ONE Championship e PFL: in che modo sono davvero diversi dall' UFC

Guardate un combattimento, un pugile è giù sulla tela, l'altro gli sbatte le ginocchia in testa e l'arbitro gliela fa vedere. Oppure hai letto che qualcuno ha investito un milione di dollari in sei mesi di combattimenti e non ha mai messo piede nell'UFC. Se hai imparato MMA attraverso l'UFC, la tua prima carta ONE Championship o PFL sembra uno sport correlato ma distintamente diverso.

Il nucleo è in realtà condiviso. Tutti e tre usano guanti da 30 grammi, giri di cinque minuti, tre giri per un normale combattimento e cinque per un evento principale. Le differenze si trovano in tre punti: Cosa e' legale dentro la gabbia, come si sceglie un combattimento e come si viene arrestati.

L' UFC come base

L'UFC si basa sulle Unified Rules of MMA, il regolamento adottato dalle commissioni atletiche americane. I giudici punteggiano ogni round separatamente su una base di 10 a 9, il che significa che puoi perdere due round male e comunque vincere la lotta prendendo tre vicini.

I pesamenti avvengono il giorno prima, con una quota di 0,45 kg per i combattimenti non-titolare, lasciando circa 30 ore per riporre liquidi e cibo. Le prenotazioni sono a discrezione: matchmaker, che mette in coppia i combattenti usando classifiche, potenza di tracciamento e intervalli di calendario, senza stagione e senza classifica. Il percorso verso una cintura è descritto nel nostro pezzo su come funziona davvero l'UFC.- Non lo so .

ONE Championship: una scala diversa e un libro di regole diverso

ONE è stata fondata a Singapore nel 2011 e tiene sotto un unico tetto diversi sport: MMA, Muay Thai, kickboxing e submission grappling. Lo stesso atleta può combattere un mese di MMA e il giorno dopo di Muay Thai con piccoli guanti MMA, in tre round di tre minuti, che è un ritmo molto più acuto e pericoloso del tradizionale Muay Thai con guanti grandi.

Le regole MMA sono più ampie delle regole unificate. Calci e ginocchia alla testa di un avversario a terra sono legali, cosa che il regolamento americano proibisce esplicitamente. L'effetto pratico è che sdraiarsi sulla schiena e aspettare che qualcuno si alzi semplicemente non è un'opzione.

La differenza più grande, però, è il processo di peso. Dopo una morte causata dalla disidratazione nel 2015, ONE ha abbandonato il taglio convenzionale dell'acqua: Gli atleti segnalano regolarmente il loro peso corporeo, si fanno controllare più volte durante la settimana di combattimento e devono superare un test di idratazione prima che il combattimento sia sanzionato. Se non ci riesci, ti tolgono la carta, il che e' piu' duro della solita multa. Abbiamo esaminato perché l'antico approccio è rischioso nel nostro articolo su taglio di peso prima della pesatura- Non lo so .

Per renderlo fattibile, le divisioni sono spostate verso l'alto. Il limite di peso di paglia di ONE è di 56,7 kg, che è esattamente il peso della mosca dell'UFC. Un combattente che sarebbe un peso da 61,2 kg nel peso da maschio UFC gareggia come un peso mosca ONE. Il nome della divisione suona più leggero, ma gli umani sono più o meno della stessa taglia meno i dieci chili di acqua che vengono strappati e riversati.

Anche il punteggio è diverso. I giudici di ONE valutano la gara nel suo complesso piuttosto che turno per turno, guardando prima quanto la lotta sia stata vicina alla fine KO o sottomissione poi al danno, poi alla qualità dello sciopero e della lotta. Un round vinto tenendo qualcuno contro il recinto conta poco se il tuo avversario ha un strangolo bloccato due minuti dopo.

PFL: una stagione, una tabella e punti

La PFL è emersa nel 2018 dalle World Series of Fighting e ha preso in prestito la logica dello sport di squadra: una stagione regolare, una classifica, i playoff e una finale. Nel formato classico un combattente ha due combattimenti di stagione regolare, i migliori puntificatori avanzano, e il vincitore di ogni divisione raccoglie un milione di dollari.

