Kabelu šķērsgriezums un funkcionālais treners: ko var nopirkt ar saviem līdzekļiem

Vairāk nekā ikvienam mājas sporta telpā ir jautājums: vai kabeļu mašīna ir tā vērts, cik tas maksā, un ko patiesībā mainās, ja jūs tērēsiet trīs reizes vairāk? Atbilde nav uzrakstu skaits uz kastes. Tas ir piecas vai sešas tehniskas detaļas, ko pārdevēji reti ievieto lielos burtus.

Tātad, pavācām tos secībā, kas mašīnā ir jāizdara, lai tas būtu lietojams, ko katra specifikācija nozīmē praksē, cik daudz vietas un naudas jums patiešām vajag un kas pilnībā jāpārslēdz pirkšana.

Krustoveris un funkcionālais treneris ir atšķirīgas mašīnas.

A. kabeļu šķērsgriezums ir plašs rāmjs ar diviem plašāk atdalītiem augšrāmjiem, parasti ar fiksētu augsto un zemu rāmju un bieži ar vilces staciju vidū. Tas ir izgatavots lielajiem, plašām kustībām: Arām ar rokām, kas izvelk no augšas, diagonāli visā ķermenī.

A. funkcionālais treneris ir kompakta versija. Divi stūres stūres ir saplūstas, un tās ir ar rullēm, kas izsludina kolonna līdz galam. Tas aizņem daudz mazāk vietas un dod jums vairāk leņķiem. Lielākā daļa no tiem, kas tiek pārdoti mājas lietošanai, ir otrās kategorijas, pat tad, ja uz kastes ir norādīts "krosss".

Ko mašīnai patiesībā ir jāpavada

• Divi neatkarīgi svēršanas stendi, tāpēc katra roka veic savu darbu.
• Augstuma regulējami rāmji, kas iet no grīdas līdz virsmas, nevis divas fiksētas pozīcijas.
• Rāmja, kas nav uzvelk vai pacels priekšā, kad jūs vilkt stipru no apakšas.
• Cīņas ar tērauda kodolu ar norādīto slodzi, plus aizsargi, lai kabeļi nevarētu pārkāpt grīdas.
• Pamatoņu pieslēguma komplekts: divas vienreizējas turēšanas rokas, taisna vai apvalkta stūra un virves. Viss pārējais ir papildu pirkums.

Specifikācijas un to, ko katrs no tiem nozīmē.

Rūķes attiecība (1:1 vai 2:1)

Šis ir numurs, par kuru neviens nerakstās un kas ir visvairāk svarīgi. 2:1 mašīnā jūs sajūtat aptuveni pusi no izvēlētā svara pie rokas - 40 kg un jūs velciet aptuveni 20 kg. Atmaksājumam kabeļs brauc divreiz garāk, tāpēc plašu kustību laikā nav bez virves.

1:1 konfigurācija dod jums pilnu izvēlēto svaru, bet īsāku vilkšanu. Neviena no šīm lietām nav labāka par otru. Problēma sākas, kad salīdzina divas mašīnas pēc numura uz stūres un beidzot 100% nepareizi. Pirms pirkšanas skaidri lūdzit, cik daudz tas ir.

Sastāvs

Uz mājām uzstādītiem funkcionālajiem treneriem parasti ir 45-100 kg uz vienu pusi. 2. un 2. attiecībās, kas ir aptuveni 2250 kg uz turētāja - daudz visu, ko jūs darāt ar vienu roku, tīri, ja vēlaties, lai mašīna segtu smagus vilces un apakšējā ķermeņa darbu. Ja tā ir plāns, nopirc labāko vai izvēlieties modeli, kura komplekts var tikt papildināts vēlāk.

Augums, kabeļu pārvietošanās un rullīšu novietojums

Šķirbju pozīcijas parasti ir no aptuveni 10 līdz vairāk nekā 20, un daži modeļi izmanto nepārtrauktu slide bez fiksētiem caurumiem. Praktiski jums ir vajadzīgas četras augstums: grīdas, audu, krūšu un augšējā daļa. Ko vēl vairāk - tas ir vieglāk nekā vajadzība.

Rāmji parasti ir 2,02.2,3 m augsti, tāpēc 2,4 m augstums ir reāls grīdas segums, ja vēlaties arī sēdēt. Pirms pasūtīšanas izmērīt, jo pēc tam to nevar izlabot.

Celtmetāli un to daļas

Rāmja caurules parasti ir no 50x50 mm līdz 75x75 mm, ar 233 mm sienu. Biežākem tērauda elementiem nav atļauts augšup augt vairāk, tas aizkavē ramju sagrautību slodzes apstākļos un tas ir liela daļa no iemesla, kāpēc mašīna izturas desmit gadus, nevis divus gadus.

Šķirbju un plastmasas bagāžas ir klusākas un vieglākas nekā plastmasas bagāžas, un atšķirība ir dzirdama pēc dažām nedēļām. Kabelis ir tērauda stieples nailonā, ar pārtveršanas izturību vairākas reizes vairāk nekā darba slodze - tas ir standartā, nevis pārdodams.

Un motora spēks?

Nav neviena, kas ir laba ziņa. Kabelmasīna ir tīri mehāniska: bez elektroenerģijas bojājumu pēc garantijas, bez darbības izmaksām. Motoriskie vērtējumi pieder kardiokardioloģijai, kur trenažieru motors ir patiešām Spektrometrs, kas atšķiras no lēta un uzticama- Jā .

