Спорттук бут кийимдер: чынында эмнеге муктаж экениңерди
Эмне үчүн чуркоочу бут кийимдер чуркоочулардын жолун тоскоол кылат, кандай бут кийимди көтөрүүгө болот жана ал бут кийимдердин баалуулугу барбы?
Көчүрүү үчүн туруктуулукту камсыз кылуу менен гана чектелбеш керек. Ошондуктан чуркоо үчүн эң сонун жасалган бут кийимдер көп учурда жолдун астына түшүп калат.
Жөө басуучу бут кийимдердин көйгөйү
Жумшак гельдин таманы матраска жөлөнгөндөй оордукка туш болгондо бирдей эмес кысылат. Жерди сезбей, оор сахнада тең салмактуулукту жоготосуң.
Эмнелерди издөө керек ?
- Жалпак, бекем түстөгү өсүмдүк канаттуу бут кийимдер, Converse стилиндеги, же жука бут кийимдер.
- Токтогучтун чоң кутусу Ошентип, буттарыңдын буттары жерди кармап турушат.
- Туруктуу буттун тепкичтери ал капталдагыдай кыймылдабайт.
Бут кийим көтөрүүгө эмне жардам берет ?
Токочу жогору көтөрүлгөн бут кийим (52020 мм) бутунун катуу же узун сөөктөрү . болгон адамдарга тик туруп турууну жеңилдетет. Алар зарыл эмес, бирок төмөнкү учурларда жардам берет:
- тизелерин көтөрүү;
- чөгүп жатканыңды (көп алдыга карай) көккө көтөргөндөй көрөт;
- Алдыга тизилип же олимпиадалык көтөрүү менен алектенесиз.
Жыңайлак же байпакчан
Бирок көптөгөн спорт залдар гигиеналык себептерден улам жана буттун үстүнө таяк түшүп калышы мүмкүн болгондуктан, аны колдонууга уруксат бербейт. Ал эми компромисс - жука, жалпак бут кийим.
Кардиологияга эмне дейбиз ?
Жөө басуучу бут кийимдер ошол жерге таандык. Эгер бир маалда көтөрүү менен чуркоо эки түрдүү болсо, анда эки жупту тең алып кел же негизги бөлүгүн танда.
Кыскачасы
- Ал көтөрүүгө ыңгайлуу, чуркоого ыңгайлуу.
- Токтогон такасы бутунун бекем болушуна жардам берет.
- Чынында эмне тынчсыздандырарын билбей туруп көп акча коротпо.
Жалпы маалымат, медициналык кеңеш эмес. Эгер ооруң бар болсо же оорусаң, көнүгүүлөрүңдү өзгөртүүдөн мурун доктур менен сүйлөш.