အားကစားရုံဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများ လူတိုင်း တန်ဖိုးထားကြတဲ့ အရာ ၁၂-ခု
မရေးသားထားတဲ့ စည်းမျဉ်းတွေရဲ့ စာရင်းတိုတစ်ခု အလေးချိန်တွေ ပြန်တင်ခြင်းကနေ စက်တစ်လုံး မျှဝေခြင်းအထိ ဒီတော့ ပထမနေ့မှာ အပိုင်အခြာ မဝင်သလို ခံစားရမှာမဟုတ်ဘူး။
"အုံး၊ ငါအုံးတာ တစ်ခုခုလုပ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ"ဆိုတဲ့ ကြောက်စိတ်က လူတွေကို အားကစားရုံကနေ ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းကမှ ပိုဝေးဝေးနေစေတယ်။ ဒီမှာ စာရင်းတစ်ခုလုံးပါ ဒါက တိုပြီး ဘာမှ ရှုပ်ထွေးတာမဟုတ်ဘူး။
အခြေခံအချက်များ
- အလေးချိန်တွေကို သူတို့နေရာကို ပြန်ထားပါ။ ဒါက စည်းမျဉ်း နံပါတ်တစ်ဖြစ်ပြီး လူတွေကို တကယ် စိတ်တိုစေတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အရာပါ။
- သင့်နောက်မှာ ကိရိယာတွေကို ရှင်းပစ်ပါ။ လက်သန့်စင် (သို့) ဆေးခြောက်ဆေး တကယ့် အားကစားရုံတိုင်းမှာ ရှိတယ်။
- ပစ္စည်းတွေကို စက်ပေါ်မှာ မထားပါနဲ့။ ခင်ဗျားသွားပြီး ဖုန်းသုံးနေတုန်းပေါ့။ ၂/၃ မိနစ်ကျော် ရပ်လိုက်ရင် စက်က လွတ်သွားပါတယ်။
- ဒင်ဘာလ်ရပ်နားတဲ့နေရာရဲ့ ရှေ့မှာ မရပ်ပါနဲ့။ သင်လေ့ကျင့်နေတုန်းမှာ အခြားသူက ဘယ်တော့မှ အလေးချိန်တွေ မမှီနိုင်ဘူး။
မျှဝေသုံး ပစ္စည်းများ
- မေးတာက ပုံမှန်ပါ။ "ခင်ဗျားမှာ ဘယ်နှစ်စု ကျန်နေသေးလဲ" ဆိုတာ လုံးဝကို သာမန်မေးခွန်းပါ။
- အလှည့်အပြောင်း အစုလိုက် အားကစားရုံက အလုပ်များတဲ့အခါ အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနည်းပါ။ သင်က တစ်စုံလုပ်တယ်၊ သူတို့က တစ်စုံလုပ်တယ်။
- ဘားက သင့်အပြားတွေကို ချွတ်လိုက်ပါ ပြီးသွားတဲ့အခါ သူတို့အားလုံးဟာ "တစ်ယောက်ယောက် လိုအပ်ရင်" ဆိုပြီး ပန်းကန်နှစ်ချပ် မထားပါနဲ့။
လုံခြုံရေးနှင့် အာကာသ
- မတ်တပ်ရပ်နေသူရဲ့ ရှေ့မှာ မလျှောက်ပါနဲ့။ ပိုကြာရင်တောင် ပတ်သွားပါ။
- ရှက်စရာမရှိဘဲ နေရာတစ်ခု တောင်းပါ။ လူတိုင်းက လုပ်ကြပြီး လူတိုင်းက ကူညီကြတယ်။ ဘယ်နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ချင်လဲ ဆိုပါစို့။
- မတောင်းခံတဲ့ အကြံပေးမှု မပေးပါနဲ့။ မှန်ကန်တဲ့ အခါတောင်မှ ၁၀ ကြိမ်မှာ ၉ ကြိမ်က မနှစ်သက်စရာပါ။ ခြွင်းချက်က တကယ့်ကို အန္တရာယ်များပါတယ်။
ဖုန်းနဲ့ ဂီတ
- နားကြပ်တွေပါ၊ စပီကာမဟုတ်ဘူး။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲ ရိုက်ကူးပါ။နောက်ပြီး အခြားလူတွေ မပါဝင်အောင် ရိုက်ထားပါ။ အဝတ်လဲခန်းမှာ ဖုန်းက အိတ်ထဲမှာပဲ ကျန်တယ်။ ခြွင်းချက်မရှိဘူး။
စည်းမျဉ်းတွေ မဟုတ်တာ (လူတွေက ဒါတွေလို့ ထင်ကြပေမဲ့)
- စက်တိုင်း အလုပ်လုပ်ပုံကို သင်သိဖို့ မလိုပါဘူး။ ဝန်ထမ်းတွေကို မေးပါ သူတို့ အဲဒီမှာ ရှိတာ ဒါအတွက်ပါ။
- သင့်နေရာကို "ရယူ"ဖို့ အလေးချိန်မြင့်ဖို့ မလိုပါဘူး။ အလွတ်ဘားဟာ တရားဝင် လေ့ကျင့်ခန်းပါ။
- ဝင်လာဖို့ သင့်ကိုယ်ဟန် မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီအခန်းထဲက လူတိုင်းဟာ ဘယ်နေရာက စခဲ့တာပါ၊ သင်တွေးမိတာထက် အမြဲတမ်း အားနည်းပါတယ်။
- စျေးကြီးတဲ့ ပစ္စည်းတွေ မလိုပါဘူး။ ဖိနပ်တွေ၊ တီရှပ်တွေ၊ ရေပုလင်းတွေပေါ့။
အခြားသူတစ်ဦးက မကောင်းစွာ ပြုမူရင်
(သို့) ဝန်ထမ်းတွေကို ပြောပါ။ အားကစားရုံ အလယ်မှာ စကားများတာဟာ ဘယ်တော့မှ ကောင်းကောင်း အဆုံးသတ်မသွားဘူး၊ အခြားသူရဲ့ အညစ်အကြေးထက် သင့်အခန်းကို ပိုပျက်စေတယ်။
တိုတောင်းသော မူကွဲ
- အလေးချိန်တွေကို ပြန်ချပေးပါ၊ ကိရိယာတွေကို ရှင်းပစ်ပါ၊ နေရာကို မပိတ်ပါနဲ့။
- မေးပြီး စက်တွေကို မျှဝေလိုက်ပါ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါ။
- နားကြပ်တွေ အမြဲတမ်း၊ ဂရုတစိုက် ရိုက်ကူးပါ၊ အဝတ်လဲခန်းမှာ ဖုန်းတွေမရှိဘူး။
- အဲဒီမှာရှိဖို့ ခွင့်ပြုချက် (သို့) ရုပ်ပိုင်းတစ်ခုမှ မလိုပါဘူး။
ယေဘုယျအချက်အလက်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပေးမှုမဟုတ်ပါ။ သင်ဟာ ကျန်းမာရေး အခြေအနေ (သို့) နာကျင်မှုရှိတယ်ဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်းနည်းကို မပြောင်းလဲခင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။
