ក្បាលកៅស៊ូកាប៊ូលើក និងកៅស៊ូបង្ហាត់ប្រតិបត្តិការ: អ្វីដែល ប្រាក់ របស់ អ្នក ទិញ

សំណួរមួយនេះបានកើតឡើងជាមួយស្ទើរតែគ្រប់សាលារៀនផ្ទះសំរាប់សាងសង់: តើ ម៉ាស៊ីន កាបូប មាន តម្លៃ អ្វី ដែល វា ចំណាយ ហើយ តើ អ្វី ដែល ពិត ជា ផ្លាស់ ប្តូរ បើ អ្នក ចំណាយ ចំនួន ៣ ដង ច្រើន ជាង នេះ? ចម្លើយគឺមិនស្ថិតនៅក្នុងចំនួននៃការធ្វើតេស្ត ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពនៅលើកញ្ចប់នោះទេ។ វាមានលក្ខណៈបច្ចេកទេសចំនួន ៥ ឬ៦ ដែលអ្នកលក់មិនសូវដាក់អក្សរធំទេ។

ដូច្នេះយើងត្រូវពិនិត្យមើលវាតាមរបៀប តើម៉ាស៊ីននេះត្រូវមានអ្វីដើម្បីអាចប្រើប្រាស់បានទេ តើនីមួយៗមានន័យយ៉ាងម៉េចនៅក្នុងការអនុវត្ត តើអ្នកត្រូវការកន្លែង និងប្រាក់ប៉ុន្មាន ហើយអ្នកណាដែលត្រូវចាកចេញពីការទិញទាំងស្រុង។

ក្បាលរថយន្ត Crossover និង ក្បាលរថយន្ត Functional Trainer គឺជាម៉ាស៊ីនខុសគ្នា

A ក្បាលខ្សែ គឺជាក្រណាត់ទូលាយដែលមានកៅអីពីរដែលនៅចម្ងាយឆ្ងាយគ្នា ជាធម្មតាមានកៅអីខ្ពស់និងទាបដែលកំណត់និងជាញឹកញាប់មានស្ថានីយទាញនៅកណ្តាល។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ចលនាធំៗ ក្បាលដៃទាញពីលើ ក្បាល ក្បាលដៃទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញពីលើ ក្បាលដៃ ទាញ។

A អ្នកបណ្តុះបណ្តាលការងារ គឺជាប្រភេទ compact ។ កៅអីពីរជាប់គ្នា ដោយមានកៅអីដែលរត់ឡើងដល់កំពូលនៃកៅអី។ វា ប្រើប្រាស់ កន្លែង តិចតួច និង ផ្តល់ ឲ្យ អ្នក នូវ ទិសដៅ ច្រើន ជាង មុន ។ ភាគច្រើននៃអ្វីដែលត្រូវបានលក់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ គឺប្រភេទទីពីរ សូម្បីតែនៅពេលដែលកញ្ចប់និយាយថា crossover ។

អ្វីដែលម៉ាស៊ីននេះត្រូវមាន

• មានកម្លាំងពីរដែលមិនជាប់គ្នា ដូច្នេះដៃនីមួយៗ ធ្វើការងាររបស់ខ្លួន។
• ក្បាលរថយន្តដែលអាចកែច្នៃបានពីកម្ពស់ពីលើដីទៅលើក្បាល មិនមែនជាកន្លែងដែលកែច្នៃបានពីរកន្លែងទេ។
• កញ្ចក់ ដែល មិន រលត់ ឬ លើក ពី ខាងមុខ នៅពេល ដែល អ្នក ទាញ ខ្លាំង ពី ខាងក្រោម ។
• ខ្សែអង្រឹងទ្វារអគ្គិសនី ដែលមានកម្លាំងប្រតិបត្តិការកំណត់ ព្រមទាំងការពារ ដើម្បីកុំឲ្យខ្សែអង្រឹងអាចរត់ឆ្លងកាត់ខ្សែអង្រឹង។
• កញ្ចប់ឯកសារភ្ជាប់ជាមូលដ្ឋាន: កាំបិតពីរគ្រាប់មួយគ្រាប់ កាំបិតមួយគ្រាប់ ឬកាំបិតមួយគ្រាប់ និងខ្សែ។ អ្វី ផ្សេងទៀត គឺ ជា ការទិញ បន្ថែម ។

