டிரிபுலஸ்: அது உண்மையில் என்ன செய்கிறது, அளவு, அது மதிப்புள்ளதா என்பதை

டிரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் என்பது உடற்பயிற்சி நிலையங்களில் அதிகம் விற்பனையாகும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட் ஆகும். இது டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கும் என்ற வாக்குறுதியின் அடிப்படையில் மட்டுமே. அந்த கூற்று சுமார் ஐம்பது ஆண்டுகள் பழமையானது மற்றும் அது இன்னும் லேபிளில் உள்ளது. பிரச்சனை என்னவென்றால், லேபிளில் என்ன சொல்லப்படுகிறது மற்றும் மனிதர்களில் என்ன அளவிடப்பட்டுள்ளது என்பது இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் கதை எங்கிருந்து வந்தது

பொதுவாக பாட்டில் பெயரிடப்பட்ட கலவை ஒரு ஸ்டீராய்டு சபோனின் ஆகும். வார்த்தை ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் இங்கு தொகுதியின் வளைய கட்டமைப்பை விவரிக்கிறது, அது உங்கள் உடலில் ஒரு அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு போல நடந்துகொள்கிறது என்று அல்ல. 1980 மற்றும் 1990 களில் ஆரம்பகால ஆய்வுகள் எலிகள், முயல்கள் மற்றும் முதன்மை விலங்குகளில் மேற்கொள்ளப்பட்டன. மனிதர்கள் உட்கொள்ளும் அளவை விட பல மடங்கு அதிகமான அளவுகளில் ஒரு கிலோ உடல் எடையில் மருந்துகள் வழங்கப்பட்டன. அவற்றில் பெரும்பாலானவை மனிதர்களிடம் மீண்டும் உருவாக்கப்படவில்லை.

மனித ஆய்வுகள் காட்டுவது என்ன?

டெஸ்டோஸ்டிரோன்

இந்த பகுதி மிகவும் சீரானது. 20 முதல் 36 வயதுடைய 21 இளம் ஆண்கள் நான்கு வாரங்களுக்கு தினமும் உடல் எடையின் கிலோகிராமுக்கு 10 முதல் 20 மி. கி. எடுத்துக் கொண்ட ஒரு ஆய்வில், மருந்துப்போலி மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது மொத்த அல்லது இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன் வேறுபாடு இல்லை. பயிற்சி பெற்ற ஆண்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறார்கள்: ரக்பி வீரர்களில் ஐந்து வாரங்களுக்கு தினமும் 450 mg ஹார்மோன் சுயவிவரம் அல்லது வலிமை சோதனை முடிவுகளை மாற்றவில்லை. சாதாரண டெஸ்டோஸ்டிரோன் கொண்ட ஆண்களில், ட்ரிபுலஸ் அதை நகர்த்தாது.

வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜன

எதிர்ப்பு பயிற்சியை மேற்கொண்ட ஆண்களில் ஒரு எட்டு வார சோதனையில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோகிராமுக்கு சுமார் 3.2 மி. கி. அளவு, மருந்துப்போலிக்கு எதிராக தோல் எடை அல்லது வலிமையில் எந்த வித்தியாசமும் காணப்படவில்லை. இரு குழுக்களும் சமமாக முன்னேறின, ஏனெனில் முன்னேற்றம் பயிற்சியிலிருந்து வந்தது. ஒருவன் தன் குச்சி 10 கிலோ குதித்து விட்டது என்று கூறும்போது, அது கிட்டத்தட்ட நிச்சயமாக பயிற்சி, உணவு மற்றும் தூக்கம், ஒரு காப்ஸ்யூல் அல்ல.

ஆண்மை மற்றும் விறைப்புத்தன்மை

இது ஒன்று தான் இடம் எங்கே ஏதாவது தோன்றும். மென்மையான அல்லது மிதமான விறைப்புத்தன்மை கொண்ட 180 ஆண்களில், 750 mg ஒரு நாளைக்கு 12 வாரங்களுக்கு மூன்று டோஸ்களாகப் பிரிக்கப்பட்டால், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவில் எந்த அர்த்தமுள்ள மாற்றமும் இல்லாமல், மருந்து மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது நிலையான விறைப்புத்தன்மை கேள்வித்தாளைக் காட்டிலும் மிதமான முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தியது. அதே அளவைப் பயன்படுத்திய பெண்களிடமும் குறைந்த பாலியல் ஆசை கொண்ட பெண்களிடமும் முன்னேற்றங்கள் பதிவாகியுள்ளன. இந்த விளைவு உண்மையானது ஆனால் மிதமானதாகும், இது ஹார்மோன்கள் மூலம் செயல்படாது, மேலும் இது மருந்து மருந்துகளுடன் ஒப்பிட முடியாது.

