Com triar un gimnàs
Què has de comprovar abans de pagar: equipament, afluència, distància, contractes i tres preguntes a fer a la recepció.
El millor gimnàs no és el millor equipat és el que realment aniràs. Tot el que passa és secundari.
1.- El seu nom. La distància decideix.
Les estadístiques són brutals: si el gimnàs està a més de 15 minuts de casa o de treball, les possibilitats d'abandonar-lo en els primers tres mesos augmenten considerablement. Pròxim i mitjà és més que lluny i perfecte.
2. - El que? Equipament el mínim que necessites
- Almenys dos estanhs amb barres i plaques.
- Un banc (plà i inclinat).
- Amb una massa d'almenys 30 kg.
- Tirada lateral, fila de cables, pressió de cames.
- Unes quantes màquines de cardio.
Si no hi ha un estanh de cuca, és un gimnàs, no un gimnàs per aixecar.
3. - El que? Com està ocupat en el teu temps
Fes una sessió de prova exactament a l'hora que normalment entrenaries. Si esperes 10 minuts per cada màquina, el teu programa es desintegra.
4. - El que? El contracte
- Pregunta una opció mensual pels primers tres mesos veure si et quedes.
- Verifica si la subscripció es pot congelar (malaltia, viatge).
- Vigileu els períodes de renovació automàtica i de preavís.
Tres preguntes al mostrador.
- "Puc venir a una sessió de judici a les 6 pm?" (la pitjor hora és la millor prova)
- "S'inclou una sessió d'introducció amb un entrenador?"
- "Quin és el període de congelació més llarg d'una subscripció?"
Detalls que només s'adonen més tard.
- La netedat dels vestidors i les dutxes.
- Si hi ha prou plaques de 1,25 i 2,5 kg (per a petites progressions).
- A l'estiu, ventilació.
- Horari d'obertura els caps de setmana i festius.
La versió curta
- Proximitat > equipament > preu.
- Sempre prengui una sessió de prova a la seva hora habitual.
- Pagueu mensualment i comproveu la política de congelació.
Informació general, no consell mèdic. Si tens alguna malaltia o pateixes dolor, parla amb un metge abans de canviar el teu entrenament.
