เครื่องขับขั้นหรือเครื่องขับบันได: ใครต้องการมันจริงๆ

สิ่งขนาดกล่องรองเท้าที่คุณเลื่อนลงใต้เตียง และเครื่องบันไดหมุนในห้องออกกําลังกาย ถูกเรียกด้วยชื่อเดียวกันในการสนทนา มันคือการซื้อของสองอย่างที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง โดยแยกกันหลายสิบเท่าในราคา ก่อนที่คุณจะสั่งอะไร ก็ต้องหาตัวไหนที่แก้ปัญหาของคุณ

เครื่องจักรสามเครื่อง ชื่อเดียว

A มินิสเตปเปอร์ เป็นแพลตฟอร์มที่มีปิดสองปีก และกระบอกไฮดรอลิกอยู่ด้านล่าง โดยปกติน้ําหนัก 5 ถึง 12 กิโลกรัม การเดินเบดัลสั้น และความต้านทานมาจากน้ํามันภายในกระบอก ไม่มีการขับเคลื่อนและไม่มีอะไรวัดได้นอกจากการนับก้าว

A เครื่องปรับระดับด้วยมือ เป็นกรอบใหญ่กว่าที่มีแรงต่อต้านจากแม่เหล็กหรือไฮดรอลิก และคอนโซล เปดัลเปลี่ยนขึ้นลงตามแนวทาง แต่คุณยังคงอยู่ที่หนึ่ง และการเคลื่อนไหวยังคงผลักดันลงแทนที่จะขึ้น

A คนปีนบันไดมักเรียกว่ากระบี่มีขั้นตอนจริงบนโซ่ที่หมุนอยู่ใต้คุณ คุณปะทะขึ้นอย่างแท้จริง ขั้นตอนต่อขั้นตอน และความเร็วถูกกําหนดเป็นขั้นตอนต่อนาที ในเครื่องมือพาณิชย์ส่วนใหญ่ ระหว่าง 25 และ 80 ขั้นตอน

ความแตกต่างนั้นอธิบายราคา คนปีนบันไดต้องแบกน้ําหนักร่างกายทั้งตัว บนโซ่ที่เคลื่อนไหวต่อเนื่อง มีมอเตอร์ เบรค และกล่องเกียร์อยู่เบื้องหลัง มินิสเตปเปอร์ ต้องทนแค่สองปิด

สิ่งที่เครื่องจักรต้องมีจริง ๆ

• กรอบที่ไม่สั่น เมื่อคุณวางน้ําหนักของคุณทั้งหมดบนขาหนึ่ง
• ขาที่ลึกพอสําหรับเท้าทั้งตัว ไม่ใช่แค่ขาหน้า
• ความต้านทานที่รู้สึกเหมือนในนาทีที่ 20 เหมือนในนาทีที่ 2
• มือถือที่สูงที่มือของคุณจะพักผ่อนเบาๆ แทนที่จะรับน้ําหนักของคุณ
• ส่วนสํารองที่คุณสามารถซื้อได้จริงๆ: กระบอก, ปิดเบด, หมุน, เข็มขัดหรือโซ่

เลขและความหมายของแต่ละตัว

ความจุของน้ําหนัก

ความจุที่ระบุหมายถึงภาระสแตติก ทุกครั้งที่เท้าลงพื้นแรงผ่านพื้นที่การเดินสูงกว่าน้ําหนักร่างกายของคุณ ดังนั้นก็ให้หัวของคุณมีพื้นที่ 20-30 กิโลกรัม เครื่องจักรกลในบ้านโดยทั่วไปนั่งอยู่ที่ 100 ถึง 130 กิโลกรัม; เครื่องจักรกลครึ่งพาณิชย์และพาณิชย์มีขนาดมากกว่านั้น

มอเตอร์และการขับเคลื่อน

มินิสเตปเปอร์ไม่มีมอเตอร์เลย บนเครื่องขึ้นบันได มอเตอร์ไม่ขับคุณ มันจัดการกับโซ่ขั้นตอนภายใต้ภาระของคุณ และกฎเดียวกันจะใช้กับเครื่องขึ้นบันได ระดับเครื่องขับรถ treadmill: อ่านรูปแบบต่อเนื่อง ไม่ใช่รูปแบบสูงสุด พลังงานต่อเนื่องบอกคุณว่าเครื่องทํางานได้นานแค่ไหน 1 ชั่วโมง พิก บอกคุณว่ามันทํางานได้นานแค่ไหน 2 วินาที

