Les poids les plus lourds jamais soulevés: Des archives qui sont toujours en place.

Quel est le poids le plus lourd qu'un être humain ait jamais soulevé ? Cela dépend entièrement de votre rigueur en matière de preuve. Certains chiffres sont fournis par des arbitres, des vidéos et des tests de dépistage de drogues, d'autres par un extrait de journal d'il y a 70 ans. Voici les ascenseurs qui sont toujours debout, et pourquoi certains d'entre eux sont restés intacts pendant des décennies.

Personne ne peut vérifier le dossier.

Le plus grand chiffre jamais attribué à un nom n'est pas un squat ou un deadlift. Il s'agit de la élévation arrière une plateforme chargée qu'un homme, penché sur un chevalet, soulève de quelques centimètres avec son dos et ses jambes.

Paul Anderson a réclamé environ 2840 kg de cette façon en 1957. Guinness a porté ce chiffre pendant des années, puis l'a abandonné, parce qu'aucune mesure derrière lui n'a jamais survécu à un examen minutieux: la charge a été improvisée et estimée plutôt que pesée. Louis Cyr a rapporté près de 1900 kg de la même manière à la fin du 19ème siècle.

Ces chiffres n'ont probablement pas été inventés pour le plaisir, mais ils ne sont pas comparables aux enregistrements modernes non plus. La portée du mouvement est de quelques centimètres, le levier est extraordinairement favorable et un ensemble de balances manque généralement dans l'histoire. C'est pourquoi les listes modernes les tiennent séparées ou les omettent.

266 kilos à la charge.

L'haltérophilie olympique est un système de comptabilité beaucoup plus strict: Tout se passe sur une plateforme, devant trois arbitres, avec des plaques certifiées. Leonid Taranenko a joué un coup de pied . 266 kg de produits chimiques sur les frais de déplacement en Australie en 1988. Un an plus tôt, Antonio Krastev avait enlevé 216 kg.

Mettre une barre au-dessus est le moyen le plus difficile de déplacer une grosse cargaison. Il doit parcourir toute la distance, se verrouiller au-dessus des épaules et rester immobile jusqu'à ce que les arbitres signent. Il n'y a pas de courte portée et pas de kit de soutien faisant partie du travail.

Les deux résultats ont duré un temps exceptionnellement long, en partie parce que l'organe directeur a redessiné les classes de poids corporel en 1993 et archivé les anciennes marques la catégorie dans laquelle elles étaient placées a simplement cessé d'exister. Lasha Talakhadze les a finalement dépassés en 2021, avec 225 kg dans le snatch, 267 kg dans le clean et jerk et un total de 492 kg. Le numéro de Taranenko avait tenu pendant plus de trois décennies.

Une demi-tonne de terre.

Le détachement est le plus facile à lire. Eddie Hall a été tiré. 500 kg ou plus en 2016, et Hafþór Björnsson 501 kg en 2020, le projet de loi Les deux ont été faits dans des conditions de fort: une barre spéciale avec plus de fouet, des sangles de levage et un costume de deadlift.

Enlevez le costume et l'image change. Benedikt Magnússon a soulevé 460 kg en 2011, et cela a duré près d'une décennie avant qu'une nouvelle génération ne dépasse 480 kg. L'écart entre "500" et "460" est une différence de règles, pas de force et c'est la source de confusion la plus commune lorsque les gens comparent les enregistrements.

La posture fonctionne de la même façon. Le sumo et les pulls conventionnels entrent dans la même liste dans la plupart des fédérations, même si la barre parcourt une distance plus courte en sumo. Quand vous voyez un nombre sans contexte, la première question est quel livre de règles, pas combien de kilos.

Squat et banc press

Ray Williams a été le premier homme à s'accroupir à plus de 454 kg sans équipement de soutien en 2016 juste une ceinture et des manches de genou. À l'époque, il ressemblait à un plafond, et il a depuis été poussé plus haut.

