Hvers vegna finna sumir ekki fyrir sársauka

Hvernig sársauki getur horfið, frá sjaldgæfum genbreytingum og taugaafleiðingum til harðþjálfunar og verkjalyfja, auk þess sem það eru ákveðin merki um að þú ættir að leita læknis.

Flestir hafa heyrt um leikmanninn sem kláraði hálfleikinn með sprunginn bein eða manninn sem brann höndina og bregðust varla við. Sársaukinn er ekki bein sýn á vefjaskemmdir heldur er hann áætlun heilans sem byggist upp úr tauga- og væntingum. Mjög lítill hópur fólks fær aldrei merkið og við hin missum það tímabundið oftar en við gerum okkur grein fyrir.

Sársauki er ekki skaðamerki.

Frjálsar taugaenda í húð, vöðvum og liðum gefa til kynna þrýsting, hitastig og efnabreytingar í vefjum. Spinalmeðillinn og heilinn stækka eða dæmpa innblástur áður en þú upplifir hann sem sársauka. Þess vegna getur 1 cm skarð á fingurstipi sárt meira en 10 cm blautur á lóninu og þess vegna finnst sama þyngd á stönginni öðruvísi á mánudaginn og föstudaginn.

Verkleg afleiðing: Ekki er hægt að segja að vefi sé heilbrigður ef ekki er sársauki.Ég er ađ fara. Svefn, hreyfingarleysi og styrktartap eru óháð merki og þau má mæla sérstaklega.

Fólk sem fæddist án sársauka.

Fæðingarleg sársaukaleysi er raunverulegt en mjög sjaldgæft. Vinsælasta forminn kemur frá stökkbreytingu í geninu SCN9A sem byggir upp natríumrás Nav1.7 á sársaukaþræðum. Án þessarar leiđ er merkiđ aldrei í heila. Aðeins nokkur hundruð til um þúsund dæmi eru til í heimsköpuninni.

Ūessir fķlk finnur fyrir snertingu, þrýstingi og líkamsstöðu eðlilega, en ekki sársauka. Flestir eru greindir á fyrstu þremur árum lífsins: bitinn tunga, brotnar fingur, bruna, rofnhár. Einn undirtegund kemur líka með vanhæfni til að svitna, svo að þessi börn hafa hita yfir 40°C án sýkingar. Vandamálið er aldrei sársaukinn heldur skemmdirnar sem hækka vegna þess að enginn öryggisskjálfti slær.

Taugir sem hættir að tilkynna

Upptekin taugaafli er miklu algengari og hefur áhrif á mun fleiri en erfðafræðilega:

-Sykursýki. Á meðal þeirra sem hafa verið með það í 20 ár eða lengur þróa um helmingur þeirra einhverja form af brjóstþunglyfjabólgu. Hún byrjar samræmlega, frá tánum upp í stokka.
Áfengi. Langvarandi inntaka um 100 g etanóls á dag í nokkur ár skemmir eyðilega taugarnar, yfirleitt ásamt tiamínskorti.
Lág B12 vítamín. Vegans án fæðubótarefna og fólk sem tekur metformín eða langvarandi magasýrulyf eru venjulegir umsækjendur.
Þrýstingur á taug. Með sömu stöðu í 30 til 45 mínútur, með handlegg á bekk eða fótpressu með fæturnar á einum stað, færðu dofi sem yfirleitt hverfur á nokkrum mínútum. Ef það heldur í marga klukkustundir er það ekki lengur einföld þrýsting.

Í taugaveiklun fara titringar og hitastig fyrst. Þess vegna er oft greint að fótsár er aðeins þegar það er blóð í sokknum eða lykt.

Af hverju finnurđu ekki fyrir því á miðju?

