Věděla jsi, že... (5)
Krátké, překvapivé fakta o těle, tréninku a jídle jedna minuta každý.
Silné záznamy, které zní nemožné, ale jsou skutečné.
Nejtěžší mrtvý hák v historii, muž, který nesl 500 kg a co tyto záznamy říkají o lidských mezích.
2 min read
8 mýtů o tělocvičně, které prostě nejsou pravdivé
Od "sval se mění na tuk" až po "ženy by neměly zvedat těžké věci" co skutečně tvrdí důkazy.
2 min read
Kolik kalorií skutečně spálíte při každodenních aktivitách?
Od spánku a myšlení až po odklízení sněhu stůl, který vysvětluje, proč každodenní pohyb překonává tělocvičně.
2 min read
10 věcí, které se s tělem dějí během prvních 30 dnů tréninku.
Co se mění týden po týdnu od nervového systému k spánku a co se nezmění, ať se snažíš jakkoliv.
2 min read
12 faktů o svaly většina lidí neví
Kolik svalů máte, který je nejsilnější, proč se sval nemůže proměnit v tuk a co se děje, když spíte.
2 min read