Muiden kuin nimikkeen 8511 tai 8511 tuotteet mitä oikeasti tarvitset.
Miksi juoksukengät ovat tielläsi kun nouseet kyykkyyn, minkälaiset jalkatasot haluat nostaa ja ovatko ne sen arvoisia.
Nostettaessa vakaus on tärkeämpää kuin tyhjennys. Siksi juoksukoneet, jotka ovat täydellisiä juoksulle, joutuvat usein esteeksi vastikkeen alle.
Juoksukengät ovat ongelma .
pehmeä gelinpohja puristaa epätasaisesti kuormituksen alla - kuin nukkumaan nukkuminen patjaalle. Menetät lattian tuntemuksen ja tasapainon raskailla lavasteilla.
Mitä etsiä
- Pintainen, luja suola - Kannoista kenkiä, Converse-tyyliä tai mitä tahansa ohuan pohjan kanssa.
- Laaja varpaiden laatikko Jotta varpaasi voivat levittää ja tarttua lattialle.
- Vahva korkokäytävä Se ei pyöräile sivuille.
Onko kengän nostaminen sen arvoista ?
Korotettu korko (52020 mm) auttaa ihmisiä, joilla on tiukat nilkat tai pitkät reiden luut pysyä pystyssä helpommin. Ne eivät ole välttämättömiä, mutta ne auttavat, jos:
- korotetaan korkoja istuessa kyykkyllä.
- Kurkku näyttää kuolleelta (liian pitkälle kallistuneelta),
- - Teet etusukkoja tai olympiakilpailuja.
paljainjalkaiset tai sukkahousuiset
Se on vakainta, mutta monet kuntosali ei salli sitä hygienian vuoksi ja koska se voi laskeutua jalkaan. Kompromissia on ohut, litteä jalkapalloinen kenkä.
Entä sydänharjoitus?
Juoksuhousut kuuluvat sinne. Jos treeniin kuuluu sekä nosto- että juoksuharjoituksia, ota molemmat pari tai valitse pääosa.
Lyhyt versio
- Pintainen ja luja nostettavaksi, tyhjennetty juoksetta varten.
- Korotettu kantapää auttaa nilkkojen tiukentumiseen.
- Älä käytä paljon ennen kuin tiedät, mikä sinua oikeasti vaivaa.
Yleisiä tietoja, ei lääketieteellisiä neuvoja. Jos sinulla on terveysongelma tai kipu, puhu lääkärille ennen kuin muutat liikuntamuotoa.