Cum să alegi o sală de sport

Cel mai bun sală de sport nu este cel mai bine echipat este cel la care te vei duce. Tot restul vine pe locul doi.

1. să se facă o declaraţie. Distanţa decide.

Statisticile sunt brutale: Dacă sala de sport este la mai mult de 15 minute de casă sau de serviciu, riscul de a renunţa în primele trei luni creşte brusc. Aproape şi medie bate departe şi perfect.

2. În cazul în care: Echipamente minimumul de care ai nevoie

• Cel puţin două rafturi cu barele şi farfuriile.
• O bancă (plată și înclinată).
• Dumbbells de până la cel puțin 30 kg.
• Trageţi în jos, trageţi în jos, apăsaţi picioarele.
• Câteva aparate de cardio.

Dacă nu există un suport de ghemuire, este un studio de fitness, nu o sală de sport pentru ridicare.

3. Înveţi să te gândeşti. Cât de ocupat e în timpul tău.

Ia o sesiune de testare la exact ora în care te antrenezi în mod normal. Dacă aştepţi 10 minute pentru fiecare maşină, programul se prăbuşeşte.

4. În cazul în care: Contractul

• Cereţi o opţiune lunară pentru primele trei luni să vedeţi dacă rămâneţi.
• Verificați dacă abonamentul poate fi înghețat (boală, călătorie).
• Fii atent la perioadele de reînnoire automată şi de notificare.

Trei întrebări la birou .

1. "Pot veni la o sesiune de judecată la ora 18?" (cea mai proastă oră este cel mai bun test)
2. "Este inclusă o sesiune de introducere cu un antrenor?"
3. "Care este cea mai lungă perioadă de îngheţare a unui membru?"

Detalii pe care le observi mai târziu.

• Curăţenia vestiarelor şi a duşurilor.
• Dacă există suficiente plăci de 1,25 și 2,5 kg (pentru progresii mici).
• Ventilaţie în vară.
• Orele de deschidere în weekenduri și sărbători.

Versiunea scurtă

• Proximitatea > echipamentul > prețul.
• Întotdeauna să iei o sesiune de încercare la ora obişnuită.
• Plăteşte lunar la început şi verifică politica de îngheţare.