Кадам же тепкич менен көтөрүүчү: Кимге чынында эле керек ?

Жатактагы бут кийим кутучасынын астына жылдырып койгон нерсе менен спорт залдагы айланма тепкич машинасы сүйлөшүүдө бирдей аталышат. Алар эки таптакыр башка сатып алуу, алардын баасы бир нече он эсеге көп. Кайсынысы көйгөйдү чечерин аныктап ал.

Үч машина, бир ысым

А мини-кадамдуу эки педалы жана астындагы гидравликалык цилиндри бар платформа. Адатта, анын салмагы 5-12 кг, педаль кыймылы кыска жана каршылык цилиндрдин ичиндеги майдан келип чыгат. Ал жерде кыймыл жок жана кадамдардын санынан башка эч нерсе өлчөнбөйт.

А туткасы бар баскычтуу машина бул магниттик же гидравликалык каршылык менен консоль менен чоңураак кадр. Педальдар жол көрсөтүүчү менен биринин артынан бири түшүп-өсүп турат, бирок сен бир жерде турасың, кыймыл дагы деле болсо көтөрүлүүнүн ордуна ылдый түртүп жатат.

А тепкичтен чыккандарАл чындыгында эле чындыгында эле чындыгында эле чындыгында эле чындыгында эле чындыгында эле чындыкта болуп турат. Сиз чындыгында эле, кадам сайын көтөрүлүп жатасыз, жана көпчүлүк коммерциялык машиналарда 25 мүнөтүнө 25-80 кадам менен ылдамдык орнотулат.

Бул айырмачылык бааны түшүндүрөт. Тепкичтен чыккандар артында мотор, тормоз жана котормочу куту бар, тынымсыз кыймылдаган чынжыр менен денесинин бардык салмагын көтөрүшү керек. Мини-степпер эки педалга каршы турушу керек.

Машинанын чынында эмне болушу керек ?

• Бир бутуңдун үстүнө бүт салмагыңды коюп алсаң, кыймылдабай турган кадр.
• Буттун бүтүндөй бөлүгү үчүн жетиштүү тереңдикке ээ.
• Бул каршылык 20 мүнөттө да, 2 мүнөттө да бирдей сезилет.
• Колду көтөрүп, салмагын көтөрбөй, жеңил кармап туруу үчүн.
• Чынында эле сатып алгыдай запастык бөлүктөр: цилиндрлер, педальдар, подшипниктер, белдиктер же чынжырлар.

Сандар жана алардын мааниси

Салмактык кубаттуулугу

Белгиленген кубаттуулук статикалык жүктү билдирет. Бут конууга түшкөн сайын платформа аркылуу күч сиздин салмагыңыздан кыйла жогору болот, ошондуктан 20-30 кг баштык орун калтырыңыз. Үй машиналары адатта 100-130 кг салмакта; жарым-жартылай коммерциялык жана коммерциялык курулуштар андан жогору.

Мотор жана кыймылдаткыч

Мини-кадамдуу машинанын кыймылдаткычы жок. Тепкичтен көтөрүлгөн машинада кыймылдаткыч сени башкарбайт ал тепкич чынжырдын үстүнөн жүктөлгөндү башкарат жана бул эреже тепкичтен көтөрүлгөн машинада колдонулган эреже менен бирдей. жүрүүчү темир жолдун кыймылдаткычынын рейтинги: Толук эмес, тыгыз санды окуңуз. Туруктуу кубат берүү машинанын бир саатка канча жашаарын көрсөтөт, максималдуу кубат берүү эки секундга канча жашаарын көрсөтөт.

Кадам жана геометрия

Ал эми баскычтуу машинада педаль менен жүрүү - бул эң маанилүү сан. 15 смден төмөндө ал терең эмес жерге айланат; узак жол жүрүү үчүн күчтүү гидравлика жана жакшы подшипниктер керек. Баскан тегирменде тепкичтин бийиктиги туруктуу жана адатта кадимки тепкичке жакын, болжол менен 20 см. Ал эми 20-25 смге жакын тереңдикке жеткенде, буттун таманынын эч жакка бара албаган жери болот.

Туруктуулуктун түрү

Гидравликалык цилиндрлер арзан жана тыгыз, бирок май жылуу болуп, узак отурганда каршылык төмөндөйт. Бул - калыс эмес, кадимки эле көрүнүш. Магниттик каршылык туруктуу, үнсүз жана кымбат, жана ал кийинки жумада да ошол эле жүктү кайталоого мүмкүндүк берет.

Материалдар жана курулуш

Тигилген болоттун курамдары болт менен гана бириктирилгендерге караганда кыйла тыптынч болот. Педальдарда, жууш үчүн тайгак эмес бетин издеңиз; айланмаларда, пластмассанын үстүндө иштеген пластик эмес, туура подшипниктерди издеңиз, бул жерде биринчи болуп кычыраган жана ойногон көрүнөт.

Консоль

Экрандагы калориянын саны сиздин салмагыңыздан жана ылдамдыгыңыздан келип чыккан жана 20-30% га чейин туура эмес болушу мүмкүн. Убакыт, мүнөтүнө кадамдар жана жүрөк кагышы алда канча пайдалуу. Эгер сиз буга чейин жүктү спорттук сааттарБул жерде консольдун так темпти орнотуу үчүн зарыл болгон нерсеси гана бар.

Жердин жана акчанын реалдуу болушу

Кичинекей баскычтуу машинага полдун жарым чарчы метри жана так туруп, столго тийбестен иштей турган орун керек. Калпактар менен stepper 60 x 90 см кадамга жакын, андан тышкары, андан ары кадам жарым метр.