លក្ខណៈពិសេស និងអ្វីដែលពួកគេម្នាក់ៗ មានន័យពិតៗ

កម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិតនៃកម្រិត

នេះជាលេខដែលគ្មានអ្នករាយការណ៍ និងមួយដែលសំខាន់បំផុត។ នៅលើម៉ាស៊ីន 2: 1 អ្នកមានអារម្មណ៍ប្រហែលជាពាក់កណ្តាលនៃទម្ងន់ដែលអ្នកបានជ្រើសរើសនៅដៃ pin 40 kg ហើយអ្នកកំពុងទាញប្រហែល 20 kg ។ ក្នុងការ ផ្លាស់ប្តូរ ខ្សែខ្សែ នេះ ធ្វើដំណើរ ឆ្ងាយ ២ ដង ដូច្នេះ ការធ្វើ ចលនា ធំ មិនត្រូវ ខ្សែខ្សែ អស់ នោះទេ ។

ការរៀបចំ 1: 1 ផ្តល់ឱ្យអ្នកទម្ងន់ពេញលេញដែលជ្រើសរើស ប៉ុន្តែការទាញខ្លីជាង។ មិនមានអ្វីល្អជាងគេទេ។ បញ្ហា ចាប់ផ្តើម នៅពេល ដែល អ្នក ប្រៀបធៀប ម៉ាស៊ីន ពីរ ដោយ លេខ នៅ លើ កញ្ចប់ ហើយ បញ្ចប់ 100% ខុស ។ សូម សួរ អំពី អត្រា មុនពេល ទិញ ។

ទម្ងន់នៃកប់

គ្រូ ហ្វឹកហាត់ នៅផ្ទះ ជាធម្មតា មាន ទម្ងន់ ពី ៤៥ ទៅ ១០០ គីឡូក្រាម ក្នុង មួយ ផ្នែក ។ ក្នុងសមាមាត្រ 2: 1 ដែលមានប្រវែងប្រហែល 22 50 kg នៅលើដៃ ច្រើនសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកធ្វើដោយដៃតែមួយ សង្កត់ធ្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យម៉ាស៊ីនបិទការទាញធុនធ្ងន់ និងការងារផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយផងដែរ។ បើសិនជាមានគម្រោងបែបនេះ ចូរទិញម៉ូដែលដែលល្អបំផុត ឬជ្រើសរើសម៉ូដែលដែលអាចបំពេញបន្ថែមបានក្រោយ។

កម្ពស់, ការធ្វើដំណើរខ្សែខ្សែ និងតំណែងស្លាប

ការដាក់កំណាត់កៅស៊ូជាធម្មតាមានពីប្រហែល 10 ទៅជាង 20 ហើយម៉ូដែលមួយចំនួនប្រើកៅស៊ូដែលបន្តដោយគ្មានកញ្ចក់។ ក្នុងការអនុវត្តអ្នកត្រូវការ ៤ កម្រិត: ជាន់, ក្បាល, ក្បាលទ្រូង និងលើសពីក្បាល។ អ្វីដែល លើសពីនោះ គឺ ជាការងាយស្រួលជាងការចាំបាច់។

ក្រាលគ្រែធម្មតាមានកម្ពស់ 2.0 2.3 ម៉ែត្រ ដូច្នេះបាត 2.4 ម៉ែត្រគឺជាជាន់ដីពិតប្រាកដប្រសិនបើអ្នកក៏ចង់បាន seat pulldowns ។ ចូរ វាស់វែង មុនពេល អ្នក បញ្ជាទិញ ព្រោះ វា មិនអាច កែប្រែ បានទេ ក្រោយមក ។