I punti sono l'idea. Una vittoria vale 3, e un finale ne aggiunge di più: +3 nel primo round, +2 nel secondo round, +1 nel terzo round. Quindi una decisione vincente e' 3 punti e un KO al primo turno e' 6. Scoprire una decisione sicura può costarti un posto nei playoff, quindi i pugili corrono rischi prima di quanto farebbero altrimenti.

Il regolamento corrisponde alle regole unificate dell'UFC, punteggio round per round, il giorno prima delle pesate. La differenza è puramente strutturale. La PFL ha acquistato Bellator nel 2023 e ha lanciato le leghe regionali, quindi ora mescola stagione, torneo e formati una tantum, ma la tabella dei punti rimane la sua firma.

Cosa cambia questo in campo?

Una stagione significa raggiungere il picco due o tre volte in sei o otto mesi invece di una volta ogni tre o quattro. I campi diventano più brevi, il volume totale di allenamento diminuisce e i gap tra i combattimenti sono dedicati al recupero e alla riparazione di piccoli infortuni piuttosto che all'aggiunta di nuove abilità.

I bonus di fine gioco influenzano anche le tattiche. Il primo round è combattuto in modo più aggressivo di quanto sarebbe sensato in un sistema che conta solo vittorie e perdite, ma la base aerobica non può essere scambiata se il traguardo non arriva, hai ancora bisogno Un carro armato che dura cinque colpi.- Non lo so .

In ONE, la gestione del peso inizia in cucina piuttosto che nella sauna. Senza tagliare l'acqua, un combattente si trova 2-4 kg sopra il limite tutto l'anno e scende attraverso il cibo per diverse settimane. La forza e l'esplosività resistono meglio, perche' nessuno entra nella gabbia un giorno dopo aver versato cinque litri di liquido.

Il grappling si impara in modo diverso, con regole diverse. Se il tuo avversario può prenderti a calci mentre sei sdraiato, giocare a guardia diventa costoso, quindi il lavoro si sposta verso stare in piedi, non finire mai sotto, e controllare dall'alto. E ' una ragione . una base per il wrestling. vale ancora di piu' secondo quel libro di regole di quanto non valga gia'.

I concetti erroni comuni

• Le regole di ONE sono barbariche. I colpi a testa sul terreno sono davvero più pericolosi di quanto consentano le Regole Unificate, ma ONE è anche il più severo sulla disidratazione, che danneggia molti più combattenti di qualsiasi tecnica singola.
• Nessuno si dimagrisce in uno. Lo fanno con il cibo e il tempo piuttosto che con l'acqua e un completo.
• Tutti in PFL guadagnano un milione. Un combattente per divisione per stagione lo fa; il resto è su borse standard per round.
• Un formato diverso significa un livello più debole. Il livello dipende da chi firma, non da se la promozione tiene un tavolo.
• Scoring per un incontro intero mette fine alle decisioni sbagliate. Non lo fa; sposta semplicemente l'argomentazione da un singolo round a tutto il concorso, come spieghiamo nel pezzo su come vengono punteggiati i combattimenti di MMA- Non lo so .

Quando consultare un medico

Se ti alleni, due segnali non sono per aspettare. Il primo è la tua testa: mal di testa che persiste per giorni dopo aver fatto l'iniezione, nausea, visione offuscata, problemi di equilibrio o compagni di allenamento che ti dicono che sembri rallentato.

Il secondo è il peso: vertigini in piedi, crampi, urina molto scura o non passaggio di urina dopo un taglio duro. Entrambe meritano una valutazione adeguata piuttosto che un paio di giorni di riposo.

In breve ...

• Il nucleo condiviso: Guanti da 40 grammi, proiettili da cinque minuti, tre o cinque.
• ONE permette calci e ginocchia a una testa a terra, segna il combattimento nel suo complesso e vieta il taglio dell'acqua con test di idratazione obbligatori per questo le sue divisioni sono più pesanti di quanto suggerisca il nome.
• PFL utilizza il regolamento standard ma aggiunge una stagione e punti: 3 per una vittoria, più 3, 2 o 1 per un traguardo nei round uno, due o tre.
• L'UFC continua ad avere un sistema discrezionale di classifica e di incontri negoziati senza stagione.
• Per il pugile, questo significa un ritmo diverso, un diverso appetito per il rischio del primo round e un rapporto molto diverso con la bilancia.