Þetta kallast hreyfingarvænni og er alveg eðlilegt. Eftir 20 til 30 mínútna aerób vinnu á 60 til 75 prósentum af hámarks hjartsláttartíðni eða eftir isometric halda á um 25 prósent af hámarkskraft í 2 til 3 mínútur, sársauka þröskuldin hækkar um 10 til 30 prósent og heldur hækkað í 15 til 30 mínútur eftir það. Mikil 5 á 85 prósentum 1RM hefur svipað áhrif með áreynslu og andardrátt.

Álags-tilraunađ verkjamdæmi stafla ofan á. Eftir alvarlega meiðsli í leik eða bílslysi geta menn lifað í 30 til 60 mínútur án þess að fá verkjum vegna þess að líkaminn er að leysa flótta eða bardaga, ekki viðgerðir.

Hvað annað slökkur á merki?

Verkjanir. Standard 400 mg skammtur af ibuprofen virkar í 4 til 6 klst. Ūađ lagfærir ekkert, ūađ ūjöppar bara öryggisvekjuna.
Áfengi. Tveir eða þrír drykkir, um 30-40 g af etanóli, hækka sársaukamark í einn til tvo tíma.
Kaldur. Ískjķl í 10-15 mínútur dvala húđinni í hálftíma.
Athygli og samhengi. Samkeppni, fjöldi, tónlist og reiði draga verulega úr sársauka sem þú upplifir.
Lítil erfđaskil. Breytingar eins og MC1R breyta því hversu mikið svæfingarlyf þú þarft og hvernig þú bregst við ákveðnum sorgum af sársauka.

Hvað þýðir þetta í ræktinni?

Ef þú tekur 400 mg af íbúprófen og kemst svo í leik sem þú gat ekki gert í gær þá er það lán en ekki framfarir. Hreyfingahlauparar sem taka 800 mg fyrir langt hlaup fá fleiri nýrna- og natríumvandamál en ekki færri meiðsli.

Í stað sársauka leggðu þig á hluti sem þú getur mælt. Hættu á æfingu og hugsaðu um aðferðina aftur ef þú hefur bólgu sem sést samanborið við hina hliðina, ef þú hefur misst 15-20 gráður af hreyfingarúmsviði eða ef þú getur ekki gengið 4 skref með fulla þyngd á útliminu. Tausn í handlegg eða fæti á meðan á setti stendur þýðir að taka barinn og ekki samningaviðræður.

Hvenær á að leita til læknis

Kvef eða tap á tilfinningum í báðum fótum eða báðum höndum sem varir lengur en 2 vikur.
Sár, blöðru eða bruna sem þú sást ekki fyrr en hún fékk sýkingu eða sem hefur ekki lokað í tvær vikur.
Veikleiki ásamt þvokkun, til dæmis geturðu ekki gert 10 einbekkja kálfa lyftingar.
Gigt sem bólnar, rjóma og breytir lögun án þess að meiđa.
Bráð þvokkur á annarri hlið líkamans, skyndileg veikleiki eða erfiðleikar með að tala eða sjá: Hjálparþjónusta strax, ekki á morgun.
Ef þú ert með sykursýki: Fótpróf af lækni einu sinni á ári og 1 mínútna sjálfspróf daglega, þar með talið milli tánna og fótsólanna.

Styttri útgáfan

Verkurinn er áætlun heila en ekki skaðamæli. Það þýðir ekki að allt sé í lagi ef hann er ekki til.
Sannur meðfæddur tilfinningaleysi er sjaldgæft, aðeins nokkur hundruð skráð tilfelli, og sýnir yfirleitt í fyrstu 3 árum lífsins.
Mikil algengari orsök fyrir sársaukaleysi er taugasvik vegna sykursýki, áfengis eða lágs B12.
Þjálfunin sjálf hækkar verkjastiginu um 10 til 30 prósent í 15 til 30 mínútur og verkjalyf og áfengi gera það sama á skýrari hátt.
Fylgdu bólgum, hreyfingarmörkum og styrk og leitaðu læknis ef þú finnur að þér sé torlaus í meira en 2 vikur eða einhver sár sem þú finnur ekki fyrir.