ደረጃ ወይም ደረጃ መውጣት: በእርግጥም አንድን የሚፈልግ ማን ነው?

ከመንገዱ በታች የምትጥሉት የጫማ ሳጥን መጠን ያለው ነገር እና በጂም ውስጥ ያለው የሚሽከረከር የመውጫ መሳሪያ በመነጋገር ላይ ተመሳሳይ ስም ይሰጣሉ። እነዚህ ሁለት ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ግዢዎች ናቸው፤ ዋጋቸው በበርካታ አሥርተ ዋጋዎች የተለያየ ነው። ማንኛውንም ነገር ከማዘዝህ በፊት የትኛው ችግርህን እንደሚፈታ አስብ።

ሦስት ማሽኖች፣ አንድ ስም

ሀ አነስተኛ ደረጃ ያለው ሁለት ፔዳሎች እና የሃይድሮሊክ ሲሊንደሮች ያሉት መድረክ ነው። ይህ መሣሪያ አብዛኛውን ጊዜ ከ5 እስከ 12 ኪሎ ግራም ይመዝናል፣ የፔዳል ጉዞው አጭር ሲሆን፣ የመቋቋም አቅሙም የሚመጣው በሲሊንደሩ ውስጥ ካለው ዘይት ነው። ከግምት ውስጥ በማስገባት ደረጃዎች ላይ ምንም ዓይነት ድራይቭ ወይም መለኪያ የለም።

ሀ ከቁጥቋጦዎች ጋር ደረጃ ያለው ትልቅ ክፈፍ ሲሆን መግነጢሳዊ ወይም ሃይድሮሊክ ተቃውሞ እና ኮንሶል አለው። የኋላ ኋላ የሚንቀሳቀሰው ፔዳል አንድን መመሪያ ተከትሎ ወደላይና ወደታች ይለዋወጣል፤ ሆኖም አንድ ቦታ ላይ ብቻ ተቀምጠህ እንቅስቃሴው አሁንም እየወጣህ ሳይሆን ወደታች እየገፋህ ነው።

ሀ የመሰላል መውጫይህ መሣሪያ ከታችህ በሚሽከረከር ሰንሰለት ላይ እውነተኛ ደረጃዎች አሉት። በእርግጥም ደረጃ በደረጃ እየወጣህ ነው፣ እና ፍጥነቱ በብዙዎቹ የንግድ ማሽኖች ላይ በ ደቂቃ ደረጃዎች ከ25 እስከ 80 በሆነ ቦታ ላይ ነው።

ይህ ልዩነት ዋጋውን ያብራራል። አንድ ሰው በደረጃ ላይ የሚወጣ ሰው ሙሉውን የሰውነት ክብደቱን በቋሚነት በሚንቀሳቀስ ሰንሰለት ላይ መያዝ ይኖርበታል፤ ይህ ሰንሰለት ሞተር፣ ብሬክና የማርሽ ሳጥን ይዟል። አንድ አነስተኛ ደረጃ ያለው ማሽከርከሪያ ሁለት ፔዳሎችን ብቻ መቋቋም አለበት።

ማሽኑ በእርግጥ ሊኖረው የሚገባው ነገር

• አንድን እግር ሙሉ ክብደትህን ስትጭን የማይናወጥ ክፈፍ።
• ሙሉ እግሩን የሚይዝ ጥልቅ የሆነ ዱካ፣ የፊት እግሩን ብቻ አይደለም።
• በ20ኛው ደቂቃ ላይም ሆነ በ2ኛው ደቂቃ ተመሳሳይ የሆነ የመቋቋም ስሜት የሚሰማው።
• እጆችህ ክብደትህን ከመሸከም ይልቅ ቀለል ብለው እንዲቀመጡ የሚያደርግ ከፍታ ላይ ያለ እጀታ።
• በእርግጥ መግዛት የምትችሉት መለዋወጫዎች፡- ሲሊንደሮች፣ ፔዳሎች፣ መያዣዎች፣ ቀበቶዎች ወይም ሰንሰለቶች።

