पेटको बोसो किन अन्तिम हुन्छ?

लगभग सबै जना जसले आहार लिन्छन्, एउटै कुराको ध्यान दिन्छन्: मुख, हात र खुट्टा परिवर्तन हुन्छ जबकि पेट रहन्छ। त्यो तपाईंको गल्ती होइन वा योजनाको गल्ती होइन यो फ्याट सेलको वितरण र उनीहरूको प्रतिक्रिया हो।

किन पेट

पेटको क्षेत्रमा (विशेष गरी पुरुषहरूमा) र हिप्स र जांघहरूमा (महिलाहरूमा) फ्याट सेलहरूले अधिक अल्फा रिसेप्टरहरू बोक्छन्, जसले फ्याट रिलीजलाई गाह्रो बनाउँदछ, र कम रक्त प्रवाह हुन्छ। त्यसैले बोसो अन्तिममा छोड्छ र पहिले फर्किन्छ।

स्पट घटाउने छैन

[पृष्ठ २-मा भएको चित्र] अध्ययनमा जहाँ मानिसहरूले महिनाौंसम्म एउटा हात वा पेटलाई मात्र प्रशिक्षण दिए, शरीरभरि समान रूपमा बोसो झरेको थियो।

वास्तवमा के काम गर्छ?

1. क्यालोरीको कमी 152020 एकमात्र वास्तविक उपकरण।
2. वजन त्यसैले मांसपेशी रहन्छ, अन्यथा तपाईं "पतला तर नरम" समाप्त।
3. समय। फ्ल्याट पेटको अर्थ पुरुषको लागि १०१२% शरीरको बोसो हुन्छ, महिलाको लागि १८२२% हुन्छ। २५% बाट १२% मा जान ५/८ महिनाको लगातार घाटा लाग्छ।
4. निद्रा र तनाव कोर्टिसोल र निद्रा नलाग्नेले त्यो क्षेत्रमा गति कम गर्छ।

स्केल फ्लैट हुँदा प्रगति मापन

• नाभीमा कमरको परिधि, हरेक दुई हप्तामा।
• एउटै फोटो, एउटै प्रकाश, महिनामा एकपटक।
• कपडा कसरी फिट हुन्छ दैनिक तौलको भन्दा धेरै विश्वसनीय।

पैसा र समय बर्बाद गर्ने कुरा

• पसीना बेल्ट र मोटो बर्नर।
• दिनको ५०० पटक।
• डिटॉक्स चिया।

छोटो संस्करण

• पेटको बोसो अन्तिममा जान्छ किनकि ती बोसोको कोशिकाहरू जिद्दी हुन्छन्।
• कुनै स्पट घटाउने मात्र कुल घाटा।
• एक सपाट पेट महिना लाग्छ, हप्ता छैन।
• आफ्नो कम्मर र फोटोहरू हेर्नुहोस्, तौल मात्र होइन।