Bagaimana untuk memilih gimnasium

Gym terbaik bukan yang paling lengkap tetapi yang anda akan pergi. Semua yang lain adalah kedua.

1. Perancangan. Jarak menentukan.

Statistiknya kejam. jika gimnasium lebih dari 15 minit dari rumah atau kerja, peluang berhenti dalam tiga bulan pertama meningkat dengan ketara. Dekat dan biasa mengalahkan jauh dan sempurna.

2. Perbezaan antara Peralatan minimum yang anda perlukan

• Sekurang-kurangnya dua rak dengan barbells dan pinggan.
• Bangku (datar dan miring).
• Dumbbells sehingga sekurang-kurangnya 30 kg.
• Tarik turun, baris kabel, tekan kaki.
• Beberapa mesin kardiokardiologi.

Jika tiada rak duduk, ia adalah studio kecergasan, bukan gim untuk mengangkat.

3. Pergi ke rumah. Betapa sibuknya masa anda.

Buat sesi percubaan pada jam yang sama seperti biasa. Jika anda menunggu 10 minit untuk setiap mesin, program anda runtuh.

4. Pergi ke rumah. Kontrak

• Minta pilihan bulanan untuk tiga bulan pertama lihat jika anda tinggal.
• Periksa sama ada keahlian boleh dibekukan (penyakit, perjalanan).
• Perhatikan untuk pembaharuan automatik dan tempoh notis.

Tiga soalan di meja.

1. "Bolehkah saya datang untuk sesi percubaan pada jam 6 petang?" (jam terburuk adalah ujian terbaik)
2. "Adakah sesi pengenalan dengan jurulatih termasuk?"
3. "Berapakah tempoh pembekuan paling lama untuk keahlian?"

Rincian yang anda hanya perhatikan kemudian

• Kebersihan bilik ganti dan pancuran.
• Sama ada terdapat cukup plat 1.25 dan 2.5 kg (untuk perkembangan kecil).
• Pengudaraan pada musim panas.
• Waktu buka pada hujung minggu dan cuti.

Versi ringkasnya

• Kedekatan > peralatan > harga.
• Sentiasa ambil sesi percubaan pada masa biasa.
• Bayar bulanan pada mulanya dan periksa dasar pembekuan.