ស្បែកជើង និងស្បែកជើង

បំពង់កញ្ចក់ទូទៅគឺមានពី 50x50 mm ដល់ 75x75 mm ជាមួយនឹងជញ្ជាំង 2 3 mm ។ ស្ករ ដែល ធាត់ ជាង នេះ មិន អនុញ្ញាត ឲ្យ អ្នក លើក កម្ពស់ ច្រើន ទេ វា រារាំង មិន ឲ្យ រាង កាយ ងើប ឡើង នៅ ក្រោម ការ បំពេញ បន្ទុក ហើយ វា ជា ផ្នែក ធំ នៃ មូលហេតុ ដែល ធ្វើ ឲ្យ ម៉ាស៊ីន នេះ អាច ប្រើប្រាស់ បាន រយៈពេល មួយ ទសវត្សរ៍ ជំនួស ទៅ នឹង ពីរ ឆ្នាំ ។

ស្បែកជើងដែលមានស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខនៅលើស្លាកលេខ។ ខ្សែអង្រឹង គឺជា ខ្សែអង្រឹង ស័ង្កសី ក្នុង កញ្ចប់ នាយឡុង ដែលមាន ភាពរឹងមាំ ក្នុង ការបំបែក ច្រើនដង លើ បន្ទុក ដែល ធ្វើការ ដែលជា ស្តង់ដារ មិនមែន ជា ចំណុច លក់ នោះទេ ។

តើប្រព័ន្ធចរាចរណ៍មានអ្វី?

គ្មានទេ ដែលជាដំណឹងល្អ។ ម៉ាស៊ីនកាបូប គឺជាម៉ាស៊ីនសុទ្ធតែជាម៉ាស៊ីន: គ្មានអេឡិចត្រូនិកដែលខូចខាតក្រោយពីការធានា គ្មានការចំណាយ។ ការកំណត់ម៉ូតូគឺស្ថិតនៅក្នុងគម្រោង Cardio Kit ដែលនៅលើរង្វង់រត់ម៉ូតូពិតប្រាកដគឺ ការកំណត់ដែលបែងចែកពីតម្លៃថោកពីការជឿជាក់. .

តើ អ្នក ត្រូវការ កន្លែង ច្រើន ប៉ុណ្ណា?

ម៉ាស៊ីនដដែល: ក្បាលរថយន្តបំបែកមុខងារមានទំហំ 1,11.51,5m, depth 0,81,2m និងកម្ពស់ 2,02,3m។ ការឆ្លងកាត់ដ៏ត្រឹមត្រូវជាមួយការរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅរចនាទិសដៅទិសដៅរចរចនាទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសដៅទិសទិសដៅទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិសទិស

ទោះបីជាយ៉ាងណា វាមិនមែនជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការទេ។ បន្ថែមយ៉ាងហោចណាស់ 1m នៅខាងមុខសម្រាប់អាវយឺតនិងជំហានទៅក្រោយ, បន្ថែម 11.51.5m ទៅកាន់ទិសនីនីមួយៗ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយដៃដែលរុញ។ ដោយមានការពិត: 69m2 សម្រាប់អ្នកបណ្តុះបណ្តាលប្រតិបត្តិការជាង 10m2 សម្រាប់ crossover ។

ទម្ងន់ ក៏មាន សារៈសំខាន់ ដែរ ។ ដោយ ផ្ទុក ពេញ ទាំងស្រុង ម៉ាស៊ីន ទាំងនេះ អាច បំបាត់ ទម្ងន់ ២០០ គីឡូក្រាម ដោយ ប្រើប្រាស់ កម្លាំង តិចតួច ។ ដូច្នេះ ការដាំដុះនៅក្រោម ការពារជាន់ដី និងកាត់បន្ថយសម្លេងដែលអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកឮ។

តើអ្នកត្រូវការលុយប៉ុន្មាន?

