Kako odabrati teretanu
Što da pogledate prije nego što platite članstvo: oprema, gužva, udaljenost, ugovor i tri pitanja koja treba postaviti na recepciji.
Najbolji teretani nisu najpripremljeniji nego oni u koje ćeš stvarno ići. Sve drugo je drugačije.
-Prvi. Udaljenost je bitna.
Statistike su bezobzirne: ako je teretanija udaljena više od 15 minuta od kuće ili posla, šanse da odustaneš u prva tri mjeseca znatno rastu. Blisko i srednje pobjeđuje daleko i savršeno.
-Dva. Uređaji minimalni potrebni
- Barem dva stola sa štapovima i tegovima.
- -Sjedalo (ravno i kosom).
- -Bupljice do 30 kg.
- -Sjajno. -Sjajno.
- -Nekoliko kardio uređaja.
Ako nema stolice za ležanje, to nije teretanija za dizanje, to je fitness studio.
-Tri. -Tri. Zvuči kao da je vrijeme za tebe.
Dođi na probni trening točno u sat kad bi inače dolazio. Ako čekate 10 minuta na svakom uređaju, vaš program se raspada.
Četiri. Ugovor.
- Traži mjesečnu opciju za prva tri mjeseca. Vidi hoćeš li ostati.
- Provjerite može li se članak smrznuti (oboljenje, put).
- Čuvaj se automatskih produženja i otkazivanja.
Tri pitanja na recepciji.
- "Mogu li doći na probni trening u 18 sati?"
- "Je li uvodni trening uključen?"
- "Koje je najduže razdoblje zamrzavanja članstva?"
Sitnice koje se kasnije primjećuju.
- Čistoća garderobe i tuširanja.
- Ima li dovoljno težine od 1,25 i 2,5 kg (za male progresije).
- Ventilacija za ljeto.
- Radno vrijeme vikendom i praznicima.
Kratko.
- U blizini > oprema > cijena.
- Moraš probati u svom vremenu.
- Plaćanje mjesečno na početku, provjerite da li je zamrznuo.
Opće informacije, ne medicinski savjet. Ako imate zdravstveno stanje ili bolove, razgovarajte s liječnikom prije nego što promijenite način vježbanja.
