จักรยานออกกําลังกายหรือ จักรยานสปิน: ความแตกต่างที่สําคัญจริงๆ

เครื่องสองเครื่อง เปดอลทั้งคู่ และราคาต่างกันสองหรือสามเท่า คําถามที่ใช้ไม่ได้คือตัวไหนดีกว่า มันคือการฝึกแบบไหนที่คุณจะทําในปีต่อไปหรือสองปี

ถ้าคุณต้องการความเงียบ 40 นาที กับอะไรบางอย่างบนจอ และคนในบ้านอื่นๆ ก็จะนั่งด้วย ถ้าคุณชอบช่วงเวลาสั้นๆ การเดินยืนขึ้นและการวิ่งเร็ว คนอื่นก็ชอบ นี่คือความแตกต่าง รายละเอียดที่คุ้มค่าที่จะอ่าน และความผิดพลาดที่คนทําที่ตู้เงิน

ความแตกต่างอย่างเดียวที่ทุกอย่างจะมาจาก

จักรยานออกกําลังกาย สูงหรือนอนมี เครื่องยางฟรีวอล์ด- ไม่เป็นไร หยุดก้าวกัน และก้าวกันก็หยุด คุณนั่งสูงๆ แขวนคันอยู่ใกล้กัน ความต้านทานถูกตั้งด้วยก้อน หรือปุ่ม และหมุนยางมีแสง มันถูกสร้างให้หมุนได้อย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มีภาระหนักมากบนหลัง, ไหล่ หรือมือของคุณ

จักรยานสปินมี เครื่องขับเคลื่อนคงที่- ไม่เป็นไร หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน คุณไม่สามารถหยุดมันได้ คุณช้ามันด้วยขาของคุณ หรือดึงเบรค การนั่งรถยนต์จะโน้มหน้าไปข้างหน้า เหมือนกับจักรยานทางถนน และกรอบรถถูกสร้างขึ้นเพื่อรับน้ําหนักของคุณทั้งหมด เมื่อคุณลงจากเก้าอี้

ความแตกต่างทางกลเดียวนั้น ทําให้ทุกอย่างเป็นไปตาม กรอบมวล ราคา เสียง ความปลอดภัย และความง่ายของใครในบ้านสามารถกระโดดขึ้น

รายการที่ไม่ต้องต่อรอง

• เต้าที่ปรับขึ้นลง และหน้าและหลัง ความสูงเพียงแค่นั้นก็ไม่เพียงพอ ถ้าไม่มีหน้าหลังเข่าจะติดกับนิ้วเท้า และคุณจะรู้สึกมันหลังจาก 20 นาที
• มือถือที่ปรับความสูงได้อย่างน้อยและไปข้างหน้าไปข้างหลังด้วยบนจักรยานสปิน
• ขั้นต่ําน้ําหนัก 202525 กิโลกรัมของพื้นที่หัว กว่าน้ําหนักร่างกายของคุณ
• ความมั่นคงในภาระเต็ม ถ้ากรอบมันสั่นเมื่อคุณยืน มันไม่ใช่เครื่องระยะ
• เบรกที่หยุดล้อยางทันที บนจักรยานยนต์ที่ขับเคลื่อนได้อย่างมั่นคง นั่นชุดความปลอดภัย ไม่ใช่ส่วนหนึ่ง
• ใช้ชิ้นส่วนที่คุณสามารถซื้อได้จริงๆ: เปดัล เซลล์ แพดเบรค หรือฟิลท์

สเปคและความหมายของแต่ละตัว

เครื่องยาง

หมุนยางขนส่งแรงกระตุ้นผ่านจุดตายในการกดปั่นของคุณ จักรยานออกกําลังกายใช้ล้อเบาพอสมควร จักรยานสปินวิ่งหนักกว่ามาก มักเป็นสองเท่าหรือมากกว่า แต่มวลไม่ใช่เรื่องทั้งหมด ที่ที่มวลนั่งสําคัญ น้ําหนักที่ริมมีความอ่อนแอมากกว่าน้ําหนักใกล้คันจูง และเช่นกันก็มีเกียร์ระหว่างคันและล้อ. หมุนยางที่หนักบนกรอบที่อ่อนแอ ใช้งานแย่กว่าหมุนยางที่เบาบนกรอบที่ดี

ประเภทความต้านทาน

ความต้านทานต่อการหดเป็นพัดที่กดบนล้อ มันถูก และสามารถใช้งานได้มากมาย แต่มันจะเสียสภาพ เสียงร้องไห้เมื่อมันเกิดฝุ่น และในที่สุดต้องเปลี่ยน ความต้านทานแม่เหล็กไม่เคยสัมผัสล้อ มันทํางานใกล้เงียบ และไม่ต้องการการบํารุงรักษา แต่มันผลักดันราคาขึ้น ในแบน หรือถ้าคุณฝึกเร็วหรือสาย แม็กเนตชนะเกือบทุกครั้ง

