Discos de força que semblen impossibles però són reals.
El pes més pesat de la història, l'home que va carregar 500 kg, i el que aquests registres diuen sobre els límits humans.
- Un pes de 501 kg. Hafþór Björnsson, 2020. El pes d'un cotxe petit, aixecat en un sol moviment.
- Esquadratges de més de 600 kg en equipaments (Ray Williams va agafar 490 kg brut) les columnes i els genolls resisteixen forces que semblen impossibles.
- Un banc de premsa de més de 350 kg sense camisa de banc.
- Una pedra de l'Atles de 286 kg alçada a una plataforma d'un metre Tom Tom Stoltman.
- Caminar amb 560 kg en un jugo de més de 10 metres.
- La majoria de tirades en 24 hores: 8.008 una mitjana de 5,5 tirades cada minut, tot el dia i la nit.
- La taula més llarga: més de 9 hores (Daniel Scali, 2023).
- Una marató en 2:00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) amb una mitjana de 2 minuts i 51 segons per quilòmetre, 42 vegades seguides.
- El culturista més vell que competeix tenia més de 90 anys.
- El rècord mundial de femení en pes mort És més de 300 kg més del 99% dels homes que entrenen.
Què significa per a tu?
Res de tot això és una instrucció aquests són atletes d'elit amb dècades d'entrenament i genètica rara. Però mostra una cosa: El límit que sentis en el teu tercer mes d'entrenament no és el límit del teu cos. És només el teu nivell actual.
Informació general, no consell mèdic. Si tens alguna malaltia o pateixes dolor, parla amb un metge abans de canviar el teu entrenament.
