Silné záznamy , ktoré zniejú ako nemožné , ale sú skutočné .
Najťažšie mŕtve zdvíhanie v histórii, muž, ktorý niesol 500 kg a čo tieto záznamy hovoria o ľudských hraniciach.
- 501 kg mŕtvy tlak. Hafþór Björnsson, 2020. Váha malého auta, zdvihnutá jedným pohybom.
- Kravce nad 600 kg V zariadení (Ray Williams na hlbokom mieste 490 kg) chrbtice a kolená vydržia sily, ktoré zniejú nemožné.
- Služby na výrobu elektrických motorov a motorov bez stoličky.
- 286 kg Atlasový kameň zdvihol na jeden meter plošiny Tom Tom Stoltman.
- Chôdza s 560 kg v jarme nad 10 metrov.
- Najviac ťahov za 24 hodín: 8 008 v priemere 5,5 ťahania každú minútu, celý deň a noc.
- Najdlhšia doska: viac ako 9 hodín (Daniel Scali, 2023)
- Maraton za 2:00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) v priemere 2 minúty 51 sekúnd na kilometer, 42 krát za sebou.
- Najstarší súťažiaci kulturista. mal viac ako 90 rokov.
- Svetový rekord v ženskom mŕtvom zdvíhaní je viac ako 300 kg 99 viac ako 99% mužov, ktorí trénujú.
Čo to pre teba znamená?
Nič z toho nie je pokyn. Toto sú elitní športovci s desaťročiami tréningu a vzácnou genetikou. Ale ukazuje to jednu vec: Hranice, ktoré cítiš v treťom mesiaci tréningu nie sú limity tvojho tela. Je to len vaša súčasná úroveň.
Všeobecné informácie, nie lekárske rady. Ak máte zdravotný stav alebo bolesť, poraďte sa s lekárom predtým, ako zmeníte spôsob cvičenia.
