Đồ chơi thể thao: 12 điều mà mọi người đều đánh giá cao

Nỗi sợ "Nếu tôi làm một điều gì đó ngu ngốc" khiến mọi người tránh xa phòng tập thể dục nhiều hơn bất kỳ tập thể dục nào. Đây là toàn bộ danh sách nó ngắn và không có gì phức tạp.

Những điều cơ bản

1. Đưa trọng lượng lại chỗ nó. Đây là quy tắc số một và là điều duy nhất thực sự làm phiền mọi người.
2. Lột hết thiết bị sau khi đi. Một chiếc khăn hoặc một bình xịt mỗi phòng tập thể dục nghiêm túc có chúng.
3. Đừng để đồ đạc trên máy. trong khi anh đi dùng điện thoại. Nếu bạn dừng lại hơn 2 3 phút, máy sẽ không hoạt động.
4. Đừng đứng ngay trước cái kệ đeo sốt. Trong khi cậu tập luyện không ai khác có thể đạt được trọng lượng.

Thiết bị chia sẻ

5. Hỏi là chuyện bình thường. "Bạn còn bao nhiêu bộ?" là một câu hỏi hoàn toàn bình thường.
6. Bộ thay thế là giải pháp tốt nhất khi phòng tập thể dục bận: Anh làm một bộ, họ làm một bộ.
7. Cởi đĩa ra khỏi quầy bar. Khi anh xong, tất cả chúng không để lại hai đĩa trên "trong trường hợp ai đó cần chúng".

An toàn và không gian

8. Đừng bước thẳng trước người đang nâng. Đi vòng quanh, dù mất nhiều thời gian hơn.
9. Hỏi chỗ mà không xấu hổ. ai cũng làm và ai cũng giúp đỡ. Nói xem anh muốn quay bao nhiêu lần.
10. Đừng đưa ra lời khuyên mà không được yêu cầu. Ngay cả khi nó đúng, 9 lần trong số 10 nó không được chào đón. Ngoại lệ là một điều thực sự nguy hiểm.

Điện thoại và âm nhạc

11. Tai nghe, không phải loa.
12. Chỉ quay phim cho bản thân mình., và khung nó để không có người khác trong cảnh. Trong phòng thay đồ, điện thoại ở trong túi, không có ngoại lệ.

Những điều không phải là quy tắc (mặc dù mọi người nghĩ rằng họ là)

• Bạn không cần phải biết cách mọi máy hoạt động. Hãy hỏi nhân viên đó là những gì họ ở đó.
• Bạn không cần phải nâng vật nặng để "lợi dụng" vị trí của mình. Một quán bar trống là một bài tập hợp pháp.
• Anh không cần phải trông khỏe để bước vào. Mọi người trong phòng đều bắt đầu từ đâu đó, thường yếu hơn bạn tưởng tượng.
• Anh không cần thiết bị đắt tiền. Giày thể thao, áo thun, chai nước.

Nếu ai đó cư xử xấu

Nói một cách bình tĩnh và ngắn gọn ("Xin lỗi, bạn có thể đặt lại những cân không?"), hoặc nói với nhân viên. Một cuộc tranh cãi giữa phòng tập thể dục không bao giờ kết thúc tốt và làm hỏng buổi học của bạn nhiều hơn là sự lộn xộn của người khác.

Phiên bản ngắn

• Đặt lại trọng lượng, lau thiết bị, đừng chặn không gian.
• Hỏi và chia sẻ máy nó là bình thường.
• Lắng nghe luôn, quay phim cẩn thận, không điện thoại trong phòng thay đồ.
• Anh không cần sự cho phép hay một cơ thể để ở đó.