अकल्पनीय लगने वाले बल के रिकॉर्ड लेकिन वास्तविक हैं

• 501 किलोग्राम की डैडलिफ्ट हाफकोर ब्योर्नसन, 2020. एक छोटे से वाहन का वजन, एक ही गति में उठाया गया।
• 600 किलोग्राम से अधिक वजन के स्क्वाट्स उपकरण में (रे विलियम्स 490 किलोग्राम कच्चे) रीढ़ और घुटनों बल कि असंभव लग रहा है का सामना करना पड़ता है।
• 350 किलोग्राम से अधिक की बेंच प्रेस बिना बेंच शर्ट के।
• 286 किलोग्राम का एटलस पत्थर एक मीटर के प्लेटफॉर्म पर उठाया Tom टॉम स्टोल्टमैन.
• 560 किलोग्राम के साथ चलना 10 मीटर से अधिक की जुए में।
• 24 घंटे में सबसे अधिक खींच-अपः ८००८ दिन-रात हर मिनट औसतन 5.5 पिलअप।
• सबसे लंबा तख्तः 9 घंटे से अधिक (डैनियल स्काली, 2023) ।
• 2:00:35 में एक मैराथन (केल्विन किप्टम, 2023) औसतन 2 मिनट 51 सेकंड प्रति किलोमीटर, लगातार 42 बार।
• सबसे पुराना प्रतिस्पर्धी तगड़े 90 वर्ष से अधिक आयु का था।
• महिला डेडलिफ्टिंग विश्व रिकॉर्ड 300 किलोग्राम से अधिक 99 अधिक है 99 प्रतिशत पुरुष जो प्रशिक्षण करते हैं।

यह आपके लिए क्या मतलब है?

इनमें से कोई भी एक निर्देश नहीं है ये दशकों के प्रशिक्षण और दुर्लभ आनुवंशिकी के साथ कुलीन एथलीट हैं। लेकिन यह एक बात बताता हैः तीसरे महीने की ट्रेनिंग में जो सीमा महसूस होती है, वह आपके शरीर की सीमा नहीं होती। यह सिर्फ आपके वर्तमान स्तर है।