Крос-тренер сатып алуу боюнча колдонмо: кимге жана эмне үчүн ылайыктуу экенин текшерүү

Крос-тренерлер көбүнчө январда сатып алынган, март айына чейин колдонулган, жайга чейин тымызын кийим текчесине айланган машиналар. Моделдерди салыштыруудан мурун бир суроого чынчыл жооп бергиле: жумасына 3-5 жолу 30-45 мүнөт баспайсыңбы? Эгер жооп жок болсо, анда эч кандай техникалык документтер сени куткара албайт.

Эгер бул суроого "ооба" деп жооп берсеңер, анда кайсы сандар кандайдыр бир мааниге ээ экенин жана кайсылар жасалгаланганын билгениңер жакшы. Ал бир ишти жакшы аткарат: Ал жүрөктү жана өпкөңдү эч кандай таасир этпей жүктөйт, анткени буттарың эч качан педальдан чыкпайт. Бул аны муундары чуркоого каршы болгондор үчүн абдан пайдалуу кылат.

Бул машинада чынында эмне болушу керек

Келишимге киргизилбеген нерселердин кыска тизмеси:

• Төмөндө туруктуулук. Бир мүнөттө 130-140 кадам жасаганда, ал жерди чайпап, жылып кетпеши керек.
• Ал эми бутуңду көтөрүп, боюңа жараша бас. Бул - кийин оңдоп-түзөй албаган нерсе.
• Кичинекей кадамдар менен көтөрүлгөн тынч каршылыкБул өтө эле оңойдон мүмкүн эмес нерсеге өтүү эмес.
• Педалдары жетиштүү чоң бутуңузду алдыга жана артка жылдырууга орун берет.
• Колдонуучунун салмагынын чеги баштык орун менен өз салмагыңыздан жогору.

Калган нерселердин баары программалар, экрандар, колдонмолор, консолдагы күйөрман бонустук. Ырахат тартуулайт, бирок чечкиндүү эмес.

Сандар жана алардын мааниси

Кадамдын узундугу

Бул - атайын көрсөтмөлөрдүн эң маанилүүсү. Ал эми кыймыл өтө кыска болуп, 15 мүнөттөн кийин тизе жана жамбаш сөөктөрүңүздө сезиле баштайт. Көпкө чейин кармап турсаң, тең салмактуулукту издеп жүрөсүң.

Төмөнкү мисалдар: 170 смге чейинки бийиктикте 40-45 смге чейинки кадам жакшы; 170-185 смге чейинки кадам 45-50 смге чейинки кадамды талап кылат; 185 смден жогору болсо 50 смден жогору болушу керек. Бул - баштапкы пункттар, эрежелер эмес. Чыныгы сыноо машинанын өзүндө отуз кадамды камтыйт.

Канаттуу дөңгөлөк жана каршылык

Ал - инерцияны көтөргөн металл диск. Ал эми оорсураак болсо, ал кыймылдын көзү өтүп кеткен жеринен жылып кетпегендиктен, баскычтын эки баскычынын ортосундагы өтүүнү жеңилдетет. Адатта, кирүү машиналары 6-8 кг, орто жер 9-14 кг, 15 кгдан ашкан бекем машиналар.

Бирок ал сандын өзү эле адаштырышы мүмкүн. Ал эми ылдамдыктын кандай орнотулганы да маанилүү. Азыркы учурда каршылык дайыма эле магниттик болот. Ал кабел жана цифербль менен кол менен же консоль аркылуу электрондук түрдө жөнгө салынат. Электрондук версиясы так жана программалоону мүмкүн кылат, бирок анын жанындагы розетка керек.

Мотордук күч - бул адаттагы түшүнбөстүк

Крос-тренердин кыймылдаткычы жок. Ал эми чуркоочу унааларда кыймылдаткыч курду тартып турат. Бул жерде машинаны башкарган жалгыз адам - сенсиң. Эгер кыймылдаткыч болсо, анда ал магнитти кыймылдаткычтын айдоочу рулуна жакындатып же пандусту көтөрүп турган кичинекей серво, ал эми анын рейтинги сиздин машыгууңуздун сапаты жөнүндө эч нерсе айтпайт. Кимде-ким сизге кыймылдаткычтын күчү менен спорттук спорттук жабдыктарды сатып берсе, ал сизге туман сатууда.