ขั้นตอนและช่างศาสตร์

บนเครื่องขั้นตอน การเดินขี่เป็นตัวเลขที่ต้องดู ต่ํากว่าประมาณ 15 ซม. มันกลายเป็นการดึงระบายน้ําระยะยาว; การเดินทางที่ยาวนานต้องการไฮดรอลิกที่แข็งแกร่งและเลียร์ที่ดีกว่า บนกระบี่ขั้นสูงของบันไดถูกกําหนดไว้ และมักจะใกล้กับบันไดทั่วไป ประมาณ 20 ซม. ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทําให้มันรู้สึกเหมือนการปีนที่จริง ความลึกของเส้นเดินของเส้นเดินประมาณ 20 ถึง 25 ซม. คือจุดที่ล่างจากนั้นเท้าเท้าของคุณไม่มีทางไปไหน

ประเภทของความต้านทาน

กระปุกไฮดรอลิก ราคาถูกและคอมพ็อกตั๊ก แต่น้ํามันจะร้อนขึ้น และความต้านทานจะลดลงในช่วงการใช้งานที่ยาวนาน นั่นเป็นพฤติกรรมปกติ ไม่ใช่ความผิดพลาด ความต้านทานแม่เหล็กคงที่กว่า เงียบเงียบและแพงกว่า และมันทําให้คุณสามารถซ้ําภาระเดียวกันในสัปดาห์หน้า โดยรู้ว่ามันคือภาระเดียวกันจริงๆ

วัสดุและการสร้าง

กรอบเหล็กที่เชื่อมอยู่เงียบกว่า กรอบที่เก็บไว้ด้วยพวงมาลัยเท่านั้น บนปิดลิ่ง ให้มองหาพื้นที่ที่ไม่เลื่อนที่คุณสามารถล้างได้ ณ จุดหมุน ให้มองหาเบอร์ที่เหมาะสม แทนที่จะเป็นพลาสติกที่ทํางานบนพลาสติก ซึ่งเป็นจุดที่เสียงสกีดสกีดและการเล่นจะปรากฏขึ้นก่อน

คอนโซล

ค่าแคลอรี่ที่แสดงอยู่บนหน้าจอ เป็นการประเมินจากน้ําหนักและความเร็วของคุณ และมันอาจผิดไป 20-30% เวลา ขั้นตอนต่อนาที และการเต้นของหัวใจ มีประโยชน์มากกว่า หากคุณติดตามการบรรทุกด้วย นาฬิกากีฬาสิ่งที่คุณต้องการจากคอนโซล คือวิธีการที่แม่นยําในการตั้งจังหวะ

สถานที่และเงินที่จริงจริง

มินิสเตปเปอร์ต้องการพื้นครึ่งเมตรตาราง และมีพื้นที่พอที่จะยืนตรง โดยไม่ชนโต๊ะทํางาน เครื่องขั้นด้วยมือถือใกล้กับรอยเท้า 60 x 90 ซม. บวกกับครึ่งเมตรข้างหลัง เพื่อขั้นลง

คนปีนบันไดก็เป็นอีกกลุ่มหนึ่ง คาดว่ายาวประมาณ 1.1 ถึง 1.5 เมตร และกว้าง 0.8 ถึง 0.9 เมตร ความสูงรวมประมาณ 180 ถึง 230 ซม และคุณยืน 25 ถึง 40 ซมเหนือพื้น นั่นหมายความว่าเพดานต้องให้ความสูงของคุณรวมถึงครึ่งเมตร ซึ่งในอพาร์ทเม้นท์ที่มีเพดาน 250 ซม. กําหนดก่อนสั่ง ไม่ใช่หลังจาก

ก็ต้องมีตัวประกอบในการนํามันเข้าไปในห้องด้วย เครื่องพวกนี้มีน้ําหนักกว่า 100 กิโลกรัม มาในชิ้นเดียวหรือสองชิ้นหนัก และบันไดแคบทําให้มันเป็นงานสําหรับคนสองคน A แผ่นกางเขนใต้ ไม่ใช่ของหรู มันตัดความสั่นสะเทือนในพื้น และหยุดเครื่องยนต์ที่เคลื่อนไหวผ่านห้อง ด้วยความเร็วสูงขึ้น

ในเรื่องของราคา วิธีพูดที่จริงใจคือการพูดในระดับ เพราะตัวเลขต่างกันตามตลาด และยังคงเคลื่อนไหว มินิสเตปเปอร์ เป็นเครื่องมือที่ถูกที่สุดในบ้าน เครื่องขัดขวางที่มีมือจับ และแรงต่อต้านแม่เหล็ก อยู่ที่ระดับของจักรยานออกกําลังกายที่ดี คนปีนบันไดที่มีบันไดจริง นั่งในระดับของ treadmill ดีหรือมากกว่า ในระดับหนึ่ง สิ่งที่ทําให้ราคาเคลื่อนไหวคือมอเตอร์และเครื่องควบคุม คุณภาพของโซ่และหมุนยาง ความยาวของการรับประกัน (กรอบมักจะครอบคลุมนานกว่าชิ้นส่วน) และถ้ามีใครในเมืองของคุณซ่อมสิ่งนั้น โดยไม่มีการบริการ ที่มีให้บริการ เครื่องที่ราคาถูกกว่ามักจะกลายเป็นราคาแพงกว่า

