मांसपेशियों के बारे में 12 तथ्य जो ज्यादातर लोग नहीं जानते हैं
आपकी कितनी मांसपेशियां हैं, कौन सी सबसे मजबूत है, मांसपेशियां वसा में क्यों नहीं बदल सकती हैं, और जब आप सोते हैं तो क्या होता है।
- मानव शरीर में लगभग 600 मांसपेशियां होती हैं।, पुरुषों में शरीर के द्रव्यमान का 354545% और महिलाओं में 3035% होता है।
- बल से सबसे मजबूत मांसपेशी यह मासेटर (चूसने की मांसपेशी) है यह मोलार पर 90 किलोग्राम से अधिक के साथ काट सकता है।
- सबसे बड़ी मांसपेशी ग्लूटियस मैक्सिमस है; सबसे लंबा सार्टोरियस है, जो पूरे जांघ को पार करता है।
- मांसपेशियों को 'वसा में नहीं बदला जा सकता' ये पूरी तरह से अलग ऊतक हैं; जब आप प्रशिक्षण बंद करते हैं, मांसपेशियों सिकुड़ जाती है और वसा बढ़ता है यदि आप एक ही खा रहे हैं जो रूपांतरण की तरह दिखता है।
- नींद में ही बढ़ता है, जिम में नहीं। प्रशिक्षण केवल संकेत है।
- मांसपेशियों की स्मृति वास्तविक है: प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त कोशिका नाभिक वर्षों तक रहते हैं, इसलिए खोया द्रव्यमान दूसरी बार बहुत तेजी से वापस आता है।
- दिल एक मांसपेशी है जो एक दिन भी छुट्टी के बिना जीवन में लगभग 2.5 अरब बार धड़कता है।
- ठंड में कांपते हुए यह मांसपेशियों का काम है जो गर्मी उत्पादन को पांच गुना तक बढ़ा सकता है।
- मांसपेशियों में आराम में ऊर्जा की खपत का लगभग 20% हिस्सा होता है। अधिक मांसपेशियों का अर्थ है उच्च आधारभूत जलन।
- सबसे तेज़ फाइबर (प्रकार IIx) केवल अधिकतम प्रयास के दौरान भर्ती किए जाते हैं, यही कारण है कि प्रकाश सेट विस्फोटकता नहीं बनाते हैं।
- अगले दिन की दर्दनाकता (डीओएमएस) यह लैक्टिक एसिड के कारण नहीं होता है जो एक घंटे के भीतर समाप्त हो जाता है। यह सूक्ष्म क्षति और सूजन प्रतिक्रिया से आता है।
- जीभ एक मांसपेशी नहीं है लेकिन आठ का एक समूह है, और यह "शरीर में सबसे मजबूत मांसपेशी" नहीं है जैसा कि लोग अक्सर कहते हैं।
सामान्य जानकारी, चिकित्सा सलाह नहीं। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या या दर्द है तो व्यायाम करने की आदत बदलने से पहले डॉक्टर से बात करें।
