Hvordan vælger man et træningscenter?
Hvad skal kontrolleres, før du betaler: udstyr, overfyldte, afstand, kontrakter og tre spørgsmål til receptionen.
Det bedste gym er ikke det bedst udstyrede det er det, man rent faktisk vil gå til. Alt andet kommer i anden række.
1. at: Afstanden bestemmer.
Statistikkerne er brutale: Hvis man er mere end 15 minutters afstand fra sit hjem eller arbejde, er chancen for at holde op inden for de første tre måneder markant større. Tæt og gennemsnitligt slår langt og perfekt.
2. at være en Udstyr det mindste du behøver
- Mindst to hylder med barbeller og tallerkener.
- En bænk (flat og hældet).
- Håndvægter op til mindst 30 kg.
- Lad ned, kabel række, ben press.
- Et par hjertemaskiner.
Hvis der ikke er nogen knudeplads, er det et fitnessstudio, ikke et træningscenter.
3. Det er ikke muligt. Hvor travlt er det på din tid.
Tag en prøve session på præcis den tid, du normalt træner. Hvis du venter 10 minutter på hver maskine, falder dit program fra hinanden.
4. - Hvad? Kontrakten
- Spørg om en månedlig udbetaling i de første tre måneder se om du bliver.
- Kontroller, om medlemskabet kan indefryses (sygdom, rejse).
- Hold øje med automatisk fornyelse og varselsperioder.
Tre spørgsmål ved skrivebordet.
- "Kan jeg komme til en prøve session kl. 18?" (den værste time er den bedste test)
- "Er en indledende session med en træner inkluderet?"
- "Hvad er den længste frysningsperiode på et medlemskab?"
Detaljer man først bemærker senere.
- Rengøring af omklædningsrum og brusere.
- Hvorvidt der er nok 1,25 og 2,5 kg plader (til små progressioner).
- Ventilation om sommeren.
- Åbningstider i weekender og helligdage.
Den korte udgave
- Nærhed > udstyr > pris.
- Tag altid en prøve session på dit sædvanlige tidspunkt.
- Betal månedligt først og tjek indfrielsespolitikken.
Generel information, ikke medicinsk rådgivning. Hvis du har en sygdom eller smerter, skal du tale med en læge før du ændrer din træningsform.
