Làm thế nào để chọn một phòng tập thể dục

Sân thể dục tốt nhất không phải là trang bị tốt nhất đó là nơi bạn sẽ thực sự đến. Mọi thứ khác đều đến thứ hai.

1. Khoảng cách quyết định.

Số liệu thống kê rất tàn bạo: nếu phòng tập thể dục cách nhà hoặc công việc hơn 15 phút, khả năng bỏ thuốc trong ba tháng đầu tăng mạnh. Gần và trung bình đánh bại xa và hoàn hảo.

2. Thiết bị tối thiểu bạn cần

• Ít nhất 2 cái kệ với cái barbell và đĩa.
• Một băng ghế (chẳng và nghiêng).
• Đàn cân nặng tối thiểu 30 kg.
• Lái xuống, kéo dây cáp, ép chân.
• Một vài máy tập tim.

Nếu không có ghế ngồi khập khiễng, đó là một phòng tập thể dục, không phải là phòng tập thể dục để nâng.

3. Thời gian của anh bận rộn thế nào.

Hãy thử nghiệm đúng giờ mà bạn thường tập luyện. Nếu bạn chờ 10 phút cho mỗi máy, chương trình của bạn sẽ sụp đổ.

4. Hợp đồng.

• Hỏi một lựa chọn hàng tháng trong ba tháng đầu tiên xem bạn có ở lại hay không.
• Kiểm tra xem việc đăng ký có thể bị đóng băng hay không (bệnh tật, đi du lịch).
• Hãy theo dõi thời gian gia hạn tự động và thời gian thông báo.

Ba câu hỏi ở bàn.

1. "Tôi có thể đến phiên tòa lúc 6 giờ tối không?" (giờ tồi tệ nhất là giờ tốt nhất)
2. "Một buổi giới thiệu với huấn luyện viên có bao gồm không?"
3. "Thời gian đóng băng lâu nhất cho một thành viên là bao lâu?"

Những chi tiết mà bạn chỉ nhận ra sau đó.

• Làm sạch phòng thay đồ và phòng tắm.
• Có đủ đĩa 1,25 và 2,5 kg (đối với các tiến trình nhỏ) không.
• Hạt khí vào mùa hè.
• Thời gian mở cửa vào cuối tuần và ngày lễ.

Phiên bản ngắn

• Gần > thiết bị > giá cả.
• Luôn luôn có phiên thử nghiệm vào giờ bình thường của bạn.
• Đầu tiên trả hàng tháng và kiểm tra chính sách đóng băng.