உண்மையில் பயன்படுத்தப்பட்ட அளவுகள்

• ஆண்மை மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்குஃ 750-1500 mg/ நாள், உணவோடு சேர்த்து 2-3 டோஸ்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு, 40-60% சபோனின் அளவுக்கு தரப்படுத்தப்பட்ட சாறு.
• ஹார்மோன் ஆய்வுகளில்ஃ உடல் எடையின் கிலோகிராமுக்கு 10-20 மி. கி. , அதாவது 80 கிலோவில் ஒரு நாளைக்கு 800-1600 மி. கி. , மற்றும் இன்னும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் விளைவு இல்லை.
• சோதனை காலம்ஃ 8-12 வாரங்கள் என்பது தெரிந்து கொள்ள போதுமானது. 12 வாரத்திற்குள் எதுவும் மாறவில்லை என்றால், 24 வது வாரமும் மாறாது.
• இருபது பொருட்கள் கலவை தவிர்க்கவும். எது எதைச் செய்கிறது என்று நீங்கள் சொல்ல முடியாது, தனிப்பட்ட பொருட்களின் அளவுகள் பெரும்பாலும் அடையாள அளவுகள்.

புரோட்டோடியோசின் உள்ளடக்கம் தாவரத்தின் பகுதி மற்றும் தோற்றம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பெரிதும் மாறுபடும். பழமும் வேரும் ஒன்றல்ல, அதே போன்ற குறிப்புகளைக் கொண்ட இரண்டு தொகுப்புகளும் ஒரே மாதிரியான தயாரிப்புகளாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இதுவே ஆய்வு முடிவுகளை ஒப்பிடுவது கடினமானதற்கான ஒரு காரணமாகும்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு, 2-3 மாதங்களுக்கு மேல் மற்றும் அதற்கு மேல் உள்ள அளவுகளில், ட்ரிபுலஸ் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. பொதுவான புகார்கள் வீக்கம், சுருக்கங்கள் மற்றும் குமட்டல், மற்றும் நீங்கள் அதை உணவோடு எடுத்துக் கொண்டால் அவை பொதுவாக தீர்ந்துவிடும். சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு பற்றிய தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வழக்கு அறிக்கைகள் உள்ளன, பெரும்பாலும் மிக அதிக அளவுகளில் அல்லது தாவரத்தின் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுடன், மேலும் ஒரு பெண்மைக் கோளாறு பற்றிய அறிக்கைகள் உள்ளன. இதில் அதிகமாக மேய்ந்து வரும் ஆடுகள் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, இது 750 மிலிகிள் எடுத்துக்கொள்ளும் மனிதனுக்கு நேரடியாக மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை, ஆனால் இது ஒரு நினைவூட்டலாகும் மூலிகை அர்த்தம் இல்லை உச்சவரம்பு இல்லை. . . . . . . . . . . . .

நீங்கள் இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள், சர்க்கரை நோய் மருந்துகள், இரத்த மெல்லிய மருந்துகள் அல்லது இதய மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் விசாரிக்கவும். தொடர்பு தரவுகள் குறைவாகவே உள்ளன, அது உறுதிப்படுத்தலை விட எச்சரிக்கையாக இருக்க ஒரு காரணம்.