តម្លៃ ពិតប្រាកដ មានការប្រែប្រួលតាមប្រទេស និងតាមរដូវ ដូច្នេះចាត់ទុកវាជាភាគរយ ជំនួស។ ការបង្ហាត់ប្រាណ ដែលអាចប្រើបាន ដែលមានតម្លៃថោកបំផុត មានតម្លៃប្រហែលជាអ្វី ដែលម៉ាស៊ីនកាឌីយ៉ូផ្ទះល្អមានតម្លៃ។ កម្រិត មធ្យម មាន ចំនួន ពីរ ទៅ បី ដង ។ ការសាងសង់ប្រភេទពាណិជ្ជកម្ម មានតម្លៃខ្ពស់ជាង ៤ ទៅ ៦ ដង។

អ្វីដែលជំរុញតម្លៃឡើងដោយមូលហេតុល្អ: កញ្ចប់ធំបំផុត, ដែកធន់ជាង, កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់កញ្ចប់ អ្វីដែលជំរុញវាឡើងដោយគ្មានមូលហេតុ: ការអនុវត្តនេះត្រូវបានរាប់នៅលើពណ៌ស្លាក និងអេក្រង់ឌីជីថល។

ថវិកា សម្រាប់ ផ្នែក ដែល លាក់ ទុក ផងដែរ ។ ការផ្ញើតាមផ្លូវ មិនមែនជាការផ្ញើតាមបន្ទប់ទេ ការប្រមូលយកពេល 36 ម៉ោង និងមនុស្សពីរនាក់ ហើយអង់ទីម៉ែត្រ, សម្ភារៈបន្ថែម និងជាន់ដំបូលបន្ថែមប្រហែល 1525%25% លើសពីតម្លៃម៉ាស៊ីន។

កំហុស ទិញ ទូទៅ

• ការប្រៀបធៀបម៉ូដែលដោយចំនួននៅលើកញ្ចប់ដោយមិនពិនិត្យភាគហ៊ុន pulley ។
• ការវាស់វែងកន្លែងសម្រាប់ម៉ាស៊ីន ជំនួសឱ្យចលនា។
• បើគិតតាមការធ្វើតេស្តរបស់ការិយាល័យ អ្នកនឹងមិនធ្វើបានពាក់កណ្តាលនោះទេ។
• ភ្លេចពីកម្ពស់ដំបូល និងទ្វារ ដែលក្រាលគ្រែត្រូវឆ្លងកាត់។
• ទិញថង់មួយ ដែលមានភាពស្រាលពេក ហើយបន្ទាប់មកគ្មានកន្លែងណាដែលអាចរីកចម្រើនបាន បន្ទាប់ពី ៦ខែ។
• គ្មាន គម្រោង សម្រាប់ តុ ដែល នឹង លុប បំបាត់ សាច់ដុំ និង សាច់ដុំ របស់ អ្នក ដោយ ស្ងាត់ៗ
• ទិញវាមុនពេលដែលជាមូលដ្ឋាន។ បើសិនជាអ្នកមិនទាន់មានអង់ទីន ឬអង់ទីនដកដង្ហើមទេ នោះនេះមិនមែនជាជំហានទីមួយទេ។

អ្នក ដែល វា មាន តម្លៃ សម្រាប់ ហើយ អ្នក ដែល គួរ តែ ចាកចេញ ពី វា

វាមានតម្លៃ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង ដោយគ្មានអ្នកណាដែលមើលឃើញអ្នក ពីព្រោះថាខ្សែខ្សែដឹកអ្នកដោយគ្មានហានិភ័យនៃខ្សែដុំដែលបង្អួចអ្នកចុះ។ វាមានតម្លៃ ប្រសិនបើកម្មវិធីរបស់អ្នក បានដោតលើខ្នងដៃ និងដៃ ប្រសិនបើអាងកាយរបស់អ្នកមិនចូលចិត្ត ការដកទម្ងន់ដោយសេរី នៅចុងបញ្ចប់ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតប្រាកដ ចូលទៅក្នុងបន្ទប់នោះ ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ។