ቁጥሮችና የእያንዳንዳቸው ትርጉም

የክብደት አቅም

የተገለጸው አቅም ወደ ስታቲክ ጭነት ያመለክታል። እግርዎ በሚያርፍበት ጊዜ ሁሉ በመድረኩ ላይ የሚሠራው ኃይል ከሰውነትዎ ክብደት በላይ ነው፣ ስለዚህ ከ20 እስከ 30 ኪሎ ግራም ራስህን ለመያዝ ያስችልሃል። የቤት ውስጥ ማሽኖች በተለምዶ ከ 100 እስከ 130 ኪሎ ግራም ያህል ይይዛሉ; ከፊል-ንግድ እና የንግድ ሥራዎች ከዚያ በላይ ይወጣሉ ።

ሞተር እና ድራይቭ

አነስተኛ ደረጃ ያለው ሞተር የለውም። በደረጃ መውጫ ላይ ሞተር አይነዳህም በጭነትህ ስር ያለውን የእርምጃ ሰንሰለት ያስተዳድራል፣ እና ተመሳሳይ ደንብ እንደ መወጣጫ ይሠራል፣ የመንገድ ላይ ሞተር ደረጃ: ቀጣይነት ያለው ስዕል እንጂ ከፍተኛው ስዕል አይደለም። ቀጣይነት ያለው ኃይል ማሽኑ ለአንድ ሰዓት ምን ያህል እንደሚቆይ ይነግረናል፣ ከፍተኛው ኃይል ደግሞ ለሁለት ሰከንዶች ምን ያህል እንደሚቆይ ይነግረናል።

ደረጃ እና ጂኦሜትሪ

በደረጃ ሰጪ ላይ፣ የፔዳል ጉዞን መመልከት ያለብን ቁጥር ነው። ከ 15 ሴንቲ ሜትር በታች ወደ ጠጠር ወደ ጠጠር ይለወጣል; ረጅም ጉዞ ጠንካራ ሃይድሮሊክ እና የተሻለ ተሸካሚዎችን ይጠይቃል ። በደረጃው ላይ ያለው ደረጃ ከፍታ ቋሚ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ወደ ተራ ደረጃዎች የሚጠጋ ሲሆን 20 ሴንቲ ሜትር ያህል ነው ፣ ለዚህም ነው እውነተኛ መውጣት የሚመስለው። ከ20 እስከ 25 ሴንቲ ሜትር የሚደርስ የደረጃ ጥልቀት፣ ተረከዙ ሊሄድበት የማይችልበት ቦታ ነው።

የመቋቋም አይነት

የሃይድሮሊክ ሲሊንደሮች ርካሽና ጥቃቅን ናቸው፤ ይሁን እንጂ ዘይት ሲሞቅ ረዘም ላለ ጊዜ ሲጠቀሙ የመቋቋም አቅሙ ይቀንሳል። ይህ የተለመደ ባህሪ እንጂ ስህተት አይደለም። መግነጢሳዊ ተቃውሞ የበለጠ የተረጋጋ፣ ጸጥ ያለና ውድ ነው፤ እናም በሚቀጥለው ሳምንት ተመሳሳይ ጭነት እንደሚኖር እያወቁ ተመሳሳይ ጭነት እንዲደግሙ ያስችላቸዋል።

ቁሳቁሶች እና ግንባታ

የተበየደው የብረት ክፈፍ በቦልቶች ብቻ ከተያያዘው የበለጠ ጸጥ ያለ ነው። በፔዳሎች ላይ ማጠብ የምትችለውን የማይንሸራተት ወለል ፈልግ፤ በፒቮቶች ላይ ደግሞ ፕላስቲክ በፕላስቲክ ላይ ከመሮጥ ይልቅ ትክክለኛ መያዣዎችን ፈልግ፤ ይህ ደግሞ ጩኸትና ጨዋታ መጀመሪያ የሚታይበት ነው።

ኮንሶሉ

በማያ ገጹ ላይ የሚታየው የካሎሪ መጠን ከክብደትዎ እና ከሂደትዎ የተገነባ ግምት ሲሆን ከ20 እስከ 30 በመቶ ሊጎዳ ይችላል። ጊዜ፣ በደቂቃ የሚወሰዱ እርምጃዎችና የልብ ምት ይበልጥ ጠቃሚ ናቸው። አስቀድመው አንድ ጋር ጭነት መከታተል ከሆነ የስፖርት ሰዓት፣ ከኮንሶሉ የሚያስፈልግህ ፍጥነቱን በትክክል ለማስተካከል የሚያስችል መንገድ ብቻ ነው።

