Sievietēm (3)
Daudziem cilvēkiem ir ļoti svarīgi, lai viņi būtu gatavi mācīties.
Trenings ar glute: kas patiešām darbojas
Kādas vingrinājumi visvairāk aktivizē gluteus, cik bieži tos trenēt un kāpēc vien klusi nav pietiekami.
3 min read
Trenings grūtniecības laikā un pēc dzemdībām: kas ir drošs
Kas ir atļauts, ko izvairīties, kā atgriezties pēc dzemdībām un kāpēc "neatceljiet neko vairāk kā 5 kg" ir novecojušas padomības.
3 min read
Vai svēršana padarīs sievietes par vīriem? Nē šoreiz kāpēc
Kāpēc pacelšana nerada vīrietisku izskatu, kā izskatās treniņš, kad mērķis ir stiprs ķermenis, un kas patiesībā mainās pirmajos sešos mēnešos.
2 min read