សម្រាប់ការងារលើសងខាង ការបត់បែនខាងក្រៅ, ការទាញ, តម្រងទិសភ្លឺ ខ្សែខ្សែផ្តល់ភាពតានតឹងទ្វេដងក្នុងចលនាទាំងមូលនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកើនឡើងបន្ទុកក្នុងកំណើនតូចៗ ហេតុនេះហើយ បានជា វា បង្ហាញខ្លួន ជា ញឹកញាប់ ក្នុង ការប្រើ rotator cuff ជាប្រចាំនិងហេតុអ្វីបានជាវាជាធម្មតាសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលសាងសង់ a កម្មវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងវ័យ ៥០ ឆ្នាំ។ ល្អជាងកម្លាំងសេរីធុនធ្ងន់។

ចាកចេញ បើ គោលដៅ សំខាន់ របស់ អ្នក គឺ កម្លាំង ខ្ពស់ បំផុត ក្នុង ការ ស្ទុះ ក្បាល ស្ទាប និង ការ ស្ទាប ស្ទង់ ។ កៅអី, កៅអី និង ថង់ ធ្វើការល្អជាងមុន សម្រាប់ប្រាក់តិចជាង។ ចាកចេញពីវាដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានដីក្រោម ៦ ម៉ែត្រគូប ប្រសិនបើនេះជាកាបូបដំបូង ដែលអ្នកបានទិញ ឬបើអ្នកជឿជាក់លើម៉ាស៊ីននេះ ដើម្បីកែច្នៃចលនារបស់អ្នក។ វានឹងមិនធ្វើទេ ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

ម៉ាស៊ីន កាបូប មិនមែនជា ការព្យាបាល ទេ ។ ការឈឺចាប់ ដែលមាន រយៈពេលច្រើនជាងប៉ុន្មានសប្តាហ៍ ការឈឺចាប់ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល នៅពេលយប់ ការឈឺចាប់ ឬការឈឺចាប់ នៅលើដៃ ឬជើង ការហើម ឬដៃ ដែលអ្នកមិនអាចលើកឡើងលើសពីកំពូលដៃ បាន ទាំងអស់នេះ ត្រូវគេ វាយតម្លៃមុន ហើយត្រូវគេហាត់ក្រោយមក។ កុំព្យាយាមធ្វើការឈឺចាប់ ឬឈឺក្បាល ដោយមិនគិតពីវីដេអូដែលអ្នកបានឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

ខ្លីៗ

• សូមសួរអំពីប្រវែងនៃកញ្ចក់ដំបូង ដោយគ្មានវា អ្នកមិនដឹងថា អ្នកកំពុងទាញអ្វីទេ។
• កញ្ចប់ 45100 kg នៅខាងឆ្វេងគ្របដណ្តប់នូវតម្រូវការផ្ទះភាគច្រើនដែលមានប្រហែល 225050 kg នៅលើដៃនៅលើ 2: 1 ។
• 50x50 ដល់ 75x75 មម ស្បែកជើង និងកៅអីដែលតភ្ជាប់នឹងកៅអីគឺអ្វីដែលបែងចែកថ្នាក់តម្លៃ។
• កន្លែង: 69 m2 និងដំបូល 2.4 m បន្ថែម 1525%25% នៃថវិកាសម្រាប់ការភ្ជាប់និងការចងចាំ។
• ល្អបំផុតសម្រាប់ការងារកម្រិតធំ និងសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងរៀនដោយខ្លួនឯង; អាក្រក់បំផុតសម្រាប់ផ្នែកដំបូងនិងតែមួយគត់នៃឧបករណ៍។