Silné záznamy, které zní nemožné, ale jsou skutečné.
Nejtěžší mrtvý hák v historii, muž, který nesl 500 kg a co tyto záznamy říkají o lidských mezích.
- 501 kg mrtvý tlak. Hafþór Björnsson, 2020. Váhu malého auta, zvednuté jedním pohybem.
- Křeslo nad 600 kg V vybavení (Ray Williams se posadil na dno 490 kg) páteř a kolena vydrží síly, které zní nemožné.
- Složky pro stroje s vysokým výkonem bez lavičkové košile.
- 286 kg Atlasový kámen zvednut na jeden metr plošiny Tom Tom Stoltman.
- Chůze s 560 kg v jádru nad 10 metrů.
- Nejvíce stáhnutí za 24 hodin: 8 008 v průměru 5,5 ťahů za minutu, po celý den a noc.
- Největší prkno: více než 9 hodin (Daniel Scali, 2023)
- Maraton za 2:00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) v průměru 2 minuty 51 sekund na kilometr, 42krát v řadě.
- Nejstarší soutěžící kulturista Bylo mu přes 90 let.
- Světový rekord v ženském mrtvém hnutí. je více než 300 kg více než 99% mužů, kteří trénují.
Co to pro tebe znamená?
Nic z toho není instrukce. Jsou to elitní sportovci s desetiletími tréninku a vzácnou genetikou. Ale ukazuje to jednu věc: Hranice, kterou cítíte ve třetím měsíci tréninku, není hranice vašeho těla. Je to jen vaše současná úroveň.
Obecné informace, ne lékařské rady. Pokud máte zdravotní problém nebo bolest, poraďte se s lékařem, než změníte svůj trénink.
