Svi članci (1201)
Sve što smo do sada napisali — od prvog dana u teretani do naprednog planiranja treninga.
Kućni kardio u malom stanu: traka, bicikl ili veslo
Kako izabrati kardio spravu za mali stan: šta gledati kod motora, otpora i nosivosti, koliko prostora i novca realno treba i koje greške se najčešće prave.
8 min čitanja
Mr. Olympia: kako takmičenje funkcioniše i kako se ocjenjuje
Kako se dolazi na Olympiju, kako teče prejudging i finale, šta sudije gledaju i zašto na kraju pobjeđuje najmanji zbir plasmana.
5 min čitanja
Arnold Classic i Olympia: koja je stvarna razlika
Odakle dolazi Arnold Classic, zašto se na njega dolazi po pozivu, kako mart mijenja pripremu i šta svaka od dvije titule stvarno nosi u karijeri.
5 min čitanja
Trening s tegovima u stanu: kako izabrati opremu koja ne pravi buku
Vodič kroz izbor opreme za trening s tegovima u stanu: šta stvarno smanjuje udarnu buku, koje parametre gledati i koliko prostora i novca realno treba.
7 min čitanja
Koje sprave prve kupiti za malu teretanu: redoslijed koji ima smisla
Kako izabrati prve sprave za malu kućnu teretanu: redoslijed kupovine, parametri koji stvarno nešto znače i koliko prostora i novca treba.
6 min čitanja
Polovna oprema za teretanu: šta se isplati, a šta ne
Kada polovna oprema za kućnu teretanu vrijedi novca, a kada nije, koje parametre gledati i kako spravu provjeriti na licu mjesta prije kupovine.
7 min čitanja
Mala teretana kod kuće: oprema, prostor i redoslijed kupovine
Šta oprema mora imati, koje parametre gledaš, koliko kvadrata i novca realno treba i kojim redom kupovati da teretana ne stane na pola.
7 min čitanja
Multifunkcionalna sprava za kuću: šta stvarno dobijaš, a šta ne
Kako izabrati multifunkcionalnu spravu za kuću: koji parametri stvarno odlučuju, koliko prostora i novca treba i kada je bolje uzeti nešto drugo.
6 min čitanja
Pod u kućnoj teretani: kako izabrati podlogu koja trpi tegove
Kako izabrati podlogu za kućnu teretanu: koja debljina za koju opremu, šta guma stvarno radi s bukom i gdje se novac isplati potrošiti.
6 min čitanja
Kućna teretana u garaži: kako izabrati opremu koja ne rđa
Kako izabrati opremu za garažnu teretanu kad su vlaga, kondenzacija i hladnoća stalni: koje parametre gledati, koliko prostora treba i gdje se najčešće griješi.
6 min čitanja
Kućna teretana u 6 kvadrata: šta stane i kojim redom kupovati
Šta realno staje u šest kvadrata, koje parametre gledati pri kupovini opreme i kojim redom kupovati da ti ništa ne stoji neiskorišteno.
7 min čitanja
Oprema za teretanu koja se prva kvari: šta gledati prije kupovine
Koji dijelovi kućne opreme prvi popuste, šta ti brojevi iz specifikacije stvarno govore i kako prepoznati mašinu koja traje duže od jedne sezone.
6 min čitanja
Aplikacija za praćenje treninga: šta stvarno mora imati
Vodič za izbor aplikacije za praćenje treninga: koje funkcije su obavezne, šta znače pojedini parametri, koliko realno košta i kome se ne isplati.
6 min čitanja
Pametni prsten za san i oporavak: šta zna, a šta ne
Šta pametni prsten stvarno mjeri, koje su brojke samo procjena i po kojim parametrima ga biraš: veličina, baterija, senzori, materijal i pretplata.
6 min čitanja
Sportski satovi i mjerači pulsa: kolika im je stvarna tačnost
Koji podatak sa sata možeš uzeti ozbiljno, koliki su tipični promašaji pulsa, GPS-a i kalorija i na šta gledati prije kupovine.
7 min čitanja
Traka za grudni koš ili sat: šta tačnije mjeri puls
Traka za grudni koš i optički senzor na satu ne mjere isto — gdje je razlika stvarna, šta gledati pri kupovini i kome se traka zaista isplati.
6 min čitanja
Gume za trening: vrste, otpor i koliko stvarno traju
Vodič kroz vrste guma za trening, šta stvarno znači broj kilograma na pakovanju, koliko gume traju i šta provjeriti prije kupovine.
6 min čitanja
Power rack ili polustalak: šta stane u kuću i šta je sigurnije
Kako izabrati između power racka i polustalka za kućnu teretanu: koliko prostora i visine stvarno treba, koja nosivost je dovoljna i gdje se najčešće griješi.
6 min čitanja
Šipka za zgibove: kako izabrati model i gdje je montirati
Vrste šipki za zgibove, šta stvarno znači deklarisana nosivost, koliko prostora treba i kako izbjeći montažu koja se olabavi za mjesec dana.
6 min čitanja
Klupa za vježbanje: kako izabrati nagib, nosivost i stabilnost
Kako izabrati klupu za vježbanje: šta znače nosivost i uglovi nagiba, koliko prostora stvarno treba i koje greške ljudi najčešće naprave pri kupovini.
7 min čitanja
Kettlebell: kako izabrati težinu i tip koji ti treba
Koju težinu kettlebella kupiti prvu, po čemu se liveno i takmičarsko zvono razlikuju, koliko komada stvarno treba i gdje se najčešće griješi.
6 min čitanja
Podesive bučice: kako rade i na šta paziti pri kupovini
Kako rade podesive bučice, koji parametri stvarno odlučuju o kupovini, koliko prostora traže i kada je par fiksnih bučica pametniji izbor.
6 min čitanja
Bučice s fiksnom težinom ili podesive: kako izabrati
Kako izabrati između fiksnih i podesivih bučica: koji parametri stvarno odlučuju, koliko prostora i novca treba i kome se koja opcija isplati.
6 min čitanja
EZ šipka i trap šipka: kada su bolje od ravne
Kada EZ i trap šipka stvarno rade bolje od ravne, koje parametre gledati pri kupovini, koliko prostora i novca treba i kome se ne isplate.
6 min čitanja