Registros de fuerza que suenan imposibles pero son reales.
El peso más pesado de la historia, el hombre que cargó 500 kg, y lo que estos registros dicen sobre los límites humanos.
- Un peso muerto de 501 kg. Hafþór Björnsson, año 2020. El peso de un coche pequeño, levantado en un movimiento.
- Cuchillas de más de 600 kg En el equipo (Ray Williams se agachó 490 kg en bruto) las columnas y las rodillas soportan fuerzas que suenan imposibles.
- Un prensado de banco de más de 350 kg sin una camiseta de banca.
- Una piedra del Atlas de 286 kg. levantado a una plataforma de un metro Tom Tom Stoltman.
- Caminando con 560 kg. en un yugo de más de 10 metros.
- La mayoría de las pujas en 24 horas: 8 008 un promedio de 5,5 tiradas por minuto, día y noche.
- La tabla más larga: más de 9 horas (Daniel Scali, 2023) y el estudio de la calidad de los productos.
- Un maratón en 2:00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) promedio de 2 minutos y 51 segundos por kilómetro, 42 veces seguidas.
- El culturista más viejo de la competición tenía más de 90 años.
- El récord mundial de peso muerto femenino Es más de 300 kg más del 99% de los hombres que entrenan.
¿Qué significa esto para usted?
Nada de esto es una instrucción estos son atletas de élite con décadas de entrenamiento y genética rara. Pero muestra una cosa: El límite que sientes en tu tercer mes de entrenamiento no es el límite de tu cuerpo. Es sólo tu nivel actual.
Información general, no consejo médico. Si tiene alguna enfermedad o dolor, hable con un médico antes de cambiar su forma de entrenar.