มอเตอร์ที่ไม่มีอยู่

ไม่เหมือนกับเครื่องวิ่ง ไม่มีเครื่องขับขี่ ถ้ามีสปัค มันกําลังให้พลังงานคอนโซล หรือเซอร์โวเล็กๆ ที่เปลี่ยนแม่เหล็ก เมื่อโปรแกรมเปลี่ยนความต้านทาน พลังงานของเซอร์โวนั่น ไม่บอกคุณอะไรเกี่ยวกับคุณภาพ อะไรที่สําคัญ: ไม่ว่าคอนโซลจะทํางานด้วยแบตเตอรี่ หรือด้วยไฟฟ้าจากสายไฟฟ้า หรือจะใช้พลังงานโดยตัวเองโดยการก้าปลาของคุณ

เข็มขัดหรือโซ่

เข็มขัดจะเงียบกว่า และไม่ต้องการการปรับน้ํามัน เชือกมันทนทาน แต่เสียงมันดัง และต้องการน้ํามันทุกๆเดือน ที่บ้าน เข็มขัดนั้น เป็นชีวิตที่ง่ายกว่า

ขั้นต่ําน้ําหนักและมวลกรอบ

ขั้นต่ําการใช้งานที่กําหนดไว้ จะถูกวัดโดยสแตติก โดยมีใครบางคนนั่งเฉยๆ การวิ่งออกมาจากเข็มขัด จะสร้างแรงมากกว่าน้ําหนักร่างกายของคุณ ซึ่งเป็นเหตุผลที่หัวมีค่า น้ําหนักทั้งหมดของเครื่องจักรเป็นตัวแทนที่ค่อนข้างไม่ตรงไปตรงมาสําหรับความมั่นคง แสงกรอบสวิง ตรวจสอบว่ามีล้อขนส่งอยู่ด้านหน้าด้วย เพื่อให้คุณสามารถย้ายมันได้ด้วยตัวเอง

เลขคอนโซล

ความเร็วเวลา และระดับความต้านทานมีความน่าเชื่อถือ แคลอรี่และวัตต์เป็นการประมาณการ เว้นแต่จักรยานมีการวัดพลังงานจริง ซึ่งหายากในราคาที่ใช้ในบ้าน การจับมือคือเส้นที่อ่อนแอที่สุด ภาพจะกระโดดเมื่อการจับเปลี่ยน หากอัตราการเต้นของหัวใจสําคัญกับคุณ ใช้สายอกหรือ นาฬิกากีฬา และรู้ว่ามันจะวัดอะไรจริงๆแล้วจับมันกับจักรยานผ่านบลูทูธ

ขับและความกว้างของการยืน

กรงนิ้วเท้าใช้กับเครื่องฝึกทุกชนิด ระบบคลิปอินต้องการรองเท้าจักรยาน แต่ให้การเชื่อมต่อที่ดีกว่ามาก เปดัลสองด้านปกปิดทั้งสองข้าง ความกว้างของการยืนระหว่างปิดเกือบจะไม่เคยถูกระบุ แต่คุณจะรู้สึกว่า การยืนกว้างทําให้เข่าของบางคนรุนแรง

พื้นที่และเงินจริง ๆ

งบประมาณ 100-130 ซม. ความยาวและ 50-60 ซม. ความกว้างสําหรับเครื่องจักร บวกพื้นที่ว่าง 50-70 ซม. นั่นเป็นพื้นที่ 2 ตารางเมตร ที่คุณไม่สามารถใช้อะไรอื่นได้

ความสูงของเพดานคือวัดที่ทุกคนลืม การยืนบนปิดของจักรยานสปิน ทําให้หัวของคุณสูงกว่าความสูงปกติ 25-35 ซม. ในห้องล็อฟท์ หรือห้องใต้ดิน ที่สามารถตัดสินใจการซื้อทั้งหมด

วาง ผ้าปูหนาและขนาดที่เหมาะสม ใต้นั้น มันปกป้องพื้น ป้องกันการสั่นสะเทือนที่ถึงเพื่อนบ้าน และป้องกันความเหงื่อจากแผ่นไม้

ในเรื่องของราคา อัตราส่วนจะซื่อสัตย์กว่าตัวเลข เนื่องจากตลาดต่างกัน จักรยานหมุนแม่เหล็กที่เหมาะสม ราคาประมาณ 2-3 เท่าของจักรยานตั้งค่าที่เหมาะสม อะไรที่ผลักดันราคาขึ้น: น้ําหนักกรอบ แม็กเนตความต้านทาน คุณภาพของหมุนและความยาวของการรับประกันกรอบ อะไรดึงมันลง: พลาสติกในส่วนที่รับน้ําหนัก การรับประกันที่สั้น และคอนโซลที่เต็มไปด้วยโปรแกรมที่ไม่มีใครใช้ เพิ่ม ผ้าอ้อม ผ้าม่าน ผ้าม่าน หรือผ้าห่ม และรองเท้า

ที่คนทําผิด

• ซื้อของในน้ําหนักของหมุนยาง มันคือจํานวนหนึ่งในสิบที่ตัดสินใจว่าจักรยานจะขี่อย่างไร
• ละเลยการตรวจร่างกาย จักรยานที่คุณไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับร่างกายของคุณ ก็คือ จักรยานที่คุณจะหยุดใช้ภายในเดือน
• ซื้อจักรยานสปิน เพื่อดูทีวี เต้าที่เบาและแคบข้างหน้าไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อมัน มันกลายเป็นชุดเสื้อผ้าในสัปดาห์ที่สาม
• ซื้อเครื่องยืนสําหรับช่วงเวลาที่ยากลําบาก กรอบเบาและล้อฟรี ไม่ต้องยืน
• ไม่มีพื้นที่ในการกดน้ําหนัก ความหนัก 100 กิโลกรัมสําหรับนักขี่ 95 กิโลกรัม ก็จะพอดี
• เชื่อใจการอ่านแคลอรี่ ใช้มันเพื่อเปรียบเทียบการประชุมของคุณเอง ไม่ใช่เป็นตัวเลขจริง
• ลืมการส่งและการประกอบ ตรวจสอบน้ําหนักกล่อง ความกว้างของประตู และว่ามันมีส่วนประกอบหรือไม่
• คิดว่าจักรยานจะแก้ปวด การขี่ม้าช่วยได้ แต่ การป้องกันการบาดเจ็บเข่า ไม่เพียงแค่ขี่จักรยาน- ไม่เป็นไร

ใครจะเหมาะกับใคร

จักรยานออกกําลังกาย มันมีเหตุผลถ้าคุณขี่รถ 30~60 นาที ด้วยความเร็วที่ง่ายจนปานกลาง ถ้าการหันไปข้างหน้าทําให้หลังคุณเจ็บปวด ถ้าหลายคนที่มีความสูงที่แตกต่างกันแบ่งกัน หรือถ้าคุณกําลังฟื้นฟูหลังพักพักยาว เหมือนกันกับการจัดทํา การฝึกฝนที่มีเหตุผลในวัย 50 ปีที่สับสนและความสม่ําเสมอสําคัญกว่าพลังงานสูงสุด

จักรยานสปิน มันมีเหตุผลถ้าคุณทําช่วงเวลา ถ้าคุณขี่กลางแจ้ง และต้องการเครื่องสํารองฤดูหนาว ถ้าคุณชอบออกจากเก้าอี้ และถ้าคุณมีที่ใด ๆ ที่เสียงดังและการสั่นสะเทือนจะไม่ทําให้เกิดปัญหา มันไม่มีเหตุผล ถ้าเป้าหมายหลักของคุณคือการหันหน้าจอได้ง่าย หรือถ้าการวางหน้าทําให้คอหรือหลังคุณแย่ลง

ยังหักขาดอยู่เหรอ? เลือกสําหรับการฝึกที่คุณกําลังทําตอนนี้ ไม่ใช่การฝึกที่คุณจินตนาการตัวเองทํา

เมื่อใดควรไปหาหมอ

พูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มถ้าคุณเคยมีโรคหัวใจ ความดันโลหิตไม่ควบคุม ปวดหน้าอกจากการทํางานหนัก หรือคุณกําลังกลับมาหลังจากผ่าตัดเข่าหรือสะโพก ทํา เช่น เดียว ถ้า ปวด ยังคง อยู่ หลังจาก พักผ่อน และ ปรับ เต้า ได้ หลาย วัน หรือ ถ้า คุณ ได้ เจ็บ ลง ขา หรือ มี ความ อ่อนแอ ใน ขณะ ขี่ รถ

รูปแบบสั้น

ความแตกต่างที่แท้จริงคือ Freewheel กับ fixed drive ทุกอย่างที่เหลือก็มาจากมัน จักรยานออกกําลังกายสําหรับการขับรถที่เงียบสงบ ยาวนาน และราคาถูกกว่า จักรยานสปินเป็นของใช้สําหรับช่วงเวลา และการทํางานนอกที่นั่ง และมันต้องการเงินมากขึ้น สถานที่มากขึ้น และความอดทนต่อเสียงดังมากขึ้น ก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบใบรายละเอียดเช็ค 3 อย่าง การปรับเข็มขัดและแท่ง, ขอบเขตน้ําหนักที่มีพื้นที่สําหรับหัว และชนิดความต้านทาน นั่นจะตัดสินว่า คุณยังคงขับรถอีกปีจากนี้หรือไม่