Všechny výrobky (286)

CLA: co to vlastně dělá, dávka a zda to dává smysl.

Co CLA skutečně dělá pro složení těla, dávky skutečně používané ve studiích, vedlejší účinky, které stojí za sledování a kdy by vaše peníze byly lépe vynaloženy jinde.

Garcinia: co to vlastně dělá, dávkování a zda to stojí za to.

Co Garcinia skutečně dělá v těle, dávky používané ve studiích, jak moc hmotnost reálně posune a bezpečnostní signály, které stojí za to brát vážně.

Tribulus: co to vlastně dělá, dávkování a jestli to stojí za to.

Co tribulus vlastně dělá v těle, dávky používané v reálných studiích, jeho účinek na testosteron a libido a kdy to prostě nestojí za peníze.

Ženšen: Co to vlastně dělá, jaká dávka a zda za to stojí

Co ženšen skutečně dělá pro únavu, soustředění a trénink, jaké dávky mají důkazy, jak dlouho ho používat a kdy místo toho navštívit lékaře.

Extrakt z zeleného čaje: Co to vlastně dělá, dávkování a zda to stojí za to

Co zelený čajový extrakt skutečně dělá pro hubnutí, jaká dávka byla skutečně použita, jak ho užívat bez rizika pro játra a kdy ho úplně vynechat.

Maca: co to vlastně dělá, kolik si vzít a zda to stojí za to

Co maca vlastně dělá a co nedělá: důkazy o libidu, plodnosti a energii, skutečné dávkování v gramech, jak dlouho to běží a kdy to přehodit.

ZMA: Co to vlastně dělá, dávkování a zda to stojí za to

Co vlastně ZMA dělá, kolik zinku a hořčíku obsahuje dávka, kdy stojí za to ji užívat, kdy je to plýtvání penězi a kde jsou bezpečnostní limity.

Melatonin: co vlastně dělá, jaká dávka dává smysl a komu pomáhá

Co melatonin ve skutečnosti dělá v těle, jaká dávka a načasování mají smysl a kdy je špatný spánek příznakem, měl byste se místo toho podívat na lékaře.

Probiotika: Co vlastně dělají, jaká dávka a zda za to stojí.

Co probiotika vlastně dělají, které kmeny mají skutečné důkazy, kolik CFU denně, jak dlouho je testovat a kdy jsou prostě plýtvání penězi.

Glucosamin: Co to vlastně dělá, jaká dávka a zda za to stojí

Co glukosamin skutečně dělá pro vaše klouby, dávka, která dává smysl, jak dlouho ho testovat a kdy silový trénink porazí jiný doplněk.

Železo: Co vlastně dělá, kolik si vzít a kdy je to zbytečné

Co železo ve skutečnosti dělá v těle, jaké množství feritinu je důležité, kolik miligramů je třeba vzít a kdy doplnit, je jen plýtvání penězi.

Omega-3: co to vlastně dělá, kolik toho potřebujete a zda to stojí za to.

Co omega-3 vlastně dělá, kolik EPA a DHA potřebujete denně, jak správně číst etiketě a kdy jsou to kapsle plýtvání penězi.

Kolagen: co to vlastně dělá, kolik si vzít a zda to stojí za to

Co vlastně kolagen dělá pro klouby, kůži a šlachy, kolik gramů denně potřebujete, kdy ho užívat a kdy jen plýtváte penězi.

Vitamín B12: co to vlastně dělá, dávka a zda to stojí za to.

Co vitamin B12 ve skutečnosti dělá v těle, kdo je skutečně v ohrožení nedostatku, jaké dávky mají smysl a kdy se vyplatí udělat krevní test.

6 min read

Vitamín D: Co to vlastně dělá, kolik si dáte a zda to stojí za to

Co vitamin D ve skutečnosti dělá v těle, jak zjistit, jestli je nízký, kolik IU denně vzít na základě krevních testů a tělesné hmotnosti a kdy navštívit lékaře.

Vitamín C: co to vlastně dělá, dávka a jestli to stojí za to.

Co vitamin C skutečně dělá v těle, kolik ho potřebujete denně, kdy je vhodné užívat doplněk a kdy je to plýtvání penězi, s konkrétními dávkami.

Zink: Co to vlastně dělá, kolik si dáte a zda to stojí za to

Co zinek ve skutečnosti dělá v těle, kolik denně potřebujete, jaké dávky jsou bezpečné, kdy je doplnění za to a kdy je to plýtvání penězi s reálnými čísly.

Magnezium: Co to vlastně dělá, kolik toho potřebujete a zda to stojí za to

Co magnesium ve skutečnosti dělá v těle, kolik ho potřebujete denně, jaké formy stojí za to koupit a kdy má nějaký doplněk smysl - s reálnými dávkami a počtem potravin.

Rhodiola: Co to vlastně dělá, jaká dávka a zda stojí za to

Co Rhodiola vlastně dělá pro únavu a trénink, kolik ji máte brát, kdy ji brát a jak otestovat za čtyři týdny, zda pro vás funguje.

Ashwagandha: Co to vlastně dělá, jaká dávka a zda za to stojí

Co ashwagandha vlastně dělá pro stres, spánek a sílu, dávky používané ve studiích, kolik týdnů do efektu a kdy ji úplně vynechat.

HMB: Co to vlastně dělá, jaká dávka a zda stojí za to

Co HMB vlastně dělá v těle, kolik gramů denně dává smysl, kdo z toho skutečně těží a kdo jen plýtvá penězi žádný marketing.

Glutamin: Co to vlastně dělá, jaká dávka a zda za to stojí

Co glutamin vlastně dělá v těle, co výzkum ukazuje na svalové, zotavení a imunitě, kolik gramů má smysl a kdy je to plýtvání penězi.

EIA: Co vlastně dělají, jaká je dávka a zda stojí za to

Praktické rozpisování toho, co EAE dělají v svalové hmotě, kolik gramů a kdy je je třeba užívat a případy, kdy je běžný protein dělá zbytečnými.

BCAA: Co vlastně dělají, dávkování a zda stojí za to

Přesné vysvětlení toho, co BCAA vlastně dělají v svalové hmoty, kolik leucinu potřebujete, jak vypadá skutečná dávka a v několika případech, kdy pomáhají.