Les enregistrements de levage à mort: Comment ils sont tombés et où se trouve la limite

Une demi-tonne au-dessus du sol ressemble à un mur, mais il est tombé en 2016 et s'est déplacé une fois depuis. Le problème est que les records de levage à corps n'ont pas été mesurés selon un ensemble de règles la barre, la poignée, le kit et la politique de dépistage de drogues peuvent valoir 30 kilos ou plus entre les listes. La première question est donc ce qui compte vraiment, et seulement après qui a soulevé quoi.

Il n'y a pas de dossier unique.

Plusieurs listes séparées fonctionnent en parallèle, chacune avec son propre livre de règles.

• Le soulèvement de force: Ceinture, craie et chaussures sont autorisés, ceintures de levage non. Tes mains font partie du test.
• équipé de musculation: Une combinaison de levage est ajoutée, et elle aide le plus dans les premiers centimètres.
• Je suis un homme fort . Les sangles et le costume sont légaux, et la barre est généralement plus mince et plus souple.
• Les fédérations testées par rapport aux fédérations non testées: Même ascenseur, listes séparées, différents numéros en haut.
• Variantes: une barre de 18 pouces, une barre hexagonale, un essieu épais chacun porte son propre record.

C'est pourquoi les disputes sur qui est le plus fort se font généralement sur les règles plutôt que sur les kilos, le même problème qui traverse tous les sports de force et qui n'est pas dégagé dans notre article sur la force. Le poids le plus lourd jamais soulevé.Je suis désolé .

Comment la barrière est tombée

La première ligne psychologique était de 1 000 livres. Andy Bolton l'a franchie en 2006 avec environ 457 kg, en costume, lors d'une rencontre de musculation, après que plusieurs haltérophiles aient passé des années assis juste en dessous.

En 2011, Benedikt Magnússon a tiré 460 kg sans costume. Cet ascenseur a été la référence brute pendant des années et a fait une remarque discrète: L'écart entre le tirage équipé et le tirage brut était plus petit que la plupart des gens ne le pensaient.

En 2016, Eddie Hall a soulevé 500 kg lors d'un concours en Angleterre, en utilisant des sangles, un costume et une barre de levage. Il s'est effondré peu après le lock-out, et la vidéo est probablement la plus regardée de la série.

Le record a duré quatre ans. En mai 2020, Hafþór Björnsson a tiré 501 kg dans son propre gymnase en Islande, avec des juges présents et un flux en direct en cours d'exécution. Un kilo. La taille de cette étape en dit plus que toute analyse.

Le lifting brut est monté à côté. Dans les années 2020, les meilleurs tireurs de matières premières avaient atteint la région de 480 kg, proche de ce qui avait été le plafond absolu équipé quinze ans plus tôt.

Pourquoi les chiffres des hommes forts semblent plus grands

Les sangles sont la plus grande différence. Sans elles, la poignée s'écroule avant le dos et les hanches, ce qui pour beaucoup de haltérophiles représente une charge de dix à vingt kilos, parfois plus. Avec les sangles, l'ascenseur ne teste plus les mains.

Le bar est la deuxième différence. Une barre de musculation de compétition est rigide et plus épaisse; une barre de deadlift est plus mince et se plie sensiblement sous la charge. Le releveur tire le relais et met les hanches dans une meilleure position avant que les plaques ne quittent le sol, ce qui raccourcit la partie la plus difficile du tir.

Les règles sont la troisième. Certains réglages de force tolèrent l'accrochage de la barre jusqu'aux cuisses, alors que dans le powerlifting tout mouvement vers le bas est un ascenseur échoué. La portée de ces différences dans le sport est couverte par notre regard sur les Ce que les hommes forts soulevent réellementJe suis désolé .

Ce qui en fait le sommet

À ces charges, les jambes sont rarement les premières à disparaître. Ce qui échoue en premier est la capacité de maintenir la colonne vertébrale en position tandis que les hanches sont ouvertes, c'est pourquoi les tentatives maximales ont tendance à ressembler à un arrondi du dos plutôt qu'à une barre ralentissante.

Les leviers comptent plus que la plupart des gens ne le reconnaissent. Les bras longs et le torse plus court réduisent la distance parcourue par la barre, et une posture de sumo la réduit encore plus. Deux personnes ayant la même force musculaire peuvent être à vingt kilos d'écart sur les seules proportions, et comment les corps réagissent différemment au même programme est le sujet de notre article sur la génétique et réponse à l'entraînementJe suis désolé .

Le poids corporel est aussi une partie de la somme. Chaque tirage au-dessus de 470 kg a été fait par des hommes de plus de 150 kg et d'environ 190 cm ou plus. En ce qui concerne le poids corporel , le tableau est inversé: Les tractions les plus frappantes appartiennent aux haltérophiles de catégorie légère qui ont bougé près de cinq fois leur propre masse et plusieurs de ces marques sont restées pendant des décennies plus sur eux dans les années les archives qui sont toujours en placeJe suis désolé .

Où se trouve la limite ?

Personne ne sait, et quiconque cite un plafond exact est en train de deviner. Les prédictions de limites dans les sports de force ont un mauvais bilan et tombent généralement trop bas.

Ce que les chiffres montrent, c'est un ralentissement. Il a fallu dix ans pour passer de 457 kg à 500 kg, puis quatre ans de plus pour un seul kilo supplémentaire. À ce niveau, chaque kilo supplémentaire demande plus de poids corporel, plus d'années d'entraînement et plus de risque.

Il y a aussi le fait que le plafond dépend en partie de règles plutôt que de personnes. Une nouvelle barre, une charge différente de plaque ou une norme de verrouillage plus lâche peuvent changer la figure sans que personne ne devienne plus fort, c'est pourquoi les nombres nus sans contexte sont presque inutiles.

La version pratique pour votre propre formation: Plus vous êtes proche d'un maximum vrai, moins fiable une estimation devient, formules incluses combien ils manquent est exposé dans notre article sur estimation de 1RM à partir de répétitionsJe suis désolé .

Quand consulter un médecin

Le deadlifting n'est pas dangereux en soi, mais quelques signes nécessitent un rendez-vous plutôt qu'une semaine de repos. La douleur qui coule dans la jambe, l' engourdissement ou la faiblesse du pied et toute perte de contrôle de la vessie ou de l' intestin doivent être traités comme urgents.

Il en va de même pour la pression thoracique, les évanouissements ou les maux de tête soudains et sévères lors d'un effort, et pour un nouveau renflement dans l'aine après un exercice intense. Les maux de dos qui ne se sont pas dissipés après deux ou trois semaines d'entraînement plus léger méritent également d'être examinés.

La version courte

• Il n'existe pas de record unique de levage à corps les listes de matériau brut, équipé et de l'homme fort sont basées sur des règles différentes et sont séparées par des dizaines de kilos.
• Les points de repère: environ 457 kg en 2006, 460 kg de matières premières en 2011, 500 kg en 2016 et 501 kg en 2020.
• Les sangles, les costumes et une barre de levage flexible expliquent la différence entre les personnages de force et de force.
• En haut, la position de la colonne vertébrale et la prise sont les premières à échouer, tandis que les leviers et le poids corporel décident plus que l'effort.
• Personne ne connaît le plafond, mais les progrès sont maintenant mesurés en kilos plutôt qu'en dizaines.