Las pesas más pesadas que se han levantado: registros que aún están en pie

¿Cuál es el peso más pesado que un ser humano haya levantado? Depende completamente de lo estricto que seas con las pruebas. Algunos números vienen con árbitros, videos y pruebas de drogas, otros con nada más que un recorte de periódico de hace setenta años. Aquí están los ascensores que todavía están de pie, y por qué algunos de ellos han permanecido intactos durante décadas.

El registro nadie puede verificar

La cifra más grande que se haya adherido al nombre de una persona no es una sentadilla o un levantamiento muerto. Es el elevación trasera una plataforma cargada que un hombre, inclinado sobre un caballete, levanta un par de centímetros con su espalda y piernas.

Paul Anderson reclamó aproximadamente 2.840 kg de esta manera en 1957. Guinness llevó la cifra durante años, luego la dejó caer, porque ninguna medida detrás de ella sobrevivió a un escrutinio adecuado: La carga fue improvisada y estimada en lugar de pesada. Louis Cyr reportó cerca de 1.900 kg de la misma manera a finales del siglo XIX.

Estos números probablemente no fueron inventados por diversión, pero tampoco son comparables con los registros modernos. El rango de movimiento es de unos pocos centímetros, la palanca es extraordinariamente favorable y un conjunto de escalas suele faltar en la historia. Es por eso que las listas modernas las mantienen separadas o las dejan fuera.

266 kilos por encima de la carga.

El levantamiento de pesas olímpico es un sistema de contabilidad mucho más estricto: Todo sucede en una plataforma, frente a tres árbitros, con placas certificadas. Leonid Taranenko se ha hecho el culo. 266 kg de peso total en Australia en 1988. Un año antes, Antonio Krastev se apoderó de 216 kg.

Poner una barra es la forma más difícil de mover una carga grande. Tiene que recorrer toda la distancia, bloquear por encima de los hombros y quedarse quieto hasta que los árbitros den la señal. No hay corto alcance y no hay equipo de apoyo haciendo parte del trabajo.

Ambos resultados se mantuvieron durante un tiempo inusualmente largo, en parte porque el órgano reorganizó las clases de peso corporal en 1993 y archivó las antiguas marcas la categoría en la que se establecieron simplemente dejó de existir. Lasha Talakhadze finalmente los superó en 2021, con 225 kg en el snatch, 267 kg en el clean y jerk y un total de 492 kg. El número de Taranenko había durado más de tres décadas.

¡Mejora la carga!

El levantamiento de cadáveres es el levantamiento que el público lee más fácilmente. Eddie Hall ha sacado 500 kg de peso total en 2016, y Hafþór Björnsson 501 kg de peso total en el año 2020. Ambos fueron hechos bajo condiciones de hombre fuerte: una barra especial con más látigo, correas de elevación y un traje de peso muerto.

Quítate el traje y la imagen cambia. Benedikt Magnússon levantó 460 kg en 2011, y eso se mantuvo durante casi una década antes de que una nueva generación superara los 480 kg. La diferencia entre "500" y "460" es una diferencia en las reglas, no en la fuerza y es la fuente más común de confusión cuando las personas comparan registros.

La postura funciona de la misma manera. El sumo y los tiros convencionales entran en la misma lista en la mayoría de las federaciones, a pesar de que la barra viaja una distancia más corta en sumo. Cuando ves un número sin contexto, la primera pregunta es qué libro de reglas, no cuántos kilos.

Cuclillas y press de banca

Ray Williams fue el primer hombre en sentarse en cuclillas por encima de los 454 kg sin equipo de apoyo en 2016 sólo un cinturón y mangas de rodilla. En ese momento parecía un techo, y desde entonces se ha empujado más alto.

El banco de prensa es el ascensor más sensible al equipo. Los resultados en bruto han superado los 350 kg, mientras que los levantamientos en camiseta de banca superan los 500 kg. La camisa devuelve energía en la parte inferior del movimiento, por lo que las dos listas son efectivamente dos cosas diferentes y no tiene sentido colocarlos uno al lado del otro.

Por qué algunos registros duran décadas

Hay algunas razones que se repiten una y otra vez:

• Las categorías cambian. Cuando una federación se retira o cambia de categoría, la marca antigua se congela nadie puede formalmente vencerla más.
• El peso corporal tiene un precio. Los números de peso de la clase abierta son de 150-180 kg, y menos competidores están dispuestos a llevar eso durante años.
• Las pruebas son más estrictas. Comparar un resultado de los años 80 con uno de hoy es comparar dos regímenes de pruebas, no sólo dos atletas.
• Algunos ascensores no tienen competidores. Arthur Saxon puso alrededor de 168 kg por encima con un brazo a principios del siglo XX, en un ascensor llamado la prensa doblada. Ese récord se mantiene porque nadie contesta el movimiento, no porque esté fuera de su alcance.

La misma lógica se aplica fuera del gimnasio: registros de retención de la respiración parecer intocable durante años hasta que alguien empieza a entrenar esa habilidad específica.

¿Qué significan estos números para su entrenamiento?

Prácticamente, muy poco y eso está bien. Detrás de cada uno de estos resultados hay 15 a 20 años de entrenamiento, un peso corporal que la mayoría de la gente no querría llevar, y apalancamientos que se heredan en lugar de ganarse.

Lo que hace la transferencia es el principio. Las cargas aumentan cuando el músculo recibe una señal lo suficientemente fuerte, y esa señal es sobre todo tensión mecánica producidos en conjuntos tomados lo suficientemente cerca de la falla. ¿Qué tan cerca está una pregunta suficientemente resuelta: para la mayoría de la gente significa de una a tres repeticiones en reserva, No hay fallas en cada juego.- ¿ Qué ?

Si tienes curiosidad por tu propio máximo, no tienes que levantarlo. Se puede estimar un 1RM a partir de un conjunto de 3 a 8 repeticiones. En el caso de los Estados miembros, la Comisión ha decidido que el número de casos de tuberculosis en el Reino Unido es inferior al 1% y que una prueba genuina tiene sentido de dos a cuatro veces al año. Y no te sorprendas si la persona a tu lado mejora más rápido La respuesta a la formación idéntica varía entre individuos. más de lo que es cómodo admitir.

Cuándo acudir al médico

Las elevaciones máximas elevan la presión arterial bruscamente durante unos segundos. Consulte a un médico antes de continuar si el esfuerzo provoca dolor o presión en el pecho, desmayo o visión borrosa, dolor de cabeza intenso repentino, protuberancia en la ingle que no se apaga o entumecimiento y debilidad en un brazo o una pierna que persiste después de la sesión. Lo mismo se aplica si su presión arterial no está controlada o si tiene alguna enfermedad cardíaca es sensato antes hacerse una prueba máxima con un médico, no excesiva.

La versión corta

• Las cifras más grandes reportadas, como los levantamientos de espalda de alrededor de 2.840 kg, no pueden verificarse y no se sitúan junto a los registros modernos.
• Los 266 kg de Taranenko de 1988 se mantuvieron durante más de 30 años, ayudados por el cambio de 1993 a las clases de peso.
• El peso muerto: 501 kg con un traje y una barra especialista, aproximadamente 46080480 kg sin reglas diferentes, no diferentes fuerzas.
• Un récord a veces se mantiene porque nadie compite en ese ascensor, no porque se haya alcanzado el límite.
• Un estimado de 1RM y un trabajo constante cerca del fracaso harán más para su entrenamiento que cualquiera de estos números.