Bakit ang taba sa tiyan ang huli

Halos lahat ng nagdiyetang tao ay napansin ang parehong bagay: ang mukha, mga braso at mga binti ay nagbabago habang ang tiyan ay nananatiling. Hindi iyon kasalanan mo o kasalanan ng plano ito ang pamamahagi ng mga selula ng taba at kung paano sila tumugon.

Bakit ang tiyan

Ang mga selula ng taba sa lugar ng tiyan (lalo na sa mga lalaki) at sa mga hips at thighs (sa mga babae) ay may mas maraming mga receptor ng alpha, na nagpapahirap sa pagpapalabas ng taba, at may mas mahinang daloy ng dugo. Kaya ang taba ay umalis na huli at bumalik muna.

Walang spot reduction

Ang mga crunch ay nagpapalakas ng kalamnan sa ilalim ng taba ngunit hindi nagsusunog ng taba mula sa lugar na iyon. Sa mga pag-aaral kung saan ang mga tao ay nagsanay ng isang kamay lamang o ng tiyan lamang sa loob ng ilang buwan, ang taba ay nag-iisang nawawala sa buong katawan.

Ano ang talagang gumagana

1. Isang kakulangan sa calorie ng 152020 % ang tanging tunay na kasangkapan.
2. Mga timbang kaya't mananatili ang kalamnan, kung hindi man ay "malupit ngunit malambot" ka.
3. Oras. Ang isang patag na tiyan ay karaniwang nangangahulugang 101212% taba sa katawan para sa mga lalaki, 182222% para sa mga babae. Ang pagpunta mula sa 25 porsyento hanggang 12 porsyento ay tumatagal ng 5-8 buwan ng isang pare-pareho na kakulangan.
4. Pagtulog at stress Ang cortisol at kakulangan ng pagtulog ay nagpapahina ng eksaktong lugar na iyon.

Pagsusukat ng pag-unlad kapag ang timbangan ay patag

• Ang lapis ng baywang sa pusod, bawat dalawang linggo.
• Ang parehong larawan, parehong ilaw, isang beses sa isang buwan.
• Kung paano ang damit ay tumatagal mas maaasahan kaysa sa pang-araw-araw na pagbabasa ng sukat.

Ano ang nagsasayang ng pera at panahon

• Mga panty at mga burner ng taba.
• 500 crunches sa isang araw.
• Mga tsaa ng detox.

Ang maikling bersyon

• Ang taba sa tiyan ang huli dahil ang mga selula ng taba ay matiis.
• Walang spot reduction isang kabuuang kakulangan lamang.
• Ang isang patag na tiyan ay tumatagal ng ilang buwan, hindi mga linggo.
• Sundin ang iyong baywang at mga larawan, hindi lamang ang timbangan.