Những bản ghi âm sức mạnh nghe có vẻ không thể nhưng thật sự là có thật.
Làn trọng nhất trong lịch sử, người đàn ông mang 500 kg, và những gì những hồ sơ này nói về giới hạn của con người.
- Một chiếc 501kg. Hafþór Björnsson, năm 2020. Trọng lượng của một chiếc xe nhỏ, được nâng lên trong một chuyển động.
- Chân ngồi xổm trên 600 kg trong thiết bị (Ray Williams ngồi xổm 490 kg nguyên chất) cột sống và đầu gối chịu được lực lượng nghe có vẻ không thể.
- Một máy ép băng ghế dài trên 350 kg không mặc áo ghế dự bị.
- Một viên đá Atlas nặng 286 kg được nâng lên một nền tảng một mét Tom Stoltman.
- Đi bộ với 560 kg trong một ách hơn 10 mét.
- Số lần kéo nhiều nhất trong 24 giờ: 8.008 trung bình 5,5 lần kéo lên mỗi phút, cả ngày và đêm.
- Bảng dài nhất: hơn 9 giờ (Daniel Scali, 2023).
- Một cuộc chạy marathon trong 2:00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) trung bình 2 phút 51 giây mỗi km, 42 lần liên tiếp.
- Người tập thể dục lớn tuổi nhất thế giới. đã hơn 90 tuổi.
- Kỷ lục thế giới trong môn nâng nặng nữ là trên 300 kg hơn 99% những người đàn ông tập luyện.
Điều này có ý nghĩa gì với bạn?
Không có gì trong đó là chỉ dẫn đây là những vận động viên ưu tú với nhiều thập kỷ đào tạo và di truyền hiếm. Nhưng nó chỉ ra một điều: giới hạn mà bạn cảm thấy trong tháng thứ ba của bạn không phải là giới hạn của cơ thể bạn. Chỉ là mức độ hiện tại của anh thôi.
Thông tin chung, không phải lời khuyên y tế. Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe hoặc đau đớn, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thay đổi cách tập thể dục.