Cik daudz vietas jums patiešām vajag

Pats aparāts: funkcionālā trenera platums ir 1,11.51,5 m, dziļums 0,81,2 m un augstums 2,02,3 m. Pareizajam šķērsgriezumam ar platām stāvvietām ir vajadzīga 2,53.3,5 m platuma.

Taču tev nav vajadzīga tāda telpa. Ja jūs strādājat ar izvērstas rokas, pievienojiet vismaz 1 m uz priekšu, lai uztaisītu klēpju, un kāpu atpakaļ, plus 1 1,5 m uz katru pusi. Reālistiski: 699 m2 funkcionālajam trenerim, vairāk nekā 10 m2 krustojumam.

Arī svars ir svarīgi. Pilnīgi uzpildīti šie mašīnas izņem 200 kg ar nelielu pēdu, tāpēc zemas paklāju aizsargā grīdu un samazina trokšņu, ko dzird jūsu kaimiņi.

Cik daudz naudas jums tiešām vajag?

Precīzas cenas mainās atkarībā no valsts un sezonas, tāpēc to uzskatīt par attiecībām. Izmantojams lētākais funkcionālais treners maksā apmēram to, ko maksā godīga mājas kardiolēmiskā mašīna. Vidējā līmeņa apgrozījums ir 2-3 reizes lielāks. Komercdarbības klases konstrukcijas ir četras līdz sešas reizes augstākas.

Kas uzliek cenu augšu ar labu iemeslu: svarīgāki paklāti, biezāks tērauds, loksnes ar loksnes, vairāk loksnes, papildu stacijas vienā rāmī, pilnāks piestiprināšanas komplekts un ilgāka rāmja garantija. Kas to uzliek bez iemesla: uz plakātu un digitālo ekranu.

Budžets arī paslēptām daļām. Izsūtīšana uz ceļa malā nav piegāde uz istabu, montāža ilgst 366 stundas un divas personas, un klāja, papildu piederumi un grīdas segumi pielieto aptuveni 1525%25% uz mašīnas cenu.

Dažreizējās pirkšanas kļūdas

• Salīdzinot modeļus pēc numura uz stūres, neiekontrolējot stūres attiecību.
• Izmērot telpu mašīnai, nevis kustībai.
• Izvēloties pēc katalogu vingrinājumu skaita, jūs nekad nedara puse no tiem.
• Aizmirsti plafona augstumu un durvis, caur kurām jāiet rāmja.
• Pirkt pārāk vieglu krūmi, bet pēc sešiem mēnešiem nav kur attīstīties.
• Nav plāns uz klāja, kas klusīgi noņem daļu no krūšturis un plecu darbu.
• Es to nopirku pirms pamatlietām. Ja jums vēl nav klāja vai izvilkšanas stūra, tas nav pirmais solis.

Kam tas ir vērts, un kam tas jāatslēga.

Tas ir vērts, ja trenējat vienai, un neviens jūs neredz, jo kabeļi jūs uzkrauj bez riskam, ka jums piestiprinās stūres. Tas ir vērts, ja jūsu programma balstās uz muguras, plecu un roku, ja jūsu locītavām nepatīk brīvas svaras, un ja jūs patiesi ieradāties šajā telpā trīs vai vairāk reižu nedēļā.

Šulpju darbam ārējās rotācijas, izvilkšana, viegla diagonāla kabeļa nodrošina vienādu noslieci visā kustībā un ļauj palielināt slodzi nelielās pakāpes. Tāpēc tas tiek parādīts tik bieži rotatora mančeta rutinas, un kāpēc tas parasti atbilst cilvēkiem, kuri veido saprātīga programma piecu gadu vecumā Labāk nekā smagi brīvi svārki.

Izšķērsojiet to, ja jūsu galvenais mērķis ir maksimālā spēka spriegums, augšgalva un klīniskā spriegums. Raksti, stūres un plāksnes to darītu labāk par mazākām izmaksām. Izšķērsojiet arī tad, ja jums ir mazāk nekā 6 m2, ja tas ir pirmais komplekts, ko esat kādreiz nopirkuši, vai ja jūs cerat uz mašīnu, kas izlabo jūsu motivāciju. Tas nenotiek.

Kad jāapmeklē ārsts

Kabelmašīna nav ārstēšana. Skurga, kas ilgst vairāk nekā dažas nedēļas, sāpes, kas jūs pamudina naktī, dzeltenums vai spārni ar adatu pa roku vai kāju, pietūkums vai roka, ko nevar pacelt virs plecu augstuma - visa šī ir novērtēta vispirms un mācīta pēc tam. Necenjiet izkrist ar sāpīgu plecu vai leju, kad esat atradis video tiešsaistē.

Drīzāk

• Vispirms lūdzam izmērs; bez tā jūs nezināt, ko jūs patiešām vilkat.
• 45100100 kg garā stādīšana apklājas lielāko daļu mājsaimniecības vajadzībām, kas ir aptuveni 225050 kg pie turētāja 2:1.
• Cenu līmeņus atšķiras no 50x50 līdz 75x75 mm tērauda un uzklājošu loksnes.
• Vieta: 699 m2 un 2,4 m augstums, plus 1525%25% no budžeta iekārtām un montāžai.
• Labākais ir daudzslāņu darbs un personāla apmācība atsevišķi; sliktākais - kā pirmais un vienīgais aprīkojums.