நீங்கள் சோதனை செய்யப்பட்ட விளையாட்டு வீரராக இருந்தால்

டிரிபுலஸ் தடைசெய்யப்பட்ட பொருள் அல்ல, ஆனால் இது சிறுநீரில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன் எபிஸ்டோஸ்டிரோன் விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஊக்கமருந்து கட்டுப்பாட்டு பார்வைகளில் ஒரு அளவுரு ஆகும். அதற்கு மேல், மூலிகைகள் ஊக்கமளிக்கும் உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் மாசுபட்ட உணவுப் பொருட்கள் வகைகளில் அடங்கும். நீங்கள் சோதனைக்கு உட்பட்டிருந்தால், அதை தவிர்க்கவும். இந்த ஆபத்துக்கான சாத்தியமான உயர்வு மிகக் குறைவு.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்

ஒரு கூடுதல் ஒரு அறிகுறி நீடிக்கும் ஒரு பதில் அல்ல. நீங்கள் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்தால்ஃ

• 3 மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் குறைந்த ஆண்மை அல்லது விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகள், குறிப்பாக சோர்வு, வலிமை இழப்பு அல்லது மோசமான மனநிலை ஆகியவற்றுடன்.
• காலை விறைப்பு முற்றிலும் மறைந்துவிட்டன, இது உடல் காரணத்தை நோக்கி சந்தேகத்தை மாற்றுகிறது.
• உடலில் முடி உதிர்வது, கருப்பைகள் சுருங்குவது அல்லது கருவுறுதல் பிரச்சினைகள்.
• எந்தவொரு மூலிகை தயாரிப்புகளையும் உட்கொள்ளும்போது வலது விலா எலும்பு முனைக்கு கீழ் வலி, இருண்ட சிறுநீர், அல்லது தோல் அல்லது கண்களின் மஞ்சள் நிறம். அதை நிறுத்த மற்றும் உடனடியாக பார்க்க.

அடிப்படை வேலை எளிதுஃ டெஸ்டோஸ்டிரோன் காலை 7 முதல் 10 மணி வரை எடுக்கப்படுகிறது, சிறப்பாக இரண்டு முறை தனித்தனி நாட்களில், LH, FSH, ப்ரோலாக்டின், SHBG, முழு இரத்த எண்ணிக்கை, குளுக்கோஸ் மற்றும் தைராய்டு.

உண்மையில் என்ன சுருட்டை நகர்த்தும்

• தூக்கம்: 7-9 மணி நேரம். ஒரு வாரம் 5 மணி நேர இரவுகள் இளைஞர்களிடம் பகல்நேர டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை சுமார் 10-15% குறைக்கிறது.
• வலிமை பயிற்சி: வாரத்திற்கு 3-4 அமர்வுகள், வாரம் ஒன்றுக்கு தசைக் குழுவிற்கு 10-20 கடின அமர்வுகள், 5 முதல் 30 மறுபரிசீலனைகள் வரை.
• உடல் கொழுப்பு: 30% முதல் 20% உடல் கொழுப்பு வரை செல்வது உங்கள் ஹார்மோன் குழுவிற்கு எந்த தாவர சாறுகளையும் விட அதிகம் செய்கிறது.
• உணவுஃ உடல் எடையின் ஒரு கிலோவுக்கு 1.6-2.2 கிராம் புரதம், மற்றும் மாதக்கணக்கில் ஒரு நாளைக்கு 500 கிலோகலோரிக்கு மேல் குறைபாடு இல்லாமல் இருக்கக்கூடாது.
• மதுபானம்ஃ மாலை நேரங்களில் வழக்கமான 4+ பானங்கள் மேலே உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் எதிராக வேலை செய்கின்றன.

சுருக்கமான பதிப்பு

• ஆரோக்கியமான ஆண்களில் டிரிபுலஸ் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்காது. இந்த கூற்றின் சிறந்த ஆய்வு செய்யப்பட்ட பகுதியாகும் மற்றும் பதில் இல்லை.
• இது வலிமை அல்லது தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
• ஒரே யதார்த்தமான விளைவு லிபிடோ மற்றும் விறைப்புத்திறன் செயல்பாட்டில் ஒரு மிதமான முன்னேற்றம் 750-1500 mg ஒரு நாளைக்கு 8-12 வாரங்களுக்கு.
• பொதுவாக இது நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் சோதனை செய்யப்பட்ட விளையாட்டு வீரராக இருந்தால் அல்லது கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அதை தவிர்க்கவும்.
• அறிகுறிகள் 3 மாதங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், காப்ஸ்யூல்களை வாங்குவதற்குப் பதிலாக இரத்தப் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.