Papildu produkti (44)
Kas ir vērts nopirkt, kas ir naudas izšķērdēšana un kas ir tikai reklāma.
Vitamīns B12: ko tas patiešām dara, devu un vai tas ir to vērts
Ko B12 vitamīns patiešām dara organismā, kas ir patiešām pakļauts trūkuma riskam, kuras devas ir saprātīgas un kad ir vērts veikt asins analīzi.
4 min read
D vitamīns: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz jālieto un vai tas ir vērts
Ko D vitamīns patiešām dara organismā, kā noteikt, vai jums ir mazs, cik IU dienā lietot, pamatojoties uz asins analīzi un ķermeņa svaru, un kad konsultēties ar ārstu.
5 min read
C vitamīns: ko tas patiešām dara, devu, un vai tas ir vērts
Ko C vitamīns patiešām dara organismā, cik daudz jums nepieciešams dienā, kad ir vērts lietot papildu un kad tas ir naudas izšķērdējums, ar konkrētām devām.
5 min read
Zīks: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz jālieto un vai tas ir vērts
Ko zinks patiešām dara organismā, cik daudz jums nepieciešams dienā, kādas devas ir drošas, kad papildinājums ir vērts un kad tas ir naudas izšķērdēšana ar reāliem skaitļiem.
5 min read
Magnija: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz jums tas vajadzīgs un vai tas ir vērts
Ko magnija patiešām dara organismā, cik daudz jums nepieciešams katru dienu, kādas formas ir vērts nopirkt un kad papildus ir jēga - ar reālām devām un pārtikas skaitļiem.
4 min read
Rhodiola: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz tas ir un vai tas ir vērts
Ko Rhodiola patiešām dara nogurumam un treniņiem, cik daudz lietot, kad to lietot un kā pārbaudīt četru nedēļu laikā, vai tas jums ir noderīgs.
5 min read
Asvaganda: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz tas ir un vai tas ir vērts
Ko ashwagandha patiešām dara stresam, miega un spēka uzlabošanai, ko lieto pētījumos, cik nedēļu pirms efekta parādās un kad to pilnībā pārkāpt.
4 min read
HMB: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz tas ir un vai tas ir vērts
Kas HMB patiešām dara organismā, cik gramu dienā ir jēga, kas patiešām no tā gūst labumu un kas vienkārši izšķērdē naudu bez reklāmas.
5 min read
Glutamīns: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz tas ir un vai tas ir vērts
Ko glutamīns patiešām dara organismā, ko pētījumi liecina par muskuļiem, atjaunošanos un imunitāti, cik gramu ir jēga un kad tas ir naudas izšķērdējums.
4 min read
EIA: Ko tie patiešām dara, cik daudz to lieto un vai tas ir to vērts
Praktiskā sadaļa par to, ko EAA veic muskuļos, cik daudz gramu un kad tos lietot, un gadījumi, kad regulāras olbaltumvielas padarīs tos bezjēdzīgus.
4 min read
BCAA: Ko tie patiešām dara, cik daudz to lieto un vai tas ir to vērts
Tiešs paskaidrojums par to, ko BCAA patiešām dara muskuļos, cik daudz leucīna jums vajag, kā izskatās īstais devu un dažos gadījumos, kad tie palīdz.
5 min read
L-karnitīns: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz tas ir un vai tas ir vērts
Ko L-karnitīns patiešām dara muskuļos, kādas devas ir pārbaudītas, cik ilgi tas paņem, kam tas varētu noderēt un kad jūsu nauda būtu labāk tērēta citur.
5 min read
Kofeīns: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz jālieto un kad tas ir bezjēdzīgi
Cik kafeīna ir uz kilogramu ķermeņa svara, kad to lietot pirms treniņa, cik daudz kafeīna ir jūsu kafijā un kāpēc pēcpusdienā lietojot to traucē miega.
5 min read
citrullīna malats: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz tas ir un vai tas ir vērts
Ko citrullīna malats patiešām dara sporta zālē, cik gramus ņemt, kad to lietot un kam tas patiešām palīdz skaitļi, nevis reklāma.
4 min read
beta-alanīns: ko tas patiešām dara, kā to devas un vai tas ir vērts
Ko beta-alanīns dara muskuļos, dienas deva gramos, cik nedēļu pirms tā iedarbība un kādas pūles tas izmērāmi uzlabo.
5 min read
Kazeīns: ko tas patiešām dara, cik daudz jālieto un vai tas ir vērts
Kā kazeīns sasmalcina, cik gramus ņemt un kad, ko patiesībā liecina pirmsmiega proteīna pētījumi un kad tas vienkārši nav nepieciešams.
4 min read
kreatīna monohidrāts: ko tas patiešām dara, cik daudz jālieto un vai tas ir vērts
Neapšaubāmi vadlīnijas par kreatīna monohidrātu: ko tas patiešām maina jūsu apmācībā, cik gramu dienā, kad to lietot, un kad pirmkārt konsultēties ar ārstu.
5 min read
Augu olbaltumvielas: Kas patiešām darbojas, cik daudz lietot un vai tas ir vērts
Cik daudz augu olbaltumvielu jums patiešām vajag, kādas vielas kombinēt, precīzas devas uz vienu ēdienu un dažas barības vielas, kas ir vērts pārbaudīt asins analīzēs, ja jūs ēdat galvenokārt augu olbaltumvielas.
5 min read
Raugu proteīns: Ko tas patiešām nozīmē, cik daudz jālieto un vai tas ir vērts
Ko patiesībā dara šķīdinātāja proteīns, cik gramu dienā un uz ēdienu jums vajag, kā atšķiras to veidi un kad ir labāk to pilnībā pārkāpt.
4 min read
Kreatīns: vienīgais papildinājums, kas patiešām darbojas
Cik daudz kreatīna, kad to lietot, vai jums ir nepieciešama uzpildes faza, kas notiek ar ūdens svaru un kāpēc tas ir vienīgais pulveris, ko vērts iegādāties kā sākuma spēlētāju.
2 min read