaban karo, tirada iyo calaamadaha jirka ee kuu sheegaya marka tababarku uu ka baxo caado oo uu noqdo qasab, marka lagu daro habka dib u dejinta afar toddobaad.
7 min read
Cuntada la cuno: Calaamadaha Digniinta ah
Calaamadaha digniinta ee la taaban karo ee cudurada cunnada ee dadka tababarka sameeya: waxa aad ka taxadarto habdhaqankaaga, jimicsiga iyo jirkaaga, iyo goorta aad u tagto dhakhtarka.
6 min read
Ku xanaaqsan sida aad u egtahay: Sida loo ogaado iyo sida loo sameeyo
sida loo aqoonsado murqaha la'aanta naftaada, tababarka iyo caadooyinka cuntada ee ah calaamadaha cas ee dhabta ah, iyo isbedelada la taaban karo ee la sameeyo ka hor inta aysan ka badalin.
6 min read
Tababarka iyo kalsoonida: lagu dhisay tirada, ma aha dareenka.
Sida tababarku u dhisayo kalsoonida: hadafyada la qiyaasi karo ee 12 toddobaad ah, qorshe saddex maalmood ah, xeerka maalmaha xun, iyo calaamadaha sheegaya in aad u baahantahay inaad aragto dhakhtar.
5 min read
Walwalka iyo jimicsiga: waxa runtii caawiya
inta jimicsigu uu hoos u dhigo walwalka, sida ugu badan ee aad u bilaabi karto, sida loo maareeyo cabsida dhexda jimicsiga, iyo goorta aad dhakhtarka u tagto.
6 min read
Dhibaatada iyo tababarka: Intee in le'eg, sidee iyo goorta aanay ku filnayn
inta tababarka uu dhab ahaantii ka caawiyo niyadjabka, sida ay u egtahay fadhiga dadaalka ugu yar maalmaha xun, iyo calaamadaha muujinaya in ay tahay waqtigii la arki lahaa dhakhtar.
6 min read