Kif Verament Ixandar il- Kontroll tad- Doping, Mill- Kikkitt fuq il- Bieb Sal- Rapport tal- Laburist

Kif jaħdem il-kontroll tad-doping fil-prattika: min jagħmel it-testijiet, x'jifhem fejn ikun, kif jinġabar kampjun, x'jagħmel il-laboratorju, u meta għandek bżonn eżenzjoni medika.

5 min read · Aġġornat 31.07.2026. · tradotta bil-magna

Kif Verament Ixandar il- Kontroll tad- Doping, Mill- Kikkitt fuq il- Bieb Sal- Rapport tal- Laburist
Ilustrazzjoni: AI · GymHub

Il-kontroll tad-doping mhuwiex scena fil-film fejn xi ħadd jispiċċa fil-kamra tal-ħwejjeġ u jgħajjat. Huwa proċess pjuttost burokratiku b'passi definiti, skadenzi, u limiti espressi f'numri reali. Dan huwa kif jaħdem, mill-mument li uffiċjal tap you fuq l-ispalla għall-mument il-laboratorju joħroġ ir-riżultat.

Min jagħmel it-testijiet, u taħt liema regoli

Il-qafas ġej mill-Aġenzija Dinjija Kontra d-Doping (WADA) permezz tal-Kodiċi Dinji Kontra d-Doping. It-testijiet attwali jsiru minn organizzazzjonijiet nazzjonali kontra d-doping, federazzjonijiet internazzjonali, u organizzaturi ta' avvenimenti ewlenin. Il-Lista Pprojbita hija ppubblikata minn: 1 ta' Ottubru l-aktar tard u għandu jkollu effett: 1 ta' Jannar tas-sena ta' wara. Allura din tinbidel darba fis-sena, u dik hija l-unika data li kompetitur verament għandu jżomm f'moħħu.

Il-Lista għandha tliet gruppi: sustanzi pprojbiti f'kull ħin (aġenti anaboliċi, ormoni tat-tkabbir, EPO, dijuretiċi u aġenti tal-maskra), ipprojbiti fil-kompetizzjoni biss (stimulanti, drogi, kanabinoidi, glucocorticoids mogħtija mill- ħalq jew bl- injezzjoni), u pprojbiti b'mod partikolari l-isports (beta- blocker fit- sparatura, l- arċieri, bil- biljar). Il-perjodu ta' kompetizzjoni normalment jibda fil-23: 59 il-jum qabel l-avveniment u jdum sakemm il-ġbir tal-kampjuni wara jkun lest.

It-testijiet fil-kompetizzjoni kontra barra mill-kompetizzjoni

It-testijiet fil-kompetizzjoni huma prevedibbli: tipikament l-ewwel tliet finituri flimkien ma' wieħed jew tnejn mill-atleti magħżula b'mod każwali. Dak li attakkaw in-nies huwa l-ittestjar barra mill-kompetizzjoni, għax jasal mhux imħabbar fis-6am, fi vaganzi, jew f'nofs blokk ta' barra mill-istaġun.

Biex dan ikun possibbli, l-atleti f'pool ta' ttestjar reġistrat jirreġistraw il-post tagħhom il- fejn jinsab sistema kull tliet xhur, għal kull jum wieħed tal-kwartier: indirizz matul il-lejl, taħriġ, kompetizzjonijiet, u wieħed 60 minuta ta ' ħin bejn il-5:00 u l-23:00 fejn dawn iridu jkunu disponibbli f'indirizz indikat. Kull falliment ta' tliet darbiet f'12 xahar kwalunkwe taħlita ta' testijiet mitlufa u fallimenti fil-preżentazzjoni jgħodd bħala ksur tar-regola, punit b' sena sa sentejn ta' ineleġibbiltà. L-ebda test pożittiv meħtieġ.

Il-ġbir innifsu, pass pass

  1. L- uffiċjal jidentifikak u jagħti l- avviż. Minn dak il-mument inti taħt osservazzjoni kontinwa u normalment għandek sa 60 minuta biex tirrapporta lill-istazzjon ta 'kontroll tad-doping.
  2. Inti tagħżel vażett ta 'ġbir issiġillat minn mill-inqas tliet offruti, u tiċċekkja lilek innifsek li huwa intatt.
  3. L-awrinazzjoni hija osservata direttament chaperon tal-istess sess jaraw il-kampjun jitlaq mill-ġisem. M'hemm l-ebda privatezza, u li huwa intenzjonat.
  4. Għandek bżonn minimu ta' 90 mL. Agħti inqas u huwa ssiġillat bħala kampjun parzjali waqt li inti tistenna biex jipproduċu l-bqija.
  5. Inti tagħżel kit tal-fliexken A/B, toħroġ madwar 60 ml f'A u 30 ml f'B, u ssiġillahom int stess.
  6. L-uffiċjal ikejjel il-gravità speċifika b'refraktometru; il-kampjun għandu jaqra mill-inqas: 1.005. Tgħid li jekk tkun teħel wisq, inti se tipprovdi waħda oħra.
  7. Inti tiddikjara kull mediċina u suppliment użat fl-aħħar 7 ijiem fuq il-formola, imbagħad iffirmaw li l-proċedura saret sew.
  8. Għall- demm, normalment 2 3 tubi ta ' 3 4 ml kull wieħed, bil- kundizzjoni li ma tkunx imħarreġ għal 2 sigħat u jkunu bilqiegħda bilqiegħda għal 10 minuti.

X'jiġri fil-laboratorju

Il-kampjuni jivvjaġġaw mingħajr ismek, taħt numru ta' kodiċi biss. L-ewwel l-fliexken A jiġi analizzat, l-aktar permezz ta' spettrometrija tal-massa (GC-MS/MS u LC-MS/MS), li tidentifika konċentrazzjonijiet sa nanogrammi għal kull millilitru. Għall- testosterone, l- ewwel skrin huwa l- proporzjon ta ' testosterone għal epitestosterone; xi ħaġa ' l fuq 4:1 jqanqal analiżi tar-rata ta' isotopi tal-karbonju, li tiddistingwi l-ormon tiegħek minn wieħed sintetiku.

Jekk is- sejba tkun negattiva, tista ' titlob li l- flixkun B jinfetaħ u attendu personalment. B trid tikkonferma A, jew il-każ jintefa '. Il-kampjuni jinħażnu sa 10 snin u jistgħu jiġu ttestjati mill-ġdid b'metodi aktar ġodda li huwa għaliex il-medalji xi kultant jiġu mċaħħda tmien snin wara l-avveniment.

Il- Passaport Bijoloġiku tal- Atleta

Meta sustanza titneħħa mid-demm malajr, bħal ma jiġri mal-EPO mikrodosing, dawn jaraw indirettament minflok. Il-passaport tad-demm jsegwi l-emoglobina, il-perċentwal tar-retikoċiti u l-punt tal-OFF ikkalkulat fuq għexieren ta' kampjuni tul is-snin. Is-softwer jistabbilixxi l-limiti personali tiegħek, u kull ma barra minnhom huwa rivedut minn tliet ematologi indipendenti. Modulu sterojdi jagħmel l- istess għall- profil ormonari tiegħek.

Is-supplimenti u l-iskusa tal-kontaminazzjoni

B'differenza mill-mediċini, is-supplimenti fil-biċċa l-kbira tal-pajjiżi ma jiffaċċjaw l-ebda test obbligatorju tal-kontenut. Studju magħruf tal- IOC analizza 634 prodott u sab prohormones mhux iddikjarati f' 14.8% Il-livell ta' impjiegi huwa ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda ta' madwar il-medda. L- atleta huwa responsabbli għal dak kollu li jidħol fil- ġisem tiegħu, irrispettivament mill- intenzjoni. Jekk tikkompeti f'federazzjoni ttestjata, l-uniku approċċ sensittiv huwa prodotti ttestjati bil-lott b'ċertifikazzjoni indipendenti, u żżomm il-kubbina u r-riċetta.

Meta għandek tara tabib

Jekk għandek kundizzjoni kronika kkurata b' mediċina pprojbita l- ażżma, id- dijabete tat- tip 1, ADHD, ipotirojdiżmu, mard infjammatorju tal- mudull għandek bżonn Eżenzjoni għall-użu terapewtiku (TUE). Applika minn qabel b'dokumentazzjoni medika; panel taʼ tobba jiddeċiedi, u l- approvazzjoni retroattiva tingħata biss f'emerġenzi.

Ftit limiti speċifiċi huma ta' min ikun jaf qabel din il-ħatra: salbutamol huwa permess sa 1600 mikrogramma kull 24 siegħa u mhux aktar minn 600 mikrogramma fi kwalunkwe 8 sigħat, b'qari fl-awrina ta' aktar minn 1000 ng/mL ikkunsidrat bħala preżuntament avvers. Il-pseudoefedrina hija pprojbita fil-kompetizzjoni hawn fuq. 150 mikrogrammi għal kull millilitru Il- mediċina għall- kiesaħ tittieħed b' mod sħiħ. Allura għid lil kull tabib u farmaċewtiċi li int atleta ttestjat qabel ma jirriċettaw xi ħaġa.

Il-verżjoni qasira

  • Il-Lista Proibita tinbidel fl-1 ta' Jannar ta' kull sena aqraha darba fis-sena, sew.
  • It-testijiet barra mill-kompetizzjoni u s-sistema ta' fejn ikun jinsab il-persuna jlaħħqu aktar nies mill-kontrolli tal-ġurnata tal-avveniment; tliet fallimenti f'12 xahar jiswew 12 sena.
  • Kampjun standard ta' l-awrina huwa ta' mill-inqas 90 ml b'gravità speċifika ta' 1.005 jew ogħla, maqsum f'fliexken A u B.
  • Il-kampjuni jinħażnu sa 10 snin u jerġgħu jiġu ttestjati hekk kif it-metodi jitjiebu.
  • Is-supplimenti mhumiex difiża: 1025%25% talprodotti ttestjati kienu fihom sustanzi mhux iddikjarati, u r-responsabbiltà dejjem tkun fuq l-atleta.

Informazzjoni ġenerali, mhux parir mediku. Jekk għandek xi kundizzjoni tas- saħħa jew uġigħ, kellem lit- tabib qabel ma tibdel il- mod kif tagħmel l- eżerċizzju.

Aqra l-quddiem

Kont taf

Kemm Tistaʼ Tkompli Mingħajr L- ilma? In- Numri Verament

Kemm jiem teħtieġ biex tgħix mingħajr ilma, x'jiġri siegħa wara siegħa, kif tkejjel it-telf tal-għaraq tiegħek, u meta d-diidratazzjoni teħtieġ tabib.

5 min read
Kont taf

X'inhuma l- Konkorsjiet tal- Irġiel Għaqlin Verament

Tqassim prattiku tal-kompetizzjonijiet tal-irġiel b'saħħithom: l-avvenimenti, il-piżijiet reali, il-punteġġ, il-klassijiet tal-piż, ġimgħa ta' taħriġ kampjun u r-riskji ta' korriment.

5 min read
Kont taf

X'inhi verament l- eċitament tal- runner, u għala xi runners qatt ma jħossuh

Spjegazzjoni ċara ta' x'inhu l-high tal-irġiel li jtiru, liema sistema tal-moħħ attwalment tikkawżaha, u kemm għandek tkompli u kemm trid tirritorna biex toħloqha.

5 min read
Kont taf

Kif jaħdem il- ħrieqi: X'Tgħidlek Verament l- Għaraq dwar Workout

Kif il- għaraq verament jkessaħek, kemm fluwidu u sodium titlef kull siegħa taʼ taħriġ, kif tkejjel ir- rata tiegħek stess, u meta għaraq qawwi jeħtieġ tabib.

6 min read
Kont taf

X'Jiklu Verament l- Atleti tal- Elit

In-numri veri wara l-plakki ta ' l-atleti tal-elite: kemm kaloriji, grammi ta' karboidrati u proteini jaħżnu, u liema partijiet jittrasferixxu għat-taħriġ tiegħek.

5 min read
Kont taf

Ir- Rekords li Jmorru Matul l- Istorja: In- Numri, l- Imsaltnijiet, u Dak li Verament Inbidel

Tour tar-rekords tal-irġiel mill-1896 sal-lum, x'ġiegħelhom jgħaddu minn barra t-taħriġ, u liema numri mill-livell tal-elite huma ta' min jikkopja.

7 min read