እውነተኛ ቦታና ገንዘብ

አነስተኛ ደረጃ ያለው ማሽነሪ ግማሽ ካሬ ሜትር ወለል እና ጠረጴዛን ሳይመታ በቀጥታ ለመቆም የሚያስችል በቂ ቦታ ይፈልጋል። ከግንድ ጋር አንድ ደረጃ ያለው 60 x 90 ሴንቲ ሜትር ቅርብ ነው ፣ እና ለመውጣት ከግማሽ ሜትር በስተጀርባ።

የደረጃ መውጫ ሌላ ምድብ ነው። ከ1 እስከ 1,5 ሜትር ርዝመት ያለውና ከ0.8 እስከ 0.9 ሜትር ስፋት ያለው፣ ከ180 እስከ 230 ሴንቲ ሜትር የሚደርስ ቁመት ያለውና ከወለሉ 25 እስከ 40 ሴንቲ ሜትር ከፍታ ላይ የሚቆም ሰው እንደሚኖር ይጠበቃል። ይህ ማለት ጣሪያው ቁመትዎን እና ግማሽ ሜትር ማስቀረት አለበት ማለት ነው፣ ይህም በ250 ሴንቲ ሜትር ጣሪያ ባለው አፓርትመንት ውስጥ ለአብዛኞቹ ሰዎች ጠባብ ነው። ከመያዝህ በፊት ልካ፣ በኋላ አይደለም።

ወደ ክፍሉ ውስጥ እንዲገባ ማድረግም አስፈላጊ ነው። እነዚህ ማሽኖች ከ100 ኪሎ ግራም በላይ ይመዝናሉ፣ በአንድ ወይም በሁለት ከባድ ማሽኖች ይመጣሉ፣ እና ጠባብ ደረጃ ሁለት ሰው እንዲሠራ ያደርገዋል። ሀ ከታች ያለው የቅንጦት ሕይወት አይደለም፤ ይህ በመሬት ላይ የሚደርሰውን ንዝረት የሚገድብ ሲሆን ማሽኑም በከፍተኛ ፍጥነት በመላው ክፍል ውስጥ እንዳይዘዋወር ያደርገዋል።

ዋጋን በተመለከተ ሐቀኛ መንገድ በደረጃዎች ነው የምንናገረው ምክንያቱም አኃዞች በገበያው ይለያያሉ እናም ይንቀሳቀሳሉ። ሚኒ ስቲፐር የቤት ውስጥ የካርዲዮ ኪት በጣም ርካሽ ነው ። ከግላስ እና ከማግኔቲክ ተቃውሞ ጋር አንድ ደረጃ ያለው ብስክሌት በአግባቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ደረጃ ላይ ይገኛል ። እውነተኛ ደረጃዎች ያሉት ሰው ጥሩ በሆነ የመሮጫ መረብ ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ደረጃ ላይ ይቀመጣል። በደረጃው ውስጥ ዋጋውን የሚያንቀሳቅሰው ሞተር እና መቆጣጠሪያ፣ ሰንሰለት እና ተሸካሚ ጥራት፣ የዋስትና ርዝመት (የፋሬሞች ሽፋን ብዙውን ጊዜ ከክፍሎች በጣም ረዘም ያለ ነው) እና በከተማዎ ውስጥ አንድ ሰው ያንን ነገር ያከናውናል ወይ የሚለው ነው። የቤት ውስጥ ሥራዎች