Үстөлдөрдү көтөргөндөр да ошондой. Анын узундугу болжол менен 1,1 - 1,5 метр, туурасы 0,8 - 0,9 метр, жалпы бийиктиги 180 - 230 см, ал эми жердин үстүнөн 25 - 40 см бийиктикте тургандыгы күтүлөт. Бул сиздин бийиктигиңизге кошумча жарым метрге чейинки чекти түзөт, бул 250 см чеги бар батирде көпчүлүк адамдар үчүн тар. Заказ бергенге чейин эмес, кийин өлчөп көр.

Аны бөлмөгө киргизүү да маанилүү. Бул машиналардын салмагы 100 килограммдан ашат, алар бир же эки оор бөлүктөн турат, ал эми тар тепкичтен эки киши иштей алат. А астындагы мата деген сөздү уккан адам үчүн ал ыңгайлуу эмес . Ал жердин термелишин азайтып, машинанын бөлмөнү тездик менен сүзүп өтүшүн токтотот.

Баа боюнча чынчылдык менен сөз кылуунун жолу - бул деңгээлдер, анткени көрсөткүчтөр базарга жараша айырмаланат жана ар дайым өзгөрүп турат. Кичинекей баскычтар үйдөгү кардио-түзүлүштөрдүн эң арзан түрү. Ал эми казык менен магниттик каршылыктын деңгээли жакшы велосипеддин деңгээлинде. Чыныгы тепкич менен тепкич көтөргөн киши жакшы жүрүүчү жолдун деңгээлинде же андан жогору турат. Бир катардагы бааны кыймылдаткыч менен контроллер, чынжыр менен подшипниктин сапаты, кепилдиктин узундугу (кадрлар көп учурда бөлүктөрдөн узак убакытка чейин камтылган) жана сиздин шаардагы кимдир бирөө тейлесе болобу, ошолор өзгөртөт. Ал эми арзан машинаны тейлөөгө болбойт.

Сатып алууда көп кетирилген каталар

• Кичинекей баскычты сатып алып, анын тепкичтен чыккандай сезилишин күтүү. Башка жүктөр менен мини-кадамчы жоготот.
• Жерди өлчөө, бирок шыпты эмес. Башынын бош болушу - тепкичтен чыккандардын артка кайрылуусунун эң көп кездешкен себеби.
• Колдорунан илинип турат. Колго таянуу менен бутуңду жеңилдетип, дисплейдеги сандар маанисиз болуп калат.
• Өз салмагыңыздан бир аз жогору болгон кубаттуулукту тандоо, эч кандай соккуга жол бербөө.
• Бир кишинин боюна туура келген туткасы менен баскычы бар машинаны үйдүн баарына сатып алуу.
• Консоль программаларынын санын алкагында, алкакты, подшипниктерди жана кепилдикти тандоо.

Кимге пайда алып келет, кимге тийбейт?

Эгер сиз кыймыл менен чыгып баратсаңыз, муундарга аз таасир этүү менен энергияны көп сарптасаңыз жана мейкиндик, орун жана бюджет болсо, тепкичтен чыгуунун акысы бар. Эгер тоону басып же узакка көтөрүлүп кетүүгө даярданып жатсаңар, бул абдан пайдалуу, анткени үйдө колдонгондордун эң жакын үлгүсү. Аптасына үч-төрт жолу 20дан 40 мүнөткө чейин убакыт бөлүү туура болот.

Катуу каршылык көрсөткөн баскычтуу машина кошумча катары пайдалуу: 10 - 20 мүнөттүк кыска отурумдар жана сыртка чыкпаган күндөр. Кичинекей баскычтар күндүз кыймылдаганга же күч-аракетке чейин жылытууга жардам берет. Бир гана кардио көнүгүүңөр болгондуктан, ал өтө эле жеңил.

Эгер негизги максатыңыз кардио менен машыгуу болсо жана бюджет аз болсо жана жер кичине болсо спорттук көнүгүүлөрдү жасоо же спин велосипед Ал жактагы акчага көбүрөөк берилет. Ошондой эле тепкичтен же тизеден тизеңдин алдыңкы бөлүгү ооруса, бул эч кандай пайда алып келбейт. Тизмесин биринчи тизе- Анда сатып алгыла.

Дарыгерге качан кайрылуу керек?

Эгер сизде көкүрөктөгү оору, баш айлануу же жеңил күч-аракет менен дем алуунун кыйындыгы, жүрөк оорусу же кан басымынын көзөмөлдөнбөстүгү болсо, дарыны баштаардан мурун доктурга кайрылыңыз. Тизе шишип, тумшугуп же ийрилип калса же оордукту азайтууга карабай оору эки же үч жумадан ашык созулуп жатса, да ошондой.

Кыскачасы

• Мини-кадам, кармагыч менен кадам жана тепкичти көтөрүүчү бирдей машина эмес жана бирдей окутууну камсыз кылбайт.
• Маанилүү сандар - бул баш мейкиндиги, протектордун тереңдиги, каршылыктын түрү жана туруктуу кыймылдаткычтын жөндөмү.
• Ал эми тепкичтен чыккандар үчүн баадан мурда эле шыптын бийиктиги сатып алууну чечет.
• Гидравликалык каршылык ысыган сайын жок болот, магниттик каршылык жок.
• Эгер сиз көлөмдү арзан кааласаңыз, велосипед акылдуу сатып алуу; эгер сиз альпинизмди кааласаңыз, эч нерсе аны алмаштырбайт.