Салмагынын чеги жана машинанын массасы

Өз салмагыңыздан 15-20 кг жогору болгон моделди тандаңыз. Бул көрсөткүч статикалык жүктү билдирет, жана сиз ордуңузда турбайсыз ар бир кадам күчтү кыскача сиздин массаңыздан жогорулатат.

Машинанын массасы өзү чынчыл сигнал. Жеңил моделдер 25-40 кг салмакта жана ошого жараша жүрүшөт, орто класстагылар 45-70 кг салмакта отурат, 80 кгдан ашкан нерсе колдонуучунун астында дээрлик кыймылдабайт. Ал силер үчүн да кыймылдабайт, бул соода.

Эси бар жана айдоочунун орду

Көпчүлүк машиналар 120-200 см узундукта жана 50-70 см туурасында. Двигатор алдыңкы же арткы бөлүктө болушу мүмкүн; айырма жолдун формасында жана салмактын бөлүштүрүлүшүндө көрүнөт, бир макет объективдүү түрдө жакшыраак эмес.

Педальдардын ортосундагы аралыкты да текшериңиз. Эгер бутуңду жамбаш сөөгүңдөн да кененирээк түртсөң, тизең 20 мүнөттөн кийин кыймылдайт. Эстүү тизе жаракат алуунун алдын алуу боюнча иштер Бирок буттарыңызды жайып турган машина - бул аппараттык көйгөй, окутуу көйгөйү эмес.

Материалдар жана курулуш

Азык-түлүк профилинин алкагы, тек гана капкактарда жана консольдо пластикалык. Көздөгөн жери - пластикалык бутакта эмес, подшипниктерде иштеген огу. Колдорунун үстүнө гумус илип, тердеп калганда кармап турат. Эгер дүкөндө жүктөлбөгөн машина чырылдаса, ал сиздин бөлмөңүздө катуу чырылдайт.

Консоль жана окуу

Бир жуманын экинчисине салыштыруу үчүн убакыт, каршылык деңгээли, мүнөтүнө айлануулар жана аралыктар пайдалуу. Калориялардын саны өлчөө эмес, формуланын негизинде болжолдонууда жана 20-30% га чейин туура эмес болушу мүмкүн. Эгер жүрөгүңдүн кагышы маанилүү болсо, көкүрөк боосун же башка жабдыкты колдон. сааттын өлчөмү.

Чынында , сага канча орун жана канча акча керек ?

Аба мейкиндиги - бул жөн гана изи эмес. Машинанын артына 60 см кошуп, коопсуз түшүп кетүү үчүн, кошумча 30-40 см ар бир тарапка колуңузду коюңуз. Адамдар унуткан өлчөм - бул бийиктик: ылдамдыгынын жогору жагында педаль жер үстүнөн 20-25 см бийиктикте турат, андыктан сизден 40 см бийиктиктеги шып керек. Ал эми тешиги төмөн же көлөкөсү төмөн үйлөрдө бул бир аз эле көйгөй эмес, чоң тоскоолдук.

Анын астынан полду калың резинадан же атайын тигилген килемден коргойт. Бул ой жүгүртүү тандап алуу менен бирдей . машыгуучу килем: Калыңдыгы жана материалдык материалдар жакшы, бирок сырткы көрүнүшү жакшы эмес.

Мен бааларды ойлоп табалбайм, анткени алар базарга жараша айырмаланат жана дайыма өзгөрүп турат, бирок ал диапазонду эмне башкарып жатканын билүү маанилүү. Төмөндө жеңил каркас, кыска кадам жана кол менен каршылык болот жөө басуу үчүн жакшы жана жеңил кардио, ылдамдыкты көтөргөндөн кийин жагымсыз. Ортосу узун кадам, оор кыймылдаткыч, электрондук каршылык жана ордунан жылбай турган кадр менен коштолот. Жогорку диапазондо сиз подшипниктер, үнсүздүк, кадам узундугу жана узак кепилдик үчүн төлөйсүз.

Төлөмдү жүргүзөрдөн мурун үч суроону бергиле: ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми ал Эч ким тейлей албаган машина арзан болсо да кымбат.

Сатып алууда көп кетирилген каталар

• Программалардын саны боюнча тандоо. Көпчүлүк адамдар экиден пайдаланат.
• Алганды аракет кылбай эле сатып алуу. Машинада 10 мүнөт отуруу бардык техникалык мүнөздөмөлөрдөн көптү билдирет. Эгер сиз онлайн сатып алсаңыз, анда биринчи кезекте кайтаруу саясатын окуп чыгыңыз.
• Топурактын бийиктиги жана эшиктердин ачылышы эске алынбайт. Айрым кутучалар кадимки эшикти жарым-жартылай бөлүп салбаса, тазалай албайт.
• "Кыйыштыруу" деген сөзгө ишенем. Капталуучу моделдер жеңил жана кыска, бирок ошондой эле туруктуу эмес жана кыска. Күнүгө 40 кг салмактагы машинаны бүктөө эки жумадай убакытты алат.
• Бөлмөгө көп машина сатып алууАнан колуңду дубалга тике коюп, гардеробдо отуруп машык.
• Туура текшерүүсүз колдонулган буюмдарды сатып алуу. Аны 5 мүнөт жүктөп, подшипниктерди ук. Ал эми кыймылдаткычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычтын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагычынын кыймылдагынын кыймылдагынын кыймылдагычынын кыймылдагынын кыймылдагынын кыймылдагынын кыймылдагынын кыймылдагынын кыймылдагычынын кыймылдагынын кыймылдагычынын кыймылгынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгычынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгычынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймылгынын кыймы

Кимге жагат, кимге жакпайт?

Эгер бутактарыңар чуркап жүрө албаса, бирок кардио көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жасагыңар келсе, бул аракетке арзыйт. Эгер эрте же кеч машыксаң, спорт залынан сырткары машыгуунун пайдасы зор. Эгер узак тыныгуудан кийин кайра келип, так белгилей турган жүк керек болсо, анда бул абдан пайдалуу. Ошондой эле 50 жашка чыкканда акылдуулук менен машыгуу, анда ырааттуулук күчтү жеңет.

Эгер максатыңар күч жана булчуң болсо, анда ага дагы башка нерсе керек. Эгер сен чындап эле сыртта чуркоону жакшы көрсөң, анда чуркоого болбойт. Эгер аны көрө турган жери жок болсо, аны беш мүнөттүк орнотуусуз эле коюп алса, анда эч кандай пайдасы жок.

Ал эми сенин аркаң үчүн бул аппарат дары да, күнөөлүү да эмес. Денени түз кармап, салмагыңды колуңдан кармаба. чындыгында эле бел оорусун алдын алат.

Дарыгерге качан кайрылуу керек?

Эгер сизде жүрөк оорусу же кан басымынын начардыгы бар болсо, 40 жаштан ашкан болсоңуз жана көп жылдан бери кыймылсыз болсоңуз же күчүңүздүн көптүгүнөн көкүрөгүңүз ооруса, башы айланып же дем алууңуз кыйындаса, дарыгерге кайрылыңыз. Эгер ал маалыматтардын бири сессиондун ортосунда пайда болсо, токтоп, текшериңиз. Тизе ооруган, бир нече күндөн ашык убакытка чейин ооруган, шишип кеткен же мууну жабылып калган учурлар да ооруканага барууну талап кылат.

Кыскача айтканда:

Бул тартипте кадам узундугун, туруктуулугун, кыймылдаткычтын салмагын жана колдонуучунун салмагынын чегин карагыла. Мотордук кыймыл жөнүндө айтылган эч нерсени этибарга албаңыз, анткени кыймылдаткыч жок. Бөлмөнү, анын ичинде шыпты өлчөп көргүлө. Машинаны иштетүү үчүн 10 мүнөт бөлүп, тейлөө жана запастык бөлүктөр жөнүндө сураңыз. Баарынан да: Эң мыкты кросс-тренер - бул шейшемби күнү кечинде, сиз каалабаган учурда, анын үстүнө түшкөн адам.