Miten valita kuntosali

Paras kuntosali ei ole se, jossa on parhaat varusteet - vaan se, johon itse käydään. Kaikki muu on toiseksi.

1. Säännöt. Etäisyys ratkaisee.

Tilastot ovat julmia: Jos kuntosali on yli 15 minuutin päässä kotoa tai työpaikasta, mahdollisuus lopettaa huomattavasti kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Läheinen ja keskimääräinen on parempi kuin täydellinen ja kaukana.

2. Suomalainen Varusteet tarvittava vähimmäismäärä

• Ainakin kaksi hyllyä, joissa on painikkeita ja lautasia.
• Penkki (levyinen ja kallistuva).
• Kanta-aineet vähintään 30 kg:n painoisia.
• - Laskeutuminen, kaapelit ja jalkapainetta.
• - Pari sydänlääkintälaitteen.

Jos ei ole nenäkorvausta, se on kuntosali, ei liftauskeskus.

3. Mitä? Miten kiireistä se on sinun aikasi.

Harjoittakaa koeaikaa juuri samaan aikaan kuin tavallisesti. Jos odotat 10 minuuttia jokaista konetta, ohjelmasi romahtaa.

4. Suunnitelma. Sopimus

• Pyydä kuukausittaista varausta ensimmäisten kolmen kuukauden ajan - katso jääkö.
• Tarkista, voidaanko jäsenyys jäädyttää (sairaus, matkat).
• Tarkkaile automaattista uusintakäyttöä ja ilmoitusaikoja.

Kolme kysymystä pöydällä .

1. "Voinko tulla koeajalla?"
2. "Onko sisäänottokokous valmentajan kanssa mukana?"
3. "Mikä on jäsenyyden pituisin jäädyttämisaika?"

Yksityiskohdat huomaa vasta myöhemmin .

• Vaatteidenvaihtohuoneiden ja suihkujen puhtaus.
• Onko riittävästi 1,25 ja 2,5 kg:n painoisia levyjä (pienien progressioiden osalta).
• Ilmastointi kesällä.
• Aukausajat viikonloppuisin ja pyhäpäivinä.

Lyhyt versio

• Läheisyys > varusteet > hinta.
• Käy aina koeajalla.
• Maksa kuukausittain ja tarkista jäädyttämisehdotus.