Le banc press est le ascenseur le plus sensible à l'équipement. Les résultats bruts ont dépassé les 350 kg, tandis que les remontées en maillot de banc dépassent les 500 kg. La chemise renvoie de l'énergie au bas du mouvement, donc les deux listes mesurent effectivement deux choses différentes et il n'y a aucun sens à les placer côte à côte.

Pourquoi certains enregistrements durent des décennies

Il y a plusieurs raisons qui reviennent sans cesse:

• Les catégories changent. Quand une fédération se retire ou change de catégorie de poids, l'ancienne marque est gelée personne ne peut plus la battre officiellement.
• Le poids corporel a un prix. Les meilleurs numéros de classe ouverte sont de 150 à 180 kg de poids corporel, et moins de concurrents sont prêts à porter cela pendant des années.
• Les tests sont plus stricts. Comparer un résultat des années 80 avec un résultat d'aujourd'hui, c'est comparer deux régimes de tests, pas seulement deux athlètes.
• Certains ascenseurs n'ont plus de concurrents. Arthur Saxon a mis environ 168 kg en haut avec un bras au début des années 1900, dans un ascenseur appelé la presse pliée. Ce record existe parce que personne ne conteste le mouvement, pas parce qu'il est hors de portée.

La même logique s'applique en dehors de la salle de gym: enregistrements de retenue de souffle On peut passer des années à les regarder comme des intouchables jusqu'à ce que quelqu'un commence à s'entraîner à cette compétence.

Que signifient ces chiffres pour votre formation ?

Pratiquement, très peu de et c'est très bien. Derrière chacun de ces résultats se cachent 15 à 20 ans d'entraînement, un poids corporel que la plupart des gens ne voudraient pas porter et des leviers qui sont hérités plutôt que gagnés.

Ce qui fait le transfert est le principe. Les charges augmentent lorsque le muscle reçoit un signal assez fort, et ce signal est avant tout tension mécanique produites en ensembles suffisamment proches de la défaillance. À quel point est-ce une question suffisamment réglée ? Pour la plupart des gens, cela signifie une à trois répétitions en réserve. pas de défaillance sur chaque jeu.Je suis désolé .

Si vous êtes curieux de connaître votre propre maximum, vous n'avez pas à le soulever. Une 1RM peut être estimée à partir d'un ensemble de 3 à 8 répétitions. Il est donc important de faire un test de dépistage de la maladie de Parkinson deux à quatre fois par an. Et ne soyez pas surpris si la personne à côté de vous s'améliore plus vite La réponse à la formation identique varie selon les individus. Plus que ce que je suis à l'aise d'admettre.

Quand consulter un médecin

Les ascenseurs maximaux augmentent la pression sanguine pendant quelques secondes. Consultez un médecin avant de continuer si le fait de vous exercer provoque des douleurs ou une pression dans la poitrine, des évanouissements ou une vision floue, un soudain mal de tête sévère, un renflement dans l'aine qui ne se calme pas ou un engourdissement et une faiblesse dans un bras ou une jambe qui persistent après l'exercice. Il en va de même si votre tension artérielle est incontrôlée ou si vous avez une maladie cardiaque connue Il est sage de passer un test maximal avec un médecin avant de le faire.

La version courte

• Les chiffres les plus élevés rapportés, tels que les soulevés de dos d'environ 2 840 kg, ne peuvent pas être vérifiés et ne correspondent pas aux records modernes.
• Les 266 kg de Taranenko, nettoyés et déchargés en 1988, ont duré plus de 30 ans, aidés par le changement de catégories de poids en 1993.
• Le détachement: 501 kg avec un costume et une barre spécialisée, environ 46080480 kg sans règles différentes, pas de force différente.
• Un record est parfois établi parce que personne ne participe à cette course, pas parce que la limite a été atteinte.
• Une MRL estimée et un travail constant proche de l'échec feront plus pour votre formation que n'importe lequel de ces chiffres.