Calçotxes de gimnàs: el que realment necessites
Per què les sabates de corrent s'estan en el camí quan et agafes, quina sola vols per aixecar i si val la pena les sabates dedicades a aixecar.
Per allevament, l'estabilitat és més important que l'ampolla. És per això que les sabates que són perfectes per córrer sovint s'obstrueixen sota una barra.
El problema amb les sabates de corrent
Una sola de gel suau es comprimeix desigualment sota càrrega com agafar-se en un matalàs. Perds la sensació del terra i, en els sets pesats, el teu equilibri.
Què buscar
- Una sola plana i ferma sabates de tela, de l'estil Converse, o qualsevol cosa amb una sola fina.
- Una caixa de dits amplis. Així els dits dels peus poden estendre's i agafar el terra.
- Un contracalcet ferm que no rodona de costat.
Val la pena aixecar les sabates?
Les sabates amb talons elevats (52020 mm) ajuden a les persones amb els talons estirats o els ossos llargs dels peus és més fàcil mantenir-se erguits en una acrobacia. No són essencials, però són útils si:
- els talons s'eleven durant les agafades,
- la teva acrobacia sembla un levant mort (també inclinat cap endavant),
- fas agafaments frontals o elevacions olímpiques.
Descalços o amb calçat
És molt estable, però molts gimnasis no ho permeten per raons d'higiene i pel risc que un placa caigui al peu. El compromís és una sabatina fina i de planta plana.
Què tal el cardio?
És a on pertanyen les sabates de carrera. Si una sessió té tant l'elevació com el corrent, porteu ambdues parelles o escolliu la part principal de l'entrenament.
La versió curta
- Pla i sòlid per alçar, amortizat per córrer.
- Un taló aixecat ajuda amb els glòbuls estirats.
- No gastis massa abans de saber què és el que realment et molesta.
Informació general, no consell mèdic. Si tens alguna malaltia o pateixes dolor, parla amb un metge abans de canviar el teu entrenament.