የተለመዱ የግዢ ስህተቶች

• አነስተኛ ደረጃ ያለው መኪና ገዝቶ መሰላል መውጣት እንደሚመስል ይሰማኛል ብሎ መጠበቅ። ሙሉ በሙሉ የተለየ ጭነት፣ እና ሚኒ-ስቴፕፐር ያጣል.
• ወለሉን እየለካሁ ግን ጣሪያውን አልለካሁም። የጭንቅላት ቦታ አንድ መሰላል ላይ የሚወጣ ሰው ወደ ኋላ የሚሄድበት በጣም የተለመደ ምክንያት ነው።
• ከቁጥቋጦዎች ላይ ተንጠልጥሎ. በእጆችህ ላይ ተደግፈህ መቀመጥህ እግርህን ያስታግሳል፤ እንዲሁም በፊልሙ ላይ የሚታዩት ቁጥሮች ትርጉም አይኖራቸውም።
• የጭነት አቅም ከመጠን በላይ ብቻ ነው የሚሆነው፤ ምንም ዓይነት ተጽዕኖ አይኖርም።
• አንድ ሰው ቁመት የሚመጥን እጀታና የእግር እርምጃ ሲኖረው ለአንድ ቤተሰብ አንድ ማሽን መግዛት።
• በካሬ፣ በላገር እና በዋስትና ፋንታ የኮንሶል ፕሮግራሞችን ቁጥር መወሰን።

ምን ያህል ዋጋ እንደሚከፍል፣ ምን ያህል ደግሞ እንደማይከፍል

በደረጃ መውጣት የሚወዱት ሰው፣ በግንባሮች ላይ አነስተኛ ተጽዕኖ በማሳደር ከፍተኛ የኃይል ወጪን የሚፈልግ፣ ቦታ፣ የመንገድ ክፍተት እና በጀት ያለው ከሆነ ነው። በተጨማሪም በቤት ውስጥ ሊኖርዎ የሚችሉት በጣም ቅርብ የሆነ የማስመሰል ዘዴ ስለሆነ ለኮረብታ የእግር ጉዞ ወይም ለረጅም ጊዜ ለመውጣት እየተዘጋጁ ከሆነ ጠቃሚ ነው። ከ20 እስከ 40 ደቂቃዎች በሳምንት ሦስት ወይም አራት ጊዜ ማድረግ ይቻላል።

የመቋቋም ችሎታ ያለው ደረጃ ሰጪ እንደ ተጨማሪ ነገር ትርጉም ይሰጣል: ከ10 እስከ 20 ደቂቃ የሚፈጅ አጭር ስብሰባዎች እና ወደ ውጭ የማትወጣባቸው ቀናት። አንድ አነስተኛ ደረጃ ያለው መሣሪያ በቀን ውስጥ ለመንቀሳቀስ ወይም ከብርታት ክፍለ ጊዜ በፊት ለማሞቅ አመቺ ነው። ብቸኛ የደም ቧንቧዎ ስለሆነ በጣም ቀላል ነው።

ዋናው ግብህ አነስተኛ በጀት እና አነስተኛ ወለል ላይ የካርዲዮ መጠን ከሆነ አይከፍልም አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ስፒን ብስክሌት እዚያም ለገንዘቡ የበለጠ ይሰጣል። በወፍራም እግር ላይ የሚደረግ ጭንቀት አደራጅ በመጀመሪያ ጉልበቱን አውጣከዚያም ግዛ።

ሐኪም ማማከር ያለብህ መቼ ነው?

በትንሽ ጥረት የደረት ህመም፣ ማዞር ወይም ከባድ የትንፋሽ እጥረት ካለብዎ፣ የታወቀ የልብ ህመም ወይም የደም ግፊት ካልተቆጣጠረ ከጀመሩ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ። የጉልበት ችግርን ለመቋቋም የሚረዱ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች

አጭር ስሪት

• ሚኒ ስቲፐር፣ ስቲፐር ከያዘው እና መሰላል መውጣት ተመሳሳይ ማሽን አይደሉም እና ተመሳሳይ ስልጠና አይሰጡም።
• አስፈላጊዎቹ ቁጥሮች የጭንቅላት ክፍተት፣ የመንገድ ጥልቀት፣ የመቋቋም አይነት እና ቀጣይነት ያለው የሞተር ደረጃ ናቸው።
• በደረጃ ላይ ለሚወጣ ሰው ዋጋው ከመወሰን በፊት የጣሪያው ቁመት ግዢውን ይወስናል።
• የሃይድሮሊክ መቋቋም በሚሞቅበት ጊዜ ይደበዝዛል፤ መግነጢሳዊው ግን አይደበዝዝም።
• ብዙ ገንዘብ ማግኘት ከፈለጉ ብስክሌት መግዛት የተሻለ ነው፤ ለመውጣት ከፈለጉ ደግሞ ምንም ነገር አይገዛም።