ความผิดพลาดในการซื้อที่พบบ่อย

• ซื้อเครื่องขั้นเล็กๆ และคาดหวังว่ามันจะรู้สึกเหมือนการขึ้นบันได ความหนักที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และเครื่องขั้นเล็กก็เสีย
• วัดพื้น แต่ไม่วัดเพดาน หัวเป็นเหตุผลที่คนปีนบันไดกลับบ้าน
• ล้มอยู่บนมือจับ การเชือดแขน ช่วยลดความอ้วนจากขา และทําให้ตัวเลขบนจอไม่มีความหมาย
• เลือกความสามารถที่แทบจะเกินน้ําหนักของคุณเอง โดยไม่ให้มีการผูกพัน
• ซื้อเครื่องเดียวสําหรับทั้งครอบครัว เมื่อมือและขั้นเท้าเหมาะกับความสูงของคนเดียว
• การตัดสินใจเกี่ยวกับจํานวนโปรแกรมคอนโซล แทนที่กรอบ, หมุนและการรับประกัน

ใครที่มันคุ้มค่า และใครที่ไม่คุ้มค่า

คนปีนบันไดคุ้มค่า หากคุณชอบปีนแบบเคลื่อนไหว ต้องการค่าใช้จ่ายพลังงานสูง และมีผลกระทบต่ําต่อข้อ และมีพื้นที่ มีพื้นที่และงบประมาณ มันคุ้มค่ามากถ้าคุณเตรียมตัวเดินเขาหรือขึ้นเขาไกล เพราะมันเป็นการจําลองที่ใกล้ที่สุดที่คุณสามารถเก็บไว้ในบ้าน แผนที่จริงคือ 20 ถึง 40 นาที สามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์

สเตปเปอร์ที่มีความต้านทาน มีเหตุผลเป็นอาหารเสริม การประชุมสั้นๆ 10 ถึง 20 นาที และวันที่คุณไม่ออกไป มินิสเตปเปอร์ มีเหตุผลสําหรับการเคลื่อนไหวในช่วงกลางวัน หรืออุ่นก่อนการออกกําลังกาย เป็นการออกกําลังกายเดียวของคุณ มันเบาเกินไป

มันไม่ได้จ่ายถ้าเป้าหมายหลักของคุณคือปริมาณการออกกําลังกายในกระบวนการเงินค่าน้อยและพื้นเล็ก จักรยานออกกําลังกายหรือ จักรยานสปิน ให้เงินมากกว่าที่นั่น การ เคลื่อนไหว เป็น การ ที่ ทํา ให้ หนวด เสียหาย อย่าง เร็ว จัดการ คุกเข่าออกก่อนแล้วซื้อ

เมื่อใดควรไปหาหมอ

พูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มถ้าคุณมีอาการปวดหน้าอก, สันหมุน หรือหายใจยากแรงเมื่อกําลังใจเล็ก ๆ น้อย ๆ, โรคหัวใจที่ทราบ หรือความดันโลหิตที่ไม่ควบคุมได้ เช่นเดียวกับที่เข่าบวม ปิดหรือสลาย หรือถ้าปวดยาวนานกว่าสองหรือสามสัปดาห์ แม้ว่าจะลดภาระ

รูปแบบสั้น

• มินิสเตปเปอร์ สเตปเปอร์ที่มีมือถือ และคนขึ้นบันได ไม่ใช่เครื่องเดียวกัน และไม่ได้ให้การฝึกงานเดียวกัน
• ตัวเลขที่สําคัญคือ ความจุกับหัว หัวหิน ความลึกของลวดลอย แบบความต้านทาน และการจูงมอเตอร์ต่อเนื่อง
• สําหรับคนปีนบันได ความสูงของเพดานจะตัดสินการซื้อ ก่อนที่ราคาจะตัดสินใจ
• ความต้านทานของไฮดรอลิกจะลดลง เมื่อมันร้อนขึ้น แต่ความต้านทานของแม่เหล็กจะไม่ลดลง
• ถ้าคุณต้องการขนาดเล็ก ราคาถูก จักรยานเป็นการซื้อที่ฉลาด หากคุณต้องการการปีน ไม่มีอะไรแทนที